Comment l'anxiété et la dépression sont-elles liées?

La symptomatologie dépressive et la symptomatologie anxieuse sont fréquemment associées. Ainsi, un pourcentage élevé de sujets qui présentent des symptômes de dépression présentent également de l'anxiété, et vice versa. Mais en plus, on peut dire qu'au-delà des statistiques, l'anxiété et la dépression se renforcent dans plusieurs des expériences des personnes ayant des problèmes de santé mentale.

Dans cet article, nous parlerons de la relation entre la dépression et l'anxiété, de sorte qu'il vous est plus facile de comprendre à la fois les altérations psychologiques et les aspects dans lesquels elles se chevauchent.

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Qu'est-ce que la dépression et l'anxiété?

L'anxiété est, principalement, un état de forte activation du système nerveux déclenché par des situations que nous percevons comme dangereuses ou potentiellement dangereuses. menaçants, soit parce qu'ils peuvent nous conduire à des problèmes (certains matériels, d'autres plus abstraits et liés à la vie en société), soit parce qu'ils peuvent nous faire perdre Opportunités.

Normalement, dans l'anxiété, le sujet montre généralement de la peur envers un stimulus, une situation ou un événement, et cela conduit à un état d'angoisse et à des pensées intrusives qui surgissent sans cesse et perturbent la personne. Des symptômes physiques apparaissent également, tels que des tensions musculaires, une augmentation du rythme cardiaque ou des troubles du sommeil ou de l'appétit, des tremblements ou une sensation de fatigue accrue. Tous ceux symptômes liés à une plus grande prédisposition à bouger rapidement et sans s'arrêter pour beaucoup réfléchir.

Bien sûr, il convient de noter que bien que l'anxiété ne soit pas une psychopathologie et qu'elle nous soit en fait généralement utile, en Dans certains cas, si nous ne le gérons pas correctement, cela entraîne des troubles anxieux, qui sont des problèmes de santé. mental.

La dépression est définie comme un trouble de l'humeur caractérisé par un état d'apathie, de manque de motivation, d'anhédonie et de perte d'intérêt pour les activités ou socialiser pendant le temps libre. Liés à une tristesse pathologique, d'autres symptômes peuvent également être observés, tels que des modifications de la faim et du sommeil, des difficultés de concentration, des sentiments de culpabilité, angoisse de ne pas trouver de sens à ce qui est fait, sensation de fatigue et d'épuisement constants, pensées obsessionnelles et pensées liées à la mort ou encore à la suicide.

Malgré l'observation de différents symptômes, comme vous pouvez le voir, les symptômes qui qui sont partagés, tels que des sentiments d'angoisse ou des soucis constants basés sur dans pensées récurrentes et intrusives, qui "envahissent l'esprit" de la personne fréquemment.

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Quelle est la relation entre l'anxiété et la dépression?

Les psychologues Anna Clark et David Watson ont proposé un modèle dans lequel ils tentent de lier l'anxiété à la dépression. Ils y proposent trois éléments principaux pour pouvoir définir les deux pathologies: l'affect négatif, l'affect positif et l'hyperactivation physiologique. Deux d'entre eux sont liés à un seul des troubles, mais l'un d'eux apparaît dans les deux, décrivant ainsi la relation entre la dépression et l'anxiété.

1. effet positif

Cet élément comprend des états affectifs tels que: excitation, énergie, bonheur, plaisir, intérêt, confiance et fierté. Ainsi, cet élément n'est présent que dans la dépression, mais de manière réduite; c'est-à-dire que les personnes souffrant de dépression présentent un affect positif faible, qui s'accompagne de tristesse, de perte d'intérêt, inhibition psychomotrice, sensation de perte et faible activation du système nerveux sympathique. Cette dimension est principalement liée au désespoir.

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2. hyperexcitation physiologique

L'hyperactivité physiologique, qui se caractérise par une augmentation de l'activation de l'organisme, présente des symptômes tels que: palpitations, étourdissements, essoufflement et tremblements. De même, cette distinction est typique de l'anxiété, dans laquelle on observe une forte réactivité physiologique avec symptômes tels que peur, panique, excitation sympathique accrue, hypervigilance, menace ou peur perçue, et évitement. Cet élément est surtout lié au sentiment d'incertitude.

3. effet négatif

L'effet négatif montre des états affectifs tels que l'inconfort, la tristesse, l'anxiété, la colère, l'hostilité, la peur, la culpabilité et les soucis. Cette dimension est présente à un niveau élevé à la fois dans la dépression et l'anxiété., générant des symptômes tels que: irritabilité, inquiétude, culpabilité, insomnie et faible estime de soi. Cet élément est lié au sentiment d'impuissance.

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Comment les deux formes de détresse psychologique se renforcent-elles mutuellement ?

Nous comprenons les facteurs d'affect négatif et d'affect positif comme indépendants, c'est-à-dire qu'ils ne sont pas des extrêmes de la même dimension, mais font partie de dimensions différentes. De cette façon, l'affect positif élevé ou faible et l'affect négatif élevé ou faible sont valorisés. En d'autres termes, avoir un affect négatif élevé ne signifie pas avoir un affect positif faible, ce n'est pas l'inverse, l'un ne dépend pas de l'autre; l'éventail des possibilités du côté émotionnel de l'être humain est trop riche et nuancé pour que nos expériences fonctionnent de cette façon.

Ainsi, l'affect négatif suppose une plus grande sensibilité aux stimuli négatifs. Un score élevé sur cette dimension est souvent associé à une plus grande tendance à éprouver des humeurs négatives. Compte tenu des similitudes symptomatologiques que les deux troubles, anxiété et dépression, peuvent présenter, ils sont généralement observés dans un articulation, étant plus fréquent de ressentir de l'agitation et de l'anxiété avant et plus tard de développer le désespoir et la dépression.

Mais… Comment ce lien entre symptômes dépressifs et anxiété élevée se reflète-t-il dans la vie quotidienne des gens? Principalement, dans le fait que les deux expériences conduire à un état dans lequel nous croyons que nous sommes paralysés, incapables de faire face à ce qui nous arrive. Étant déprimé, nous supposons que nous n'avons aucun rôle à jouer dans la vie, et cela nous fait tout percevoir à travers un vide existentiel, dans lequel nous ne pouvons que nous limiter à subir le manque de sens que tout a pour nous.

Être anxieux, l'idée qu'il y a trop de « fronts » à surveiller et que chaque décision que nous prenons sera sûrement la mauvaise, nous conduit à un état de blocage dans celui que nous supposons que la seule chose que nous pouvons faire est d'anticiper notre échec, ce qui conduit également à une sorte de vide existentiel: tout ce que nous faisons sera insuffisant. C'est pourquoi les stades de pure stagnation émotionnelle et d'angoisse lors de l'anticipation du mal qui va arriver alternent chez les personnes qui présentent une image anxieuse-dépressive, ce qui est très courant. Dans ces situations, il est important d'aller le plus tôt possible en psychothérapie.

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