L'ecpathie: qu'est-ce que c'est et comment elle influence nos relations personnelles

Les êtres humains, comme les animaux, sont des êtres sensibles et souffrants, cela signifie que nous avons une connaissance des choses et que nous éprouvons de la douleur et de la souffrance. Cependant, la capacité à reconnaître les différentes émotions et sentiments chez les autres et à les partager semble être un émotion plus typique des humains, bien que de nombreuses études soutiennent que tous les mammifères montrent certaines manifestations de empathie.

La différence concernant peut-être la capacité de empathie réside entre les êtres humains et les animaux dans la mesure où il se manifeste. Beaucoup de gens s'impliquent excessivement dans les problèmes et la douleur des autres, ils peuvent même s'y identifier et les ressentir comme les leurs, créant une interaction qui, loin d'être saine, devient déficiente puisque, d'une part, on ne parvient pas à soulager l'autre et, d'autre part, on souffre aussi eux-mêmes.

L'ecpathie est souvent définie comme le contraire de l'empathie, mais loin d'être une condition égoïste ou typique des psychopathes ou des personnes froides. Cette fonction mentale, selon de nombreux spécialistes, peut contrecarrer l'empathie excessive et nous permettre d'atteindre un équilibre dans des interactions sociales difficiles à vivre et nous aident à offrir un soutien à la personne qui souffre ou vit une situation traumatique.

Par conséquent, l'ecpathie serait la capacité qui nous aiderait à atteindre une empathie plus saine. Mais qu'implique réellement cette capacité méconnue? Et comment est-elle capable de réguler l'identification excessive à l'autre et d'établir une frontière entre soi et les autres? Dans cet article, nous allons parler en profondeur de l'ecpathie et de ses principales fonctions.

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Qu'est-ce que l'ecpathie ?

L'ecpathie est un nouveau concept, qui serait complémentaire de l'empathie. Grâce à l'ecpathie, nous sommes capables d'établir une frontière entre nos sentiments et ceux des autres. En d'autres termes, l'empathie est la capacité qui nous permet de ne pas trop nous identifier à la souffrance d'autrui.

Le mot ecpathie a été proposé en 2005, par le docteur en psychiatrie José Luis González. Il s'agit donc d'un terme relativement nouveau par rapport à l'empathie, dont l'origine remonte à début du XXe siècle, plus précisément en 1904, où il est recueilli pour la première fois dans un dictionnaire de la langue anglaise.

Pour faciliter la compréhension de ce terme, José Luis González le définit à un point de l'article où il est fait référence à cette condition pour la première fois, comme opposé à l'empathie, étant l'ecpathie "un processus mental volontaire de perception et d'exclusion des sentiments, des attitudes, des pensées et des motivations induit par autre".

L'empathie est la capacité ou la fonction mentale qui nous permet de prendre en compte l'autre et de percevoir, comprendre et partager ses sentiments. Comme sa propre étymologie l'indique, il nous permet de nous connecter avec l'autre "se sentir à l'intérieur" contrairement au « ek-patheia » qui signifie « sortir » nous permettant de moduler la sensation que peut nous faire voir quelqu'un qui souffre. C'est dans cette capacité de modulation que réside l'importance de l'ecpathie, sa définition comme contraire à l'empathie n'étant qu'une facilitation pour sa compréhension. On peut être empathique et empathique à la fois, c'est plus, c'est nécessaire. Comme le disait Aristote, « la vertu est au milieu ».

Par conséquent, la capacité ecpathique n'a rien à voir avec le fait de paraître hostile ou froid envers les autres, au contraire, une bonne régulation entre ecpathie et empathie permet de proposer la réponse adéquate et le soutien nécessaire à la personne qui a besoin de réconfort. Et cela m'empêche d'éprouver une réponse émotionnelle excessive à la souffrance des autres, nous permettant, d'une part, de conserver la sérénité et équilibre intérieur et d'autre part il nous rend vraiment empathiques en mettant la souffrance de l'autre au-dessus de nous dans la situation qu'il fait parti.

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Quelles sont les fonctions de l'ecpathie ?

L'ecpathie semblait être un mécanisme qui avait plusieurs fonctions, mais elle pouvait principalement être divisée en deux grandes catégories. Une première catégorie dans laquelle l'ecpathie nous aiderait à nous protéger des autres et d'éventuelles manipulations pour qui nous est soumis et, d'autre part, il nous permettrait de donner une réponse réellement adéquate aux émotions des autre.

Ecpathie et manipulation

Il existe une série de pathologies, par exemple le narcissisme, où la manipulation directe et indirecte est l'arme fondamentale de la personne. Par la culpabilité ou en générant d'autres types d'émotions négatives, les gens narcissiquesils sont capables de subjuguer les autres pour leur propre bénéfice. Ils peuvent le faire en se présentant souvent comme la victime de l'histoire, lorsqu'ils sont critiqués pour un comportement inapproprié ou désagréable.

Dans ce cas, l'ecpathie joue un rôle important, puisqu'elle nous permet de nous détacher de la "souffrance de l'autre" et de voir la réalité des choses et de comprendre qu'il s'agit d'une manipulation. Normalement, les narcissiques recherchent des personnes particulièrement empathiques pour établir des relations intimes. On le voit, le fait de s'identifier à la souffrance d'autrui peut être franchement préjudiciable dans certains types de relations.

L'ecpathie peut aussi agir comme un mécanisme de défense contre les films, les séries, les programmes... ou finalement contre toute histoire qui rechercher la contagion émotionnelle comme moyen d'obtenir un public ou même à d'autres fins, comme l'argent par le biais de votes ou de messages téléphoniques qui promouvoir certains concours, où pour sauver le participant, vous devez envoyer un message qui a un coût, soit dit en passant, beaucoup plus élevé que ce que Ordinaire.

La capacité de séparer les expériences des autres des siennes est fondamentale pour ne pas tomber dans les réseaux de ce type de programme. Il convient de noter que non seulement le monde du cinéma, mais aussi les campagnes marketing et politiques utilisent la contagion émotionnelle pour inciter les gens à acheter ou pour obtenir le vote, et ils nous font prendre des décisions plus sentimentales dans des endroits où peut-être la raison devrait prévaloir sur le cœur ou la impulsion.

Dans son rôle de mécanisme régulateur de l'empathie, l'ecpathie peut nous protéger contre la souffrance de certains types de conditions qui pourraient conduire à des troubles émotionnels plus graves. Par exemple, il y a des gens qui ont beaucoup d'empathie, entre autres conditions, et qui ont tendance à faire passer leurs besoins avant ceux des autres. Ecpathy se chargerait de nous dire et de nous permettre d'avoir du temps pour nous et nos loisirs sans culpabiliser, cela viendrait en quelque sorte compenser ce type de des comportements qui de temps en temps ne sont pas mauvais, mais qui peuvent devenir pathologiques si la personne s'oublie, donc elle peut développer une sorte de dépendance.

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Ecpathie et empathie

Nous avons déjà évoqué à plusieurs reprises tout au long de l'article le risque que présente l'empathie, elle peut parfois nous amener à trop nous identifier aux sentiments des autres. Il en résulte deux comportements malsains qui peuvent survenir en même temps, l'un est de s'oublier pour s'occuper de l'autre, et le second est qu'il influence notre capacité à donner une réponse adéquate à la personne qui a besoin d'être assistée ou qui cherche du réconfort, car nous manquons de recul car nous sommes émotionnellement affectés par le un événement.

En simplifiant par leurs différences, l'ecpathie et l'empathie diffèrent principalement par le plan dans lequel elles interagissent; Si l'empathie nous permet de nous placer sur le même plan que les autres, nous pouvons percevoir et comprendre leurs émotions car nous sommes capables de les partager. Ecpathy nous permet de sortir de cet avion et de nous placer dans un endroit différent de celui où nous pouvons être calmes et focalisé pour donner une réponse adéquate à la souffrance des autres.

L'ecpathie ne vient pas nous enlever notre capacité empathique, mais nous permet plutôt d'en sortir identification excessive, où nous ne sommes pas en mesure de vivre et de partager les sentiments et les émotions de manière équilibrée. Il empêche les émotions négatives telles que la douleur, la peur ou la souffrance de s'emparer de nous et nous permet de donner une réponse de soutien dans les interactions qui en ont besoin ou identifier une situation de manipulation pour ce qu'elle est, et ne pas s'enliser dans la souffrance non affilié.

On se demande que tout comme sans souffrance il n'y aurait pas de capacité pour la joie, si sans ecpathie une véritable empathie pouvait vraiment se produire. Bien que ces fonctions mentales ne soient pas des sentiments comme les premières, on peut faire une sorte de parallélisme dans leur façon de s'influencer les unes les autres. Il est vrai que si nous ne connaissons pas la vraie souffrance ou si nous ne vivons pas des situations réellement défavorables à tout au long de notre vie, nous ne pourrions pas être joyeux, car tout échec semblerait insupportable. Par conséquent, la situation défavorable permet la joie plutôt que d'être un contraire. Il semble que d'une certaine manière, l'ekpathie, comme la tristesse, permette aussi une réponse empathique, puisque sans elle, l'empathie ne serait que notre propre souffrance, elle ne serait que la sentiments des autres transférés à nous-mêmes, en réagissant de manière trop empathique, nous prendrions une partie de leur souffrance ou de leur protagonisme de la personne qui s'en soucie vraiment. ont.

Par conséquent, la capacité de comprendre les sentiments des autres et d'être vraiment empathique serait directement liée à notre capacité ékatique. L'ecpathie nous permet de respecter et de comprendre la réalité émotionnelle de l'autre comme différente de la nôtre. Cela semble basique, logiquement la souffrance de l'autre n'est pas la mienne, elle survient souvent entre personnes proches, par exemple, dans les relations de filiation (entre parents et enfants). Combien de fois évitons-nous d'être vulnérables ou ne montrons-nous pas la douleur à la maison ou lors d'un événement familial, par peur de que nos parents souffrent aussi, ce comportement se produit aussi dans l'autre sens des parents vers fils. Cette délimitation de la capacité empathique, plutôt que de nous rapprocher du reste, a pour effet de nous séparer et de nous déconnecter.

En plus de comprendre la réalité émotionnelle, l'autre comme différente de la nôtre, nous pouvons également travailler sur la capacité ecpathique en développant d'autres stratégies telles que se connaître et être conscient de ses propres limites ou vulnérabilités, et surtout en étant capable de retourner les sentiments de l'autre et de comprendre que ce n'est qu'alors que nous pourrons mieux l'aider.