Les 70 meilleures phrases de bien-être
Bénéficier d'une bonne santé est la clé pour être heureux, et l'être humain, comme l'un des objectifs vitaux, veut toujours être heureux. Nos habitudes déterminent en grande partie comment nous allons nous sentir physiquement et émotionnellement, il est donc nécessaire d'avoir un mode de vie sain.
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Phrases sur le bien-être
Dans cet article, nous avons compilé une liste des meilleures phrases et astuces sur le bien-être qui vous aideront à trouver un équilibre émotionnel.
Nous les montrons ci-dessous.
1. Nous devons être conscients que ce qui nous cause de l'inconfort ou de l'anxiété, ce ne sont pas les événements, mais la façon dont nous y lions nos émotions.
Comme le dit le psychologue Jonathan García-Allen, ce qui nous fait souvent souffrir n'est pas ce qui nous arrive, mais la façon dont nous interprétons les événements qui nous arrivent.
2. La guérison vient de la prise de responsabilité: de la réalisation que vous êtes celui qui crée vos pensées, vos sentiments et vos actions.
Nous avons beaucoup à dire sur la guérison de notre corps et de notre esprit.
3. La moitié des médicaments modernes pourraient être jetés par la fenêtre, bien que les oiseaux puissent les manger
Martin H Fischer invite le lecteur à réfléchir avec cette phrase.
4. Si vous voulez maîtriser l'anxiété de la vie, vivez dans l'instant, vivez dans le souffle
Vivre dans le présent est un moyen efficace de réduire l'anxiété.
5. Concentrez-vous sur le voyage, pas sur la destination. La joie ne se trouve pas dans la fin d'une activité mais dans sa réalisation
Une autre citation qui parle de l'importance de vivre ici et maintenant.
6. Il y a plus dans la vie que d'augmenter votre vitesse
Mohandas K. gandhi, de vivre la vie pas à pas sans toujours avoir conscience de l'avenir.
7. Le signe d'un homme qui réussit est de passer une journée entière au bord d'une rivière sans culpabiliser.
Il est parfois difficile de se retrouver. Mais cela est synonyme de santé.
8. Les sentiments vont et viennent comme des nuages dans un ciel venteux. La respiration consciente est mon point d'ancrage
La méditation et contrôle de la respiration Ce sont des techniques largement utilisées pour améliorer le bien-être des personnes.
9. Tension c'est qui tu penses que tu devrais être. la relaxation est qui vous êtes
un proverbe chinois qui conseille comment atteindre le bonheur.
10. En ce moment, il y a beaucoup de temps. En ce moment, vous êtes exactement comme vous devriez être. En ce moment, il y a une possibilité infinie
Le moment présent est la meilleure occasion que nous ayons d'être heureux.
11. Soyez heureux dans l'instant, c'est assez. Le moment présent est tout ce dont nous avons besoin, rien de plus
La Mère Teresa de Calcutta Il nous a donné cette sage recommandation.
12. Le bonheur est le sens et le but de la vie, le but général et ultime de l'existence humaine.
Aristote Il philosophait déjà sur le bonheur dans la Grèce antique.
13. Si vous voulez être heureux, fixez-vous un objectif qui guide vos pensées, libère votre énergie et inspire vos espoirs.
Avoir des objectifs de vie est essentiel pour maintenir l'équilibre émotionnel.
14. Marche comme si tu embrassais le sol avec tes pieds
Thich Nhat Hanh, en ce qui concerne parfois nous ne voyons pas ce qui est devant nous parce que nous vivons dans des attentes.
15. Prendre du temps chaque jour pour se détendre et se renouveler est essentiel pour bien vivre.
Le bien-être n'est pas quelque chose de statique, et les bonnes habitudes le favorisent.
16. La perfection du caractère est la suivante: vivre chaque jour comme si c'était le dernier, sans hâte, sans apathie, sans faux-semblant
Marco Aurelio, donnant quelques conseils utiles pour atteindre le bien-être mental et physique.
17. Au final, il y a trois choses qui comptent, comment nous avons vécu, comment nous avons aimé et comment nous avons appris à lâcher prise.
Jack Kornfield comprend que ces trois clés sont essentielles à notre bonheur.
18. L'esprit est un miroir flexible, ajustez-le, pour mieux voir le monde
Nous pouvons changer notre façon de penser pour le mieux si nous essayons.
19. La sécurité c'est quand tout est résolu, quand rien ne peut t'arriver, c'est le déni de vie
La peur de l'incertitude est vraiment invalidante.
20. Repose toi un peu; un champ qui s'est reposé donne une récolte abondante
Se détendre est bon pour retrouver une stabilité émotionnelle.
21. Si vous pensez que le problème vient de là, arrêtez. Cette pensée est ton problème
Le bonheur naît en soi, pas en attendant des choses des autres.
22. Nous avons deux vies. La seconde commence quand on se rend compte qu'on n'a qu'un
Confucius. Une citation ironique mais pleine de sens. .
23. La marche est le meilleur exercice possible. Habituez-vous à marcher très loin
Marcher et marcher ont de nombreux bienfaits pour la santé comme vous pouvez le voir dans notre article: «Les bienfaits psychologiques de la marche".
24. La pire agression contre soi-même, la pire de toutes, c'est de rester ignorant pour ne pas avoir le courage et le respect de se traiter avec honnêteté et tendresse.
Il n'y a rien de pire que de ne pas s'aimer.
25. Le bien-être et l'intellect sont les deux bénédictions de la vie
Une phrase qui parle de la relation entre l'intellect et le bonheur.
26. La pleine conscience n'est pas compliquée, il suffit de se rappeler de le faire
Des études scientifiques montrent que pleine conscience favorise l'équilibre émotionnel et donc le bonheur.
27. Le secret de la santé mentale et physique n'est pas de pleurer sur le passé, de s'inquiéter de l'avenir ou d'anticiper les problèmes, mais de vivre sagement le moment présent.
Bouddha nous a fait comprendre il y a longtemps que vivre dans le présent est la clé de notre bien-être.
28. Le bien-être et la santé sont indispensables, sinon nous ne pourrions pas garder l'esprit fort et clair
Une autre citation de Bouddha. Nous sommes obligés d'être heureux et de travailler pour notre santé.
29. Une marche rapide de 5 km fera plus de bien à un adulte malheureux et en bonne santé que toute la médecine et la psychologie du monde.
Encore une fois, une citation qui parle d'exercice physique et, surtout, de marche.
30. Je ne connais qu'une seule liberté et c'est la liberté de l'esprit
Antoine de Saint-Exupéry, philosopher sur le vivre ancré dans les impositions sociales.
31. Le parfait est l'ennemi du bien
La perfection n'existe pas et est donc égale au malheur.
32. L'ennui est le sentiment que tout est une perte de temps; la sérénité que rien n'est
Dans notre article "55 choses que vous pouvez faire quand vous vous ennuyez” vous pouvez trouver quelques conseils pour éviter l'ennui.
33. La vie est une danse. La pleine conscience est témoin de cette danse
La technique de la pleine conscience nous aide à être ici et maintenant avec un état d'esprit sans jugement.
34. Le champ de conscience est petit. n'accepter qu'un seul problème à la fois
Résoudre les problèmes et les empêcher de devenir chroniques est nécessaire pour jouir d'une bonne santé mentale.
35. Lâchez votre esprit et soyez attentif. Fermez vos oreilles et puis écoutez
Une phrase qui invite à pratiquer la Pleine Conscience pour profiter d'un plus grand bien-être.
36. La vérité scientifique peut se résumer: mangez modérément. avoir une alimentation variée et ne pas s'inquiéter
L'importance de la nutrition dans notre santé générale est plus que scientifiquement prouvée.
37. Le corps et l'esprit doivent être compris comme quelque chose d'unifié
La santé mentale affecte la santé physique et vice versa.
38. Celui qui prend des médicaments et néglige le régime gaspille l'habileté de ses médecins.
Une alimentation saine est étroitement liée à la santé des gens.
39. Ne croyez pas tout ce que vous pensez. Les pensées ne sont que cela: des pensées
Tout ce que nous pensons n'est pas vrai, même si parfois cela peut sembler vrai.
40. Ne vous précipitez jamais et ne vous inquiétez jamais
E.B. White, conseillant de vivre dans le présent et d'en profiter.
41. La patience a tout le temps qu'il faut
Comme dit le proverbe: « La patience est la mère de la science ». Eh bien, la santé aussi.
42. Une âme triste peut vous tuer plus vite qu'un germe
La dépression est l'un des problèmes mentaux les plus courants aujourd'hui.
43. La culpabilité est toujours affamée, ne la laisse pas te consumer
Terri Guillemets. Une phrase intelligente sur la culpabilité.
44. La plus grande richesse est la santé
L'argent n'a pas d'importance si nous ne sommes pas en bonne santé.
45. C'est curieux que la vie, plus c'est vide, plus c'est lourd
Léon Daudet. Excellente phrase de cet auteur sur la façon dont nous pouvons prendre le problème au prix fort.
46. La méditation est le nouvel appareil mobile; peut être utilisé n'importe où, n'importe quand, discrètement
La méditation offre de grands bienfaits pour la santé, comme nous vous le disons dans notre article: «Les bienfaits de la méditation soutenus par la science”.
47. Mon expérience me dit que la plupart des choses ne sont pas aussi mauvaises que je le pensais.
Nous avons tendance à penser que les choses vont empirer pour nous qu'elles ne le feront réellement.
48. Voyez tout comme si vous le voyiez pour la première ou la dernière fois. Alors ton temps sur terre sera rempli de gloire
Lorsque nous adoptons un état d'esprit observateur, notre équilibre émotionnel s'améliore.
49. Ne sous-estimez pas la valeur de ne rien faire, d'y aller seul, d'écouter tout ce que vous ne pouvez pas entendre et de ne pas vous énerver.
Se détendre peut être aussi bon que bouger.
50. L'espérance de vie augmenterait à pas de géant si les légumes sentaient aussi bon que le bacon
Une citation amusante de Doug Larson sur une alimentation saine.
51. Le pardon ne change pas le passé mais améliore l'avenir
Paul Boese, sur le pouvoir de guérison du pardon.
52. Le bonheur ne peut pas être parcouru, possédé, gagné ou consommé. Le bonheur est l'expérience spirituelle de vivre chaque minute avec amour, grâce et gratitude.
Le bonheur est quelque chose qui se produit lorsque quelqu'un se connecte à son intérieur.
53. Le bonheur naît en soi, pas à l'extérieur
Comme la phrase précédente, le bonheur est en soi.
54. Réponse; ne réagis pas. Ecoutez; tu ne parles pas. Pense; ne présume pas
Raji Lukkoor. Ressentez et vivez le moment d'être heureux.
55. L'activité physique n'est pas seulement l'une des clés les plus importantes pour un corps sain, c'est la base d'une activité dynamique et créative.
Les bienfaits de l'exercice pour la santé sont nombreux, comme John F. Kennedy.
56. La maturité est atteinte lorsqu'une personne accepte la vie comme pleine de tension
Cette citation de Joshua L. Liebman traite du sujet de l'acceptation et de la façon dont elle nous affecte positivement.
57. Dans la pleine conscience, la compassion est essentielle, car elle nous aide à minimiser l'impact des choses négatives qui nous arrivent. Il ne s'agit pas d'effacer les émotions négatives que certains événements peuvent nous causer, mais de réduire leur intensité
Jonathan García-Allen explique comment essayer d'éliminer les émotions négatives ne fait qu'empirer celles-ci.
58. L'art de vivre consiste moins à éliminer nos problèmes qu'à grandir avec eux.
Bernard M Baruch. Une autre de ces phrases inspirantes qui parlent de dépression.
59. Avoir des buts et des objectifs et se battre pour eux est ce qui nous maintient en vie
Des études montrent que le fait d'avoir des objectifs de vie réduit les risques de dépression.
60. Le bonheur n'est pas une gare où l'on arrive, mais une façon de voyager
Margaret Lee Runbeck. Le bonheur consiste à profiter du moment, pas à vivre dans des attentes.
61. L'exercice physique n'est pas seulement bon pour notre corps, mais aussi pour notre esprit
Bien que tout le monde ne le croit pas, notre bien-être mental bénéficie également de l'exercice physique.
62. Soyez heureux avec ce que vous avez. être excité par ce que vous voulez
Se connecter avec nos désirs nous rendra immensément heureux.
63. L'esprit a une grande influence sur le corps et c'est souvent de là que viennent les maladies.
Un état d'esprit positif peut influencer la maladie physique.
64. L'état de votre vie n'est que le reflet de votre état d'esprit
Une citation de Wayne Dyer. Notre esprit conditionne notre comportement et, par conséquent, notre santé.
65. Maxime pour la vie: ils vous traiteront dans la vie comme vous enseignez aux autres à vous traiter
Le respect est quelque chose que nous devons mériter.
66. Ceux qui pensent qu'ils n'ont pas le temps de faire de l'exercice auront tôt ou tard du temps pour la maladie.
Si vous êtes trop occupé pour faire de l'exercice. Alors vous avez un problème. L'exercice est la santé.
67. Les émotions non exprimées ne meurent jamais. Ils sont enterrés vivants et sortent plus tard dans des formes pires
On peut penser qu'en évitant de voir la réalité, les problèmes disparaîtront, mais ce n'est pas le cas. Ça revient toujours, et avec plus de force.
68. De nos vulnérabilités viennent nos forces
Apprendre de nos erreurs est d'une importance vitale pour grandir émotionnellement.
69. Nous ne pouvons pas être en mode survie. Nous devons être en mode croissance
Pour être heureux, nous devons poursuivre nos désirs intérieurs.
70. Certains recherchent le confort du bureau de leur thérapeute, d'autres vont au bar du coin et prennent quelques bières, mais je choisis la course comme thérapie.
Avoir une bonne santé physique affecte positivement notre santé mentale.