Quels sont les avantages de la pensée lente ?

Les gens ont souvent tendance à utiliser des raccourcis mentaux dans leur vie de tous les jours afin de prendre des décisions le plus rapidement possible. Cette ressource a eu une utilité très importante pour la survie dans le passé et est également très utile à de nombreuses reprises aujourd'hui; cependant, il n'est pas toujours conseillé de penser vite.

Parmi les avantages de penser lentement, on peut souligner les suivants: offrir la possibilité de réfléchir et d'envisager différentes alternatives lors de la prise de décisions, ainsi que réfléchir aux conséquences, corriger d'éventuelles erreurs, faciliter le suivi des règles ou contrôler ses propres pensées et actions, entre autres Avantages.

Dans cet article, nous allons vous expliquer les principaux avantages de penser lentement, et à quoi sert-il au quotidien.

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Les systèmes de pensée de l'être humain

Selon une étude publiée dans le livre Thinking Fast, Thinking Slowly du psychologue Daniel Kahneman,

les êtres humains recourent normalement à l'utilisation de deux systèmes de pensée lorsqu'ils prennent des décisions au quotidien. Cependant, bien que deux manières de penser puissent être utilisées, en gros, l'esprit humain a tendance à utilisation de raccourcis mentaux pour prendre des décisions le plus rapidement possible, économisant ainsi des dépenses de temps et l'énergie.

De plus, à l'époque actuelle, il est assez courant que les gens aient à prendre des décisions rapides tout le temps, car que tout change constamment, donc les demandes augmentent et ce n'est parfois pas facile ou bon pour le Santé. C'est pourquoi il pourrait y avoir de nombreux avantages à penser lentement, comme nous le verrons plus tard.

Lorsqu'ils prennent des décisions, les gens peuvent le faire de deux manières différentes ou, en d'autres termes, en utilisant deux systèmes de pensée, qui peuvent tous deux être très bénéfiques selon les circonstances dans lesquelles chacun doit être pris. décision. C'est pourquoi il n'y a pas de système de pensée plus important qu'un autre, puisque les deux sont utiles; cependant, le système de réflexion rapide semble être utilisé plus fréquemment au quotidien. jour malgré le fait que le système de pensée réflexive peut nous apporter de grands avantages dans de nombreux reprises.

Système de pensée 1, ou pensée rapide, nous offre la possibilité de prendre des décisions rapidement, automatiquement même, afin que nous puissions agir avec un minimum d'effort. Ce système peut être très utile et efficace car il permet d'émettre des réponses rapides sans avoir besoin de trop d'informations. Il existe une infinité d'activités quotidiennes qui peuvent être réalisées grâce au système 1: conduire et effectuer des tâches routinières et répétitives de automatiquement, comprendre des phrases simples et répondre avec un minimum d'effort, prendre certaines décisions rapidement au quotidien, etc.

En revanche, recourir au système 2, celui qui nous permet de réfléchir plus lentement, est utile pour prendre des décisions qui demandent plus d'attention, réflexion et/ou délibération de notre part. C'est pour cette raison que ce système nécessite un plus grand investissement d'énergie et d'efforts, donc qu'il peut être fatigant de l'utiliser constamment et pendant quelques périodes de temps long. Cependant, le système 2 est utile pour une grande variété de tâches: analyser le comportement dans une situation spécifique, vérifier la véracité d'un argument, en savoir plus sur une personne, être attentif aux détails des choses, etc.

De même, il est important de faire attention et de la garder de manière contrôlée afin de se concentrer sur les stimuli nécessaires pour mener à bien les tâches du système de pensée 2. En d'autres termes, penser de manière réflexive, analytique et/ou délibérée il faut intervenir consciemment et avec suffisamment de volonté, car sinon nous recourrions au système de pensée 1, qui, comme nous l'avons vu précédemment, est une manière de penser rapide et automatique.

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Les différents avantages de la pensée lente

Arrivés à ce point, on peut dire que les deux systèmes de pensée sont utiles et importants pour mener à bien différentes tâches et, selon chaque contexte ou situation spécifique, il est plus utile de recourir à un système de pensée ou autre. Dans cet article, nous voulions nous concentrer sur les avantages de penser lentement et pour cette raison, nous allons les expliquer ci-dessous.

1. Vous permet d'envisager diverses alternatives et de réfléchir aux conséquences

L'un des avantages de penser lentement que nous pouvons trouver est le fait qu'il nous offre la possibilité de traiter la pensée plus lentement. informations, étant ainsi attentifs aux détails, afin de pouvoir réfléchir plus profondément sur la situation dans laquelle nous nous trouvons immergé et ainsi voir plus clair les problèmes qui auraient pu nous être présentés, pouvant ainsi prendre en compte plusieurs alternatives.

De même, le système 2 de pensée dans ce type de cas nous aide aussi à réfléchir aux conséquences de nos décisions, et cela C'est très utile pour choisir l'alternative que nous allons opter dans la gamme que nous avons trouvée lors de la prise d'un décision. Ce mécanisme est très utile pour mener une réflexion critique au-delà de l'inertie et des attentes, ce qui nous permet d'effectuer une analyse des idées de manière méticuleuse et prudente.

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2. Aide à contrôler ses pensées et ses actions

Parmi les avantages de penser lentement, il convient également de noter la possibilité que cette façon de penser nous offre de contrôler nos propres pensées ainsi que notre comportement. En utilisant le système 2, ou la pensée lente, nous pourrons observer et analyser ce que nous faisons et nous pourrons également réfléchir attentivement à nos pensées afin de contrôler à la fois processus.

Réguler ses pensées et ses actions et les orienter dans la direction souhaitée nécessite une intervention délibérée. et conscient, car il est nécessaire d'évaluer et de réglementer les changements et les implications possibles que tout ce type de processus pourrait avoir.

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3. Aide à respecter les règles

Dans les différentes sociétés et cultures dans lesquelles vit l'être humain, il existe une série de règles de nature sociale et/ou juridique, ainsi que certaines normes; peuvent être vus comme des consensus collectifs qui ont été créés et développés pour réglementer la façon dont les gens se comportent au sein d'une société.

Alors, pour que les gens respectent les normes et se conforment aux règles, il faut qu'ils utilisent le système de pensée 2 puisque, par Au contraire, si la réflexion rapide était utilisée, les gens sont plus susceptibles d'oublier les règles et réglementations dont ils devraient être conscients.

De plus, lorsque nous réfléchissons lentement et délibérément, en plus de mieux suivre les règles et de respecter les normes, nous nous pouvons mieux les comprendre en étant capables de réfléchir attentivement et de chercher le sens qu'ils ont.

4. Il sert à prendre des décisions consciemment et après avoir suffisamment délibéré

Un autre des avantages de penser lentement que nous devrions prendre en compte est le fait d'avoir pris des décisions importantes consciemment et avoir suffisamment réfléchi, car la réflexion automatique à travers le système 1 pourrait nous amener à prendre des décisions irréfléchies et mauvais.
Lorsqu'une décision importante doit être prise, elle doit être prise avec soin et refléter ce qui est nécessaire pour choisir l'option qui convient le mieux à notre situation et à nous-mêmes, et pour cela nous avons le système de la pensée lente.

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5. Vous pouvez aider à corriger les erreurs et en tirer des leçons

Lorsque nous corrigeons nos erreurs et en apprenons, nous obtenons de grands avantages et, en même temps, temps, nous empêchons certains effets négatifs qui auraient pu causer certaines erreurs de réapparaître. répéter. corriger les erreurs il faut recourir à un mode de pensée lent dans lequel interviennent des niveaux d'attention soutenus et ainsi pouvoir trouver où se situe le problème et ainsi éviter de répéter la même situation.

6. Il est utilisé pour effectuer des tâches qui nécessitent l'utilisation de la pensée logique

Réaliser des tâches qui nécessitent la gestion de la pensée logique serait un autre avantage de la pensée lentement parce que, même si nous pouvons résoudre certaines tâches logiques rapidement grâce au système 1 (p. ex., multiplier des nombres à un chiffre) il est quelque peu limité lorsqu'il s'agit de résoudre d'autres tâches logiques plus complexes (p. ex., multiplier des nombres par deux chiffres ou plus).

D'un autre côté, une réflexion lente et réfléchie aide à résoudre des tâches logiques complexes qui ont plus de chances de réussir, comme les problèmes de mots. les mathématiques doivent être résolues à travers diverses formules et, pour cette raison, elles sont très utiles dans des matières telles que la physique, les statistiques ou les mathématiques, entre autres. les autres.

7. Permet de profiter du moment présent

Enfin, la possibilité de profiter du moment présent, sans avoir la tête ailleurs, est clé.

Vivre des moments de pleine conscience, en utilisant un mode de pensée réfléchi et lent, nous offre la possibilité de profiter de chaque instant, de chaque situation, des entreprises que nous avons avec nous et de toutes les bonnes choses du la vie, sans se laisser emporter par des pensées obsessionnelles ou des pronostics catastrophiques. Il est également important d'affronter la vie avec une attitude d'ouverture envers tout le bien qui nous arrive. se produit, bien qu'il devrait également en être ainsi face aux mauvaises choses afin de trouver la meilleure solution adéquat.