Psychothérapie en été

L'arrivée de l'été, le beau temps et les vacances, en plus des longues journées ensoleillées au bord de la piscine ou de la plage, s'accompagnent normalement d'une amélioration de l'humeur, car il y a une déconnexion avec la routine de travail, plus de temps libre et la possibilité de partir quelques jours ou mois dans un autre endroit pour se déconnecter, que ce soit la plage, la montagne ou le village.

Chaque année, nous constatons qu'avec l'arrivée de l'été, les absences aux séances de thérapie augmentent pour différentes raisons, que ce soit en raison de progrès ou d'amélioration, de voyages, de garde d'enfants ou d'autres circonstances.

Cependant, il existe des risques lors de l'abandon du traitement sans l'avis du professionnel, comme une aggravation de la symptomatologie, surtout à la fin de l'été, coïncidant avec le retour des vacances et donc avec la routine habituel.

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Les implications de ne pas aller en psychothérapie pendant les vacances d'été

Il a été observé que les patients qui arrêtent le traitement plus tôt que prévu, en cas d'aggravation, ont plus de mal à reprendre le traitement, alors ils viennent à la clinique lorsque les symptômes interfèrent de manière significative avec leur vie quotidienne.

De plus, il est important de garder à l'esprit que lorsque les patients viennent à la clinique pour la première fois, ils présentent des difficultés ou inconfort dans leur vie quotidienne, un aspect qui s'améliore au fur et à mesure que la thérapie progresse, mais qui n'est pas résolu jusqu'à ce que objectifs. Cela fait que beaucoup de gens surestiment l'amélioration après un court laps de temps., puisque les difficultés sont affrontées d'une autre manière et que la personne visualise les mécanismes disponibles pour surmonter ces obstacles, en négligeant ou en minimiser d'autres aspects importants tels que la connaissance de soi et gérer les traits qui vous déstabilisent, ce qui peut faire perdre l'adaptation à la personne Nouveau.

Lorsqu'il est décidé d'abandonner une thérapie pour l'améliorer, cela doit être pris en compte et communiqué au thérapeute afin d'évaluer les domaines qui doivent encore être travaillés et veiller à ce que la personne reste et sache gérer les différents problèmes qui pourraient survenir dans le futur, en comptant sur l'aide du professionnel aux moments qui besoin. Si, au contraire, le professionnel recommande la poursuite du traitement, la thérapie peut être adaptée et même espacée dans le temps.

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L'option de la psychothérapie en ligne

D'autre part, lorsqu'il est décidé d'interrompre la thérapie en raison de l'impossibilité d'assistance, comme nous l'avons mentionné ci-dessus, par la mobilité géographique pour une période de temps ou de soins de la des gamins, il y a la possibilité de faire les séances en ligne.

La thérapie en ligne vous permet de réduire le temps nécessaire pour vous rendre chez le psychologue, elle vous donne une plus grande flexibilité, puisque vous pouvez vous connecter via votre ordinateur personnel. La thérapie en ligne préserve également l'anonymat, puisque les séances sont réalisées via une plateforme sécurisée pour protéger les données du patient.

Comme nous l'avons mentionné, il facilite la poursuite du traitement, puisque peut être fait de n'importe où. En revanche, il n'affecte pas le traitement, puisque son efficacité est prouvée, sauf dans les thérapies qui nécessitent des matériels qui ne sont qu'en consultation. Cependant, les nouvelles technologies permettent l'envoi de fichiers, de questionnaires et de fiches à remplir, en plus de l'envoi d'enregistrements avec des techniques de relaxation, Mindfulness, etc.

L'une des grandes préoccupations de la thérapie en ligne est l'établissement du lien thérapeutique. Il a été démontré empiriquement que la thérapie en ligne n'affecte pas le lien et que différents problèmes peuvent être résolus. De plus, la thérapie en ligne peut être combinée à une thérapie en face à face dans les cas où la personne le demande ou si le professionnel le juge opportun.

En revanche, une fois l'alliance thérapeutique entre le patient et le professionnel créée en personne, il est possible de poursuivre en ligne. Enfin, comme nous l'avons mentionné précédemment, cette possibilité est également offerte aux personnes qui vont voyager pendant une période de temps, que ce soit en vacances ou pour affaires, dans le but de ne pas interrompre la progression des patients et atteindre les objectifs thérapeutiques.

Final...

Si vous suivez actuellement un traitement psychothérapeutique et que vous ne pouvez pas le poursuivre car vous n'êtes pas disponible pour vous rendre à la clinique, n'hésitez pas à consulter sur les séances en ligne, avant d'abandonner ou de reporter les séances, la meilleure option pour progresser dans le traitement est la thérapie en ligne. De plus, il y a la possibilité d'alterner les deux thérapies dans le but de faciliter la continuité entre les séances, un aspect important dans l'évolution de la thérapie.

Au Centre de Psychologie Blanca Esther, nous avons un service de psychothérapie en ligne, si vous suivez un processus thérapeutique et vous pouvez assister aux séances ou vous souhaitez vous initier, mais vous ne trouvez pas le temps de vous rendre au centre, n'hésitez pas à contacter nous.