Traumatisme émotionnel: qu'est-ce que c'est et quels problèmes psychologiques génère-t-il ?

Quand on parle de traumatisme émotionnel, l'image qui peut venir à l'esprit est généralement quelque chose de catastrophique. Cependant, le traumatisme est bien plus que cela, puisque nous sommes exposés aux micro-traumatismes dès notre naissance.

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Qu'est-ce qu'un traumatisme émotionnel ?

Notre corps considère une situation traumatisante sur le plan émotionnel tout événement pour lequel nous ne sommes pas préparés et qui génère une forte charge de douleur émotionnelle.

Comme nous ne disposons pas des outils nécessaires pour que notre système puisse l'enregistrer en mémoire de manière saine et adaptative, il Ce que notre cerveau fait avec cette information douloureuse, c'est l'encapsuler afin de continuer à fonctionner de la manière la plus saine possible pour le personne. Mais c'est justement le fait de le bloquer qui en fait un traumatisme.

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Ses conséquences psychologiques

Traumatisme émotionnel non résolu peut être associé au développement de troubles mentaux qui amènent la personne à organiser sa propre perception de la réalité et du mode de vie autour dudit problème.

Parmi les conséquences habituelles qui commencent à affecter nos vies, nous trouvons les suivantes.

1. Trouble de stress post-traumatique (TSPT)

Connue sous le nom de pathologie traumatique, elle survient dans des situations où la situation est revécue sous forme de souvenirs intrusifs. Lorsque l'impact émotionnel associé est très élevé, la personne peut arriver à « déconnecter » cette information de sa tête, donnant lieu à des troubles dissociatifs, qui d'une certaine manière deviennent la seule ressource de la personne pour pouvoir continuer à vivre avec ce traumatisme.

2. Anxiété et crises de panique

Associé à l'émotion de la peur, il nous place dans un point de déclenchement constant lorsque divers souvenirs émotionnels sont liés à certains aspects de notre vie.

3. Dépression

Si après le traumatisme la personne commence à se sentir émotions de culpabilité, d'impuissance et de déception, une image dépressive peut se développer.

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Comment le surmonter ?

Le traitement du traumatisme émotionnel est nécessaire, car c'est le seul moyen par lequel une information, stockée de manière pathologique, peut être reconfigurée en modifiant l'impact psychologique qu'elle provoque.

Pour effectuer ce retraitement de l'information, il existe différentes techniques de pointe, qui aident de manière plus rapide à établir de nouveaux souvenirs émotionnels "correctifs" concernant cette information douloureuse. Dans ce nouveau traitement de l'information douloureuse, c'est l'étape où s'opère le passage entre « vivre en acceptant le passé » et « se battre avec le passé pour vivre ».

Et si le traumatisme survenait dans l'enfance ?

Étant donné que l'enfance est le moment où notre « moi » commence à se construire, et que notre cerveau se développe à 80 % au cours des deux premières années de la vie, un enfant dont les parents sont incapables de reconnaître leurs besoins émotionnels fondamentaux peut développer un problème d'attachement qu'il porte et entretient jusqu'à l'âge adulte. C'est pourquoi l'attachement sécurisant dans l'enfance est qualifié de facteur de protection de la santé mentale à l'âge adulte.

Réparer un traumatisme nous amène souvent à travailler sur certains aspects de l'enfance qui peuvent être oubliés ou même ceux que nous n'avons pas prêté attention pendant des années, mais néanmoins ils ont servi à ce que notre système s'organise d'une certaine manière autour de ce informations.

Paradoxalement, un traumatisme tel qu'un accident, un tremblement de terre ou une inondation est parfois considéré comme difficile à surmonter. Mais, contrairement à cette croyance, les psychologues savent que les traumatismes que nous appelons complexes sont ceux qui proviennent de ruptures d'attachement, avec une base si simple de confiance avec l'autre, qui dans l'enfance se traduit par la capacité de l'aidant à nous regarder, prendre soin de nous, nous donner la sécurité et, surtout, nous donner de l'amour.

Auteur: Ana Carcedo Bao, psychologue