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Les vacances d'été peuvent-elles favoriser la vigorexie ?

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Les vacances d'été sont une période de repos et de déconnexion du travail pour la plupart des gens; cependant, il y a ceux qui, même pendant ces jours de temps libre, s'auto-sabotent par inadvertance et involontairement, nourrissant un cercle vicieux de stress et d'insécurités personnelles qui s'intensifient encore plus en rompant avec la routine et la structure que la journée a fournies travail.

L'un des troubles les plus caractéristiques qui peuvent apparaître pendant les vacances d'été est la vigorexie, un trouble mental basé sur une obsession de gagner du volume musculaire pour laisser derrière lui ce qui est considéré comme un physique trop mince ou mal défini. Voyons comment cela se rapporte aux expériences typiques que nous vivons habituellement pendant ces vacances d'été.

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Qu'est-ce que la vigorexie ?

La vigorexie est un trouble psychologique consistant en une obsession de sa propre image physique, qui est perçue comme un corps trop chétif ou maigre

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. Pour cette raison, les personnes atteintes de vigorexie ont tendance à consommer beaucoup de calories. pour gagner du volume, et généralement aussi combiner cela avec un exercice physique excessif physique.

En raison de ses caractéristiques, cette modification a été considérée une sorte d'anorexie inversée, bien qu'il présente de nombreuses différences qualitatives par rapport à celui-ci, et il n'est pas si dangereux car il ne conduit pas à la malnutrition, mais plutôt à la malnutrition. Cependant, cela affecte clairement à la fois l'estime de soi et les relations personnelles, ainsi que la façon dont la personne a de rapport à la nourriture, qui devient problématique et génère du stress du fait de la recherche de contrôle sur ce qui est consommer.

La vigorexie affecte généralement principalement les hommes entre 18 et 35 ans, et à la fois la promotion de nouveaux modes de vie de remise en forme et la la vulgarisation de l'habitude d'aller à la gym pour devenir fort chez les jeunes de plus en plus jeunes pourrait précipiter l'apparition de plus en plus cas de vigorexie.

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Comment l'arrivée des vacances peut-elle déclencher un cas de vigorexie ?

Il existe de nombreuses causes qui peuvent provoquer l'apparition d'un cas de vigorexie, et celles-ci dépendent de chaque personne en particulier.. D'autre part, les vacances d'été ne sont pas à elles seules la cause de la vigorexie, parmi d'autres choses parce que toute psychopathologie résulte d'une combinaison de problèmes personnels et social. Cependant, l'été offre un contexte dans lequel le déclencheur de cette altération survient très facilement.

Vous trouverez ci-dessous un résumé des différentes manières dont l'arrivée de la les vacances d'été peuvent renforcer ou aider à déclencher cette perturbation (ainsi que d'autres causes combiné).

1. influence des médias sociaux

Les réseaux sociaux peuvent être des outils très utiles pour communiquer avec des amis ou pour apprendre certaines connaissances utiles ou curieuses; cependant, pour beaucoup de gens peut provoquer certains complexes sur votre physique en raison de comparaisons avec d'autres corps.

Pendant les vacances d'été, les réseaux sociaux regorgent de publications dans lesquelles leurs utilisateurs partagent des photos de leurs retraites estivales, généralement en maillot de bain ou avec peu de vêtements. De plus, les images avec un contenu plus souhaitable ont tendance à recevoir plus d'interactions, ce qui augmente leur portée et éclipse le reste des publications avec des organismes non réglementaires.

Cela permet à de nombreux utilisateurs de se sentir mal lorsqu'ils voient les corps sculpturaux d'influenceurs célèbres, d'amis et de connaissances et supposent que c'est "la norme", qui provoque généralement des sentiments de complexe ou d'infériorité pouvant déclencher un trouble du comportement alimentaire en général ou un cas de vigorexie en particulier.

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2. Insécurité avec son propre corps

De la même manière, la période des fêtes est une saison où chacun sort dans la rue avec moins de vêtements et laissant davantage voir son corps, ce qui peut rehausser certains complexes chez certaines personnes qui les « traînaient » déjà depuis des mois ou des années.

Cette insécurité avec son propre corps lorsqu'on va à la plage ou qu'on participe à des activités estivales peut également générer un grand inconfort chez la personne, ce qui peut souvent se traduire par l'apparition d'un cas de vigorexie comme une sorte de stratégie défensive qui, en réalité, cause plus de problèmes qu'elle solution à.

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3. envie d'impressionner

L'envie d'épater les gens que l'on ne voit qu'à cette période de l'année, que ce soit entre amis ou en famille, Ils peuvent également provoquer à de nombreuses reprises une obsession de l'exercice et de la nourriture qui aide à mettre sur fort. Dans ce cas, l'obsession de prendre de la masse musculaire ne vient pas tant de complexes antérieurs avec son propre corps, mais plutôt d'un désir intense de se démarquer par le physique et gagner l'admiration ou l'acceptation des autres sans avoir à appliquer des compétences sociales, ce qui à la longue fait apparaître ces complexes dus au désir de se rapprocher d'une version idéalisée de ce « je » musclé.

Ces deux éléments sont essentiels dans l'apparition d'un cas de vigorexie, c'est pourquoi il est si important parlez à un ami ou à un membre de votre famille qui pourrait traverser ce processus, surtout quand il est plus jeune être.

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4. Besoin obsessionnel d'être productif pendant son temps libre

Une autre des causes pouvant précipiter l'apparition d'un cas de vigorexie est le besoin obsessionnel d'utiliser le temps libre supplémentaire offert par le l'été pour faire de l'exercice et prendre soin de ce que vous mangez (le reste de l'année, les heures de travail rendent plus difficile le contrôle élevé de la diète). En d'autres termes, l'indécision quant à ce qu'il faut faire du temps libre provoque un malaise à l'idée de perdre ces heures à ne rien faire, quelque chose qui amène à diriger l'attention sur le corps lui-même à l'idée de se mettre en forme.

En plus de cela, le simple fait d'avoir plus de temps libre pendant l'été peut aussi progressivement conduire à une plus grande obsession de devenir plus fort et de gagner plus de masse musculaire.

5. régimes extrêmes

Les diététiciens et les nutritionnistes sont bien conscients du danger des régimes miracles, surtout s'ils sont commencés ou terminés au hasard et sans la supervision d'un professionnelle. Et, en même temps, le début de l'été et les semaines qui le précèdent sont une période de l'année où les solutions extrêmes pour se mettre en forme sont plus annoncées; L'exposition à ces publicités et publications alimente les complexes avec son physique.

Ce type de régime non scientifique peut également finir par favoriser l'obsession d'une personne pour la nourriture et provoquer un trouble de l'alimentation ou un cas de vigorexie et d'obsession pour l'exercice physique.

Voulez-vous en savoir plus sur le vigorexia ?

Si vous souhaitez en savoir plus sur ce trouble et sur d'autres troubles liés au comportement alimentaire, le livre Comportement alimentaire: Au-delà du corps et de l'alimentation de Marc Ruiz de Minteguia, psychologue dans "Miguel Ángel Psychologie et Psychothérapie", est pour vous.

Livre sur les comportements alimentaires

Dans ses pages, vous trouverez les clés pour comprendre ce groupe de psychopathologies de la main d'un psychologue avec des années d'expérience dans ce type de cas.

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