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Légèreté: connaître cette soft skill clé du développement personnel

La façon dont nous gérons les émotions qui surgissent dans notre cheminement au travail est un aspect clé sans lequel il n'est pas possible de comprendre le fonctionnement des entreprises et des organisations dans général. Cependant, elle est souvent reléguée au second plan, une erreur qui engendre de nombreux problèmes dans les processus de leadership et la performance professionnelle.

Pour cette raison, le coaching met un accent particulier sur la nécessité d'améliorer les compétences générales à travers des formes d'apprentissage dans lesquelles le personnel se chevauche avec le professionnel, et en ce sens, la légèreté est l'un des plus importants. Voyons en quoi il consiste et pourquoi il nous apporte des bénéfices dans la vie privée et au travail.

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Qu'est-ce que la légèreté du point de vue de l'entraîneur ?

Dans le cadre de processus de coaching et de développement personnel, la légèreté est une soft skill liée à la gestion des émotions. Qu'est ce que ça signifie?

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Commençons par la notion de « soft skill »: il s'agit d'une compétence de nature éminemment appliquée, non réductible à des connaissances textuelles ou qui peut être exprimé en mots, et qui est très utile dans la plupart des rôles professionnels, peu importe ce que nous sommes dédions En d'autres termes, cela fait partie de ce qui nous rend précieux sur le plan professionnel mais, en même temps, cela ne se reflète pas dans la liste des titres. et diplômes que nous mettons sur notre CV, car ce n'est pas quelque chose que nous obtenons de l'éducation formelle dans le L'universitè.

Il existe plusieurs compétences non techniques, et toutes sont d'une grande importance pour bien performer au travail, mais en même temps, ils nous sont utiles dans notre facette personnelle, précisément parce qu'ils font partie de nous et ne sont pas réduits à l'ensemble des tâches que nous effectuons dans un travail béton.

La légèreté est l'une des plus pertinentes et peut être définie comme la capacité de donner aux expériences de notre vie la pertinence qu'elles ont, ni plus ni moins. En d'autres termes, avoir développé cette soft skill nous permet de ne pas tomber dans la banalisation ou la dramatisation face aux problèmes et défis auxquels nous devons faire face et auxquels nous devons nous adapter.

En revanche, bien que les soft skills ne puissent pas être intégrés à notre façon d'être à travers l'"étude" classique des notes et des manuels, ils le peuvent. ils peuvent être appris et renforcés à travers certaines habitudes et routines, soit de manière autonome, soit avec une aide professionnelle en psychothérapie ou à travers encadrement.

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A quoi sert la légèreté ?

Développer la légèreté comme soft skill passe par adopter une mentalité constructive face aux problèmes, se concentrer sur ce qui est sous notre contrôle et sur la marge de manœuvre du que nous avons, au lieu d'être obsédés par ce qui aurait pu être et ce qui pourrait être si nous avions beaucoup plus de ressources et de compétences que nous n'en aurons à court ou moyen terme terme.

Autrement dit, cela nous fait nous connecter avec une perspective stoïque des choses. Une perspective centrée sur l'ici et maintenant, sans nous comparer à des versions alternatives et idéalisées de la réalité, et sans nourrir le malaise que cela génère en nous, tomber dans une dynamique d'auto-sabotage (erreur relativement courante et qui consiste à raconter nos propres expériences à travers une lentille très dramatique voire tragique, afin de lui donner un sens et d'avoir une vision claire et "simple" de ce que se produit).

En d'autres termes, la légèreté nous permet de ne pas banaliser nos problèmes et tâches en attente (car banaliser, c'est ne pas prioriser ni même éviter d'y consacrer du temps) et la dramatisation (car cela se produit en laissant l'anxiété nous paralyser ou nous faire prendre des décisions désespérées afin d'alléger le malaise).

Pour toutes ces raisons, la légèreté est particulièrement pertinente dans ces domaines de performance professionnelle :

  • Processus de leadership
  • Gestion du temps et structuration de la journée
  • Je gère le stress au travail en canalisant les tensions internes
  • Médiation et résolution de conflits

Une formation en coaching vous intéresse ?

Si vous souhaitez en savoir plus sur la théorie et la pratique de la légèreté en tant que soft skills et ses avantages dans les processus de développement personnel et professionnel, vous pourriez être intéressé par les programmes de formation offerts Ecole Européenne de Coaching, entité présente dans plusieurs pays d'Europe et d'Amérique qui propose des cours pour coachs et professionnels liés au domaine du management et du leadership d'équipe, et de la Psychologie.

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