Comment fonctionne le Neurofeedback pour traiter l'anxiété ?

L'anxiété excessive et les troubles de type anxieux constituent l'un des problèmes de santé mentale les plus courants dans notre la société, une forme de mal-être qui touche des personnes de tous horizons, quel que soit leur âge ou leur statut social et économique.

Le fait que le psychopathologie liée à l'anxiété Ils sont si répandus aujourd'hui et il y a de plus en plus de personnes qui en souffrent, en particulier les jeunes et les adolescents, a augmenté la demande de traitements efficaces contre l'anxiété. Heureusement, au cours des dernières décennies, des formes d'intervention psychologique particulièrement efficaces se sont consolidées pour les combattre, telles que Par exemple, le neurofeedback, utilisé régulièrement face à des troubles comme l'anxiété généralisée, le trouble obsessionnel-compulsif ou les phobies.

Dans l'article d'aujourd'hui Nous verrons ce qu'est le neurofeedback et comment fonctionne ce type d'intervention pour traiter les cas d'anxiété effectivement.

Qu'est-ce que le neurofeedback ?

Avec les progrès des neurosciences, la psychologie et les professionnels de la santé en général ont réussi à mieux comprendre les processus neurologiques sur lesquels repose l'anxiété; c'est-à-dire les schémas d'activation de certains réseaux et neurones répartis dans tout le système nerveux, en particulier dans le cerveau.

En connaissant ces processus et fonctions cérébrales chez les personnes anxieuses, nous pouvons identifier son origine physique et biologique et découvrir ce zones du cerveau Ils fonctionnent de manière dysfonctionnelle.

À cet égard, l'une des thérapies les plus utilisées pour y parvenir est le neurofeedback, une technique d'entraînement cérébral non invasive basée sur la rétroaction de l'activité cérébrale de chaque personne.

Le neurofeedback permet aux professionnels de la psychologie et de la psychiatrie de connaître les schémas neuronaux des personnes anxieuses grâce à l'utilisation de technologies de neuroimagerie en temps réel, et l'évaluation ultérieure de l'activité cérébrale et desdits modèles au moyen d'un moniteur.

Ces schémas cérébraux sont capturés par des capteurs placés sur le cuir chevelu du personne et dans le lobe de l'oreille, qui sert de niveau de référence de base pour l'étude de l'activité cérébral. La procédure est indolore et n'implique pas de percer la peau.

Une fois ces dynamiques neurologiques connues, le professionnel offre un retour d'information au patient sur quelles zones de votre cerveau ont une activité neuronale accrue ou ont développé une activité inhabituelle et dysfonctionnel, ce qui génère de l'anxiété dans le corps.

L'objectif principal du neurofeedback est d'enseigner à la personne quelle dynamique dysfonctionnelle dans son cerveau doit changer et de l'aider lancer de nouveaux schémas cérébraux fonctionnels et sans anxiété, grâce à l'entraînement de diverses techniques de relaxation.

Ceci est réalisé en activant un certain signal lorsque la personne traitée atteint des niveaux normaux d'activité cérébrale, observant toujours l'activité cérébrale du patient à travers le moniteur associé au logiciel de neuroimagerie.

Ce niveau normal d'activité cérébrale est atteint en réduisant les ondes et les schémas neuronaux dysfonctionnels et en améliorant les ondes associées aux états de calme et de relaxation.

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Le neurofeedback comme traitement de l'anxiété

Il neurofeedback est reconnue depuis plusieurs décennies comme l'une des stratégies thérapeutiques les plus utilisées par professionnels pour aider à traiter les symptômes ou les cas d'anxiété, de l'ampleur et de la gravité que ceux-ci pourrait être.

Grâce à la recherche scientifique à travers les neurosciences, les thérapeutes savent depuis des années que les personnes souffrant d'anxiété Ils présentent une suractivation cérébrale, en particulier des ondes bêta rapides, qui sont celles liées aux états d'agitation, de vigilance ou la peur.

Deuxièmement, en regardant les résultats de l'EEG, nous pouvons voir que l'anxiété est également liée à une fonctionnalité réduite dans deux zones cérébrales bien spécifiques: le cortex préfrontal dorsolatéral et le cingulaire antérieur.

En plus de cela, les fonctions cognitives qui sont souvent affectées par l'anxiété ou les symptômes qui y sont associés sont les développement des tâches attentionnelles, c'est-à-dire dans l'attention, dans la gestion des problèmes, dans la mémoire et dans l'état de repos des réseaux neural.

Mais l'important avec le neurofeedback est la manière dont il permet au patient d'apprendre en temps réel ce qu'il mange ou, au contraire, contribue à atténuer l'anxiété. Par exemple, certains schémas respiratoires, une certaine façon d'évoquer des souvenirs, etc. Il propose un contexte d'auto-formation en gestion émotionnelle basé sur l'évaluation constante de vos résultats seconde par seconde.

Pour toutes ces raisons, le neurofeedback Il est utilisé en cas d'anxiété pour améliorer l'activité des ondes cérébrales alpha ou la relaxation, ainsi que les ondes thêta, qui sont celles qui sont en corrélation avec moins de symptômes d'anxiété chez les personnes.

La pratique du neurofeedback a montré que les personnes souffrant de problèmes d'anxiété, ainsi que d'insomnie, d'agitation, d'activation excessive, Le stress, le manque de concentration ou les problèmes au travail ont amélioré leur qualité de vie et diminué ces symptômes grâce à la neurofeedback.