La réalité du suicide et comment le prévenir de la psychothérapie

Elle continue d'être, aujourd'hui, un sujet tabou sur lequel il existe de nombreux mythes. En effet, dans de nombreuses cultures, le fait de se suicider constitue, en plus d'être tabou, un acte immoral voire un crime. Tout cela a rendu extrêmement difficile, tout au long de l'histoire, de parler de ce phénomène avec le naturel nécessaire pour le traiter de manière pratique.

Pourtant, le suicide est une réalité effrayante qui, selon le calcul de l'OMS (Organisation mondiale de la santé mentale) en 2014, tue plus de 800 000 personnes dans le monde chaque année. Ces données placent le suicide au dixième rang des principales causes de décès dans le monde; Sans compter les nombreuses tentatives infructueuses qui sont faites chaque année et les personnes qui ont des idées suicidaires récurrentes qui ne se matérialisent jamais. Dans cet article nous passerons en revue les facteurs les plus importants du suicide et comment y faire face à partir d'un travail psychologique.

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Suicide: facteurs de risque à considérer

Pour commencer, il faut tenir compte du fait que les facteurs qui peuvent déclencher des idées suicidaires ne sont pas seulement liés à des troubles psychologiques, mais aussi avec certaines circonstances environnementales et sociales, comme les problèmes dans le milieu familial et la précarité économique.

Afin de prévenir adéquatement le suicide, il est nécessaire de garder à l'esprit quels sont les facteurs les plus courants qui englobent ce problème, parmi lesquels les suivants :

• Des faits qui impactent notre psychisme, comme le décès d'un proche, un congédiement traumatique ou de la maltraitance psychologique.
• Accès facile aux armes et autres objets tels que les substances toxiques.
• Antécédents suicidaires dans la famille.
• Consommation constante de substances altérantes, telles que des drogues ou de l'alcool.
• Présence de troubles psychologiques, auxquels il faut ajouter la stigmatisation sociale que ces problèmes portent encore et qui peuvent altérer la stabilité émotionnelle de la personne.

Les méthodes utilisées par les kamikazes dépendent de la situation et des éléments en présence; les plus courants sont l'empoisonnement et le suicide par arme à feu (malgré la difficulté évidente à s'en procurer).

Les pays riches ne sont pas épargnés par cette réalité; Dans les pays où il y a plus de difficultés économiques, les suicides chez les jeunes (entre l'adolescence et la trentaine) sont beaucoup plus fréquents.

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Alors comment prévenir le suicide ?

Il a été montré que l'analyse de ces facteurs n'a pas donné les résultats escomptés dans la prévention de ce comportement; Le suicide continue d'être un problème très préoccupant dans le monde entier.

Pour faire face à cette réalité, l'OMS a exhorté les différents pays à développer les mesures appropriées pour freiner le taux de suicide à l'intérieur de leurs frontières; Malgré l'énorme investissement économique que cela implique, il est nécessaire de changer les chiffres du suicide dans le monde.

Certaines des mesures recommandées par l'OMS sont l'hospitalisation immédiate des personnes qui montrer des signes évidents et clairs de vouloir se suicider ou qu'ils sont plongés dans un ou plusieurs facteurs risqué. De même, l'OMS considère la thérapie psychologique préventive d'une importance vitale et la mise en œuvre, au individuellement, d'activités qui réduisent les états dépressifs, telles que des exercices sportifs et de relaxation et méditation.

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L'importance de la psychothérapie pour prévenir le suicide

Il ne faut pas oublier que les comportements suicidaires n'apparaissent pas spontanément; Dans la plupart des cas, des problèmes de santé physique et/ou mentale figurent parmi ses principaux déclencheurs. Pour cela, il est important de valoriser les services de psychothérapie comme une ressource pour faire face à des réalités telles que dépression majeure, les troubles de la personnalité, les troubles psychotiques ou le trouble bipolaire, entre autres. Grâce à un programme d'intervention adapté aux besoins du patient, il est possible d'agir sur la racine de la psychopathologie et faire gagner à la personne autonomie et capacité à refaire son vie.

Facteurs qui aident à prévenir le suicide

Avant nous avons commenté quels sont les facteurs qui impliquent un plus grand risque de suicide; Ensuite, nous expliquerons quels sont ceux qui, au contraire, aider à l'empêcher. Ces facteurs comprennent :

• Un soutien solide, tant familial que social.
• Accès facile aux professionnels de la psychologie et aux professionnels psychosociaux.
• Avoir un rôle actif dans l'environnement immédiat.
• Un apprentissage adéquat des compétences personnelles, ainsi que de la gestion émotionnelle, qui aide à affronter les moments très stressants de la vie.
• Traitement des éventuels troubles psychologiques pouvant exister sous les idées suicidaires (TOC, schizophrénie, trouble bipolaire, dépression, etc.).
• Traitement des éventuels tabous sur le suicide.

Dépression, mauvaise qualité de vie et suicide

Il est très fréquent que les personnes qui se suicident ou tentent de le faire présentent des symptômes de dépression majeure, Par conséquent, la thérapie cognitivo-comportementale est un outil très efficace pour prévenir suicide.

La prévention de la dépression majeure, qui est à la base de la moitié des personnes qui se suicident, est une mesure très efficace, car il coupe la racine du problème et empêche, de cette façon, que l'inconfort devienne si insupportable qu'il faille penser à retirer le vie. Rappelons-nous que Cette dépression est très souvent liée à une précarité de vie: faible revenu, accès difficile à la santé et à l'éducation, etc. Les gouvernements devraient donc encourager les mesures qui améliorent la qualité de vie et le bien-être de ces personnes.