Comment l'auto-tromperie affecte-t-elle les dépendances comportementales ?

La personne qui est plongée dans une addiction n'est pas capable de sortir du cercle vicieux que cela entraîne. Pour cette raison, afin de le surmonter, la personne concernée doit s'adresser à un spécialiste qui établira certaines directives à suivre et qui guidera l'ensemble du processus. L'une des étapes les plus difficiles est de franchir le pas et d'accepter de suivre une thérapie; cependant, ce n'est pas la principale difficulté à laquelle ces personnes doivent faire face.

L'une des principales caractéristiques des addictions est le sentiment mitigé que les personnes concernées ressentent vis-à-vis de leur problème. S'ils ont décidé d'aller en thérapie, c'est parce qu'ils savent que leur comportement n'est pas bénéfique et qu'ils ont besoin d'aide; cependant, ils peuvent souvent ressentir en même temps une sorte de "désir" envers leur dépendance et peuvent favoriser, par des justifications et des excuses, le retour à leur ancien mode de vie.

Il existe deux types d'addictions: celles qui concernent des substances spécifiques, telles que la drogue, l'alcool ou le tabac, et les addictions comportementales. Dans cet article, nous nous concentrerons sur ce dernier et sur

Quelles sont les principales tromperies dont peuvent souffrir ceux qui ont développé une dépendance comportementale, et comment elles les affectent.

Que sont les addictions comportementales ?

Comme nous l'avons avancé dans la section précédente, les dépendances comportementales sont celles qui manifestent une dépendance à un comportement et non à une substance. Il s'agirait de dépendances comportementales, par exemple, la participation constante et incontrôlée à des jeux de hasard, ou le besoin de toujours jouer à des jeux vidéo en ligne, par exemple.

Il est important de mettre l'attention sur Pour que ces comportements soient considérés comme des dépendances, ils doivent constituer un schéma répétitif qui détériore la qualité de vie de la personne. et provoquent une série de dommages, tant physiques que mentaux (plus grande impulsivité, faible tolérance à la frustration, agressivité...). Les addictions en général peuvent causer de gros dégâts économiques et une détérioration considérable des relations affectives et sociales de la personne atteinte.

Par ailleurs, il est intéressant de noter que, très souvent, les addictions comportementales vont de pair avec les addictions aux substances, puisque le cadre dans lequel ils évoluent (le jeu pathologique, par exemple) sont généralement liés à l'alcool, aux drogues et à d'autres substances addictives.

• Article associé: "Dissonance cognitive: la théorie qui explique l'auto-tromperie"

Les effets de l'auto-tromperie sur les dépendances comportementales

Pour la personne dépendante, passer un temps précis sans réaliser l'acte qui est à la base de sa dépendance est une perspective qui génère de fortes doses d'anxiété et de stress. De cette façon, la personne atteinte développe une série de pensées dont la seule mission est de soulager la pression que cela entraîne. Nous connaissons ces types de pensées comme des pensées d'auto-tromperie. Ensuite, nous présentons 5 des auto-tromperies les plus fréquentes dans ce type d'addictions :

1. Ne pas identifier les rechutes ou les minimiser

Habituellement, la personne atteinte est consciente qu'elle retombe dans un épisode de conduite addictive; cependant, parfois vous ne l'acceptez pas ou essayez de croire que ce que vous faites n'a rien à voir avec votre dépendance.

• Vous etes peut etre intéressé: "Les 14 types d'addictions les plus importants"

2. Déguiser la dépendance en quelque chose de « moralement » acceptable

Certaines personnes victimes d'addictions comportementales prennent de la distance, souvent inconsciemment, entre votre problème et d'autres types de dépendances plus évidentes ou moins acceptées socialement, comme la toxicomanie. Donc, une personne qui est accro au jeu peut ne pas voir le problème par rapport à quelqu'un qui consomme de la cocaïne au quotidien.

3. Ne pas reconnaître ce qui peut provoquer une rechute

Lorsqu'une dépendance est basée sur des substances, il est beaucoup plus facile de reconnaître l'acte qui nous amène à subir une rechute. Par exemple, dans le cas de la dépendance au tabac, il s'agirait clairement d'allumer une cigarette.

Cependant, que se passe-t-il lorsque la dépendance est basée sur des comportements? Que ce sera beaucoup plus difficile pour la personne affectée reconnaître que vous êtes sur le point de retomber dans cette envie, ce qui peut conduire à des comportements excusables et entraver le processus de guérison.

4. Penser que vous pouvez "contrôler"

C'est l'une des auto-tromperies les plus courantes. La personne affectée considère qu'elle a suffisamment avancé pour "contrôler" son comportement, elle baisse donc sa garde face à des situations "dangereuses".

5. Excuser l'addiction avec l'idée "d'apprendre"

Bien que cela puisse sembler étrange ou contradictoire, c'est une auto-tromperie fréquente. La personne dépendante exécute le comportement compulsif sous prétexte de s'entraîner ou d'améliorer son apprentissage à cet égard, en expérimentant les différentes facettes de la dépendance. En réalité, la seule chose qui est atteinte est de retourner à nouveau dans le cercle vicieux addictif.

Vous recherchez un accompagnement thérapeutique pour vaincre une dépendance ?

Si vous sentez que vous avez développé un trouble addictif et que vous recherchez une aide professionnelle pour le surmonter, contactez-nous.

Dans clinique de rappel Nous sommes spécialisés dans le traitement des addictions avec ou sans consommation de drogue, et nous mettrons à votre disposition nos connaissances et notre expérience de manière personnalisée.