Le surmenage peut entraîner la mort

Le travail et la santé mentale sont liés, car le travail procure de nombreux avantages aux gens: il donne un sens à notre vie, procure la stabilité économique... Bien qu'il soit source de bien-être, le surmenage peut être préjudiciable à notre organisme comme beaucoup le disent études. Elle peut provoquer, parmi de nombreux phénomènes, ce qu'on appelle le burnout ou syndrome de brûlure.

Maintenant, le surmenage peut causer la mort. Aujourd'hui, nous allons parler d'un cas récent dans lequel une personne est décédée après avoir travaillé de longues heures.

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Les conséquences négatives du travail

Le travail, c'est la santé, car dans le monde où nous vivons, il est nécessaire de gagner un minimum d'argent pour survivre. Aussi, si nous nous consacrons à ce que nous aimons, le travail peut être une source de bonheur.

Or, le surmenage a des conséquences néfastes sur la santé des personnes. Mais comment cela nous affecte-t-il?

Le travail peut causer des problèmes psychologiques et physiques. Les plus importants sont les suivants.

1. Stress

Le stress est l'un des problèmes les plus fréquents qui peuvent apparaître en raison du surmenage. Cela ne signifie pas que ce phénomène ne peut pas apparaître en raison d'autres phénomènes organisationnels qui n'ont pas à voir avec le travail (par exemple, mauvaise relation avec les collègues), cependant, la surcharge de tâches et le travail excessif peuvent faire en sorte qu'un travailleur finisse par souffrir stress.

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2. Burnout

Lorsque le stress devient chronique, ce qu'on appelle le burn-out ou syndrome d'épuisement professionnel apparaît, puisque les facteurs de stress ne disparaissent pas, la personne finit par fondre.

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3. Dépression

Être surmené peut aussi apporter de la tristesse et de la dépression., parce que nous passons beaucoup de temps à faire des tâches professionnelles et que nous ne pouvons pas prendre de temps pour nous. Cela nous éloigne également des relations sociales et, en même temps, nous fait avoir moins de moments pour profiter de la vie. Si nous ne profitons pas de notre vie, nous ne sommes pas heureux.

4. troubles du sommeil

Le surmenage et le stress qui en découle peuvent entraîner des troubles du sommeil, non seulement à cause de la quantité mais aussi à cause de la qualité. Le sommeil est la santé, nous vous conseillons donc de suivre les conseils qui apparaissent dans cet article: "10 principes de base pour une bonne hygiène de sommeil”.

5. Abus de substance

Parmi les problèmes dérivés du surmenage, on trouve également l'abus de substances. Eh bien, lorsqu'une personne est sur le fil du rasoir, il est possible qu'elle décide d'échapper à la réalité en consommant des drogues telles que l'alcool et d'autres drogues.

Le surmenage peut entraîner la mort

Le surmenage entraîne non seulement ces conséquences, mais peut également entraîner la mort. Il y a quelques jours à peine, nous avons appris le cas d'une femme japonaise décédée en raison du nombre d'heures supplémentaires qu'elle a effectuées. Après sa mort en 2013, l'entreprise pour laquelle il travaillait a confirmé que son décès avait été causé par de longues heures de travail et un manque de repos.

Le défunt était un journaliste de 31 ans, qui était employé de la chaîne de télévision japonaise NHK. Il s'agit d'un nouveau cas de décès par surmenage au Japon, ce n'est donc pas le premier.

Miwa Sado, c'était le nom du journaliste, a travaillé 159 heures supplémentaires et n'a eu que deux jours de congé dans le mois précédant son décès. Cela lui a causé une insuffisance cardiaque congestive, comme l'ont révélé les résultats de son autopsie, et comme l'a exprimé la chaîne publique japonaise.

La situation au Japon doit être revue

La situation de l'emploi est devenue plus précaire dans certains pays comme l'Espagne, mais le modèle de société japonais est encore plus extrême. Durant cette période critique de travail, celle qui a conduit à sa mort, la journaliste a couvert les élections du gouvernement de Tokyo et celles de la Chambre haute du Parlement.

NHK a regretté ce qui s'est passé et a donc décidé de changer les politiques de l'entreprise. Avec cela, il entend que ce qui s'est passé ne se reproduise plus.

Cependant, les heures supplémentaires excessives ne sont pas inhabituelles au Japon, qui a élaboré en 2016 une rapport qui indiquait que pratiquement un quart de la population active travaillait plus de 80 heures supplémentaires au mois.

Il y a quelques mois à peine, le gouvernement de ce pays a approuvé un ensemble de mesures d'urgence dont le but était de prévenir de nouveaux cas comme celui de Miwa Sado. Dans ce pays, en 2015, au moins 2 159 personnes se sont suicidées. Dont 675 d'entre eux ont décidé de mettre fin à leurs jours par épuisement, selon les données du ministère du Travail du Japon.

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Hikikomori, un trouble caractéristique du pays japonais

La culture japonaise est très exigeante, et les problèmes psychologiques des habitants de ce pays sont très fréquents. Le surmenage est très courant dans le pays japonais, mais la demande l'est également dans la plupart des domaines de la vie japonaise, par exemple les études (même à un âge précoce).

L'un des troubles dont on parle le plus ces dernières années est le Hikikomori. Si vous voulez savoir de quoi il s'agit, vous pouvez lire notre article: "Hikikomori: des jeunes enfermés en permanence dans leur chambre”.