Thérapies neuroscientifiques: une révolution en psychothérapie

Lorsque j'ai eu fini d'enseigner ma classe à la Faculté de psychologie, des étudiants m'ont approché pour me poser des questions sur un type de thérapie que j'avais mentionné dans ma présentation: Thérapies neuroscientifiques.

Je leur ai dit que c'est une forme de thérapie qui tire parti des dernières recherches enneurosciences. Puis j'ai ajouté que ce sont des options thérapeutiques qui aident à surmonter les phobies, troubles anxieux, troubles de stress post-traumatique et les états de tristesse, entre autres, de manière rapide, profonde, efficace et permanente dans le temps.

Leurs visages, mélange de surprise et d'incrédulité, disaient tout :

« Et pourquoi n'avons-nous pas entendu parler d'eux ?

A cette question j'ai répondu que Ce sont des thérapies qui se développent actuellement et deviennent de plus en plus populaires.. Les Thérapies Neuroscientifiques ont commencé dans les années 80 avec « l'EMDR » (Désensibilisation et retraitement des mouvements oculaires) et c'est récemment, dans la première décennie du 21e siècle, qu'ils sont devenus populaires.

A partir de là, les questions des élèves se sont succédées.

Comment travaillez-vous dans les thérapies neuroscientifiques ?

En EMDR, par exemple, fonctionne en imitant les mouvements rapides des yeux. Chaque nuit, lorsque nous dormons, nous entrons dans une phase de sommeil profond (sommeil paradoxal) dans laquelle nous bougeons nos yeux à grande vitesse tout en rêvant. Ce mécanisme est tout à fait naturel et est un moyen pour le cerveau de retraiter, ou de réduire et même d'éliminer le stress ressenti tout au long de la journée ou à d'autres moments de notre vie. D'où l'un des avantages de pouvoir dormir correctement.

Sur la base de ces connaissances, le thérapeute EMDR applique une série de séries ou de mouvements horizontaux avec les doigts, tandis que le patient les suit des yeux. En pensant à un événement dérangeant ou stressant en bougeant les yeux à grande vitesse, l'amygdale est activée d'une manière qui produit une réduction du stress, ce qui peut transformer l'émotion négative en une émotion positive, comme la tranquillité ou l'acceptation.

Mais tout cela est-il scientifique ?

Cette question, formulée par l'un des étudiants, m'a incité à expliquer que, par exemple, L'EMDR est l'une des thérapies neuroscientifiques les plus répandues et les plus étudiées au monde. Il est vrai aussi qu'il est l'un des premiers à apparaître. Dans notre pays, il y a des hôpitaux qui l'ont intégré dans leurs protocoles d'action. Par exemple, à l'Hospital Clínic de Barcelona, ​​​​dans l'unité des agressions sexuelles, c'est la thérapie la plus utilisée pour aider les gens à surmonter leurs traumatismes et tout le stress qu'ils ont subi.

Au fur et à mesure que je leur parlais de ces thérapies, leurs visages ont commencé à montrer une plus grande compréhension et réceptivité.

Existe-t-il d'autres thérapies neuroscientifiques ?

Ouais. Il existe actuellement quatre thérapies principales et de nouvelles sont créées en permanence. Par exemple, il y a le Coaching Wingwave, qui est une thérapie qui permet d'aller à l'origine du traumatisme ou de la perturbation. Avec un test kinésiologique, appelé Test de joint torique, nous pouvons découvrir le début du problème. La grande majorité des blocages, traumatismes, phobies et croyances limitantes se retrouvent dans le étape d'impression, de la naissance à 6 ou 7 ans. Lorsque nous travaillons sur la racine du problème, nous relâchons une grande tension et permettons débloquez beaucoup de charge émotionnelle négative.

Également inclus dans les thérapies neuroscientifiques est le soi-disant brainspotting, ce qui permet de détecter cerveaux soit points oculaires d'accès à l'expérience. Lorsqu'une personne a subi un traumatisme et commence à le raconter, ses yeux sont situés en un point de l'espace. Cette position du regard n'est pas aléatoire, mais plutôt une fenêtre pour accéder à la mémoire. Des Brainspots, la personne peut renouer avec cette expérience mais se sentir comme un spectateur, ce qui vous permet d'être calme pendant que vous pensez à l'événement. Cela facilite la perte d'intensité de la situation et même l'incorporation de ressources positives dans l'événement.

Le TIC (Brain Integration Therapies), reposent sur l'idée que chacun de nos hémisphères traite l'information de manière différente. L'hémisphère droit est plus émotionnel et le gauche est plus rationnel. Lorsque nous vivons une situation traumatisante, comme la mort subite d'un proche et que nous subissons un deuil compliqué ou pathologique, il se peut qu'un de nos hémisphères soit submergé. Grâce à une stimulation bilatérale, couvrant alternativement un œil et l'autre, nous facilitons la connexion des deux hémisphères. Lorsque cela se produit, les niveaux de tension et d'anxiété sont réduits et nous pouvons penser à cet événement avec paix et sérénité.

Alors, quelqu'un peut-il n'avoir peur de rien ?

Il serait possible d'aider une personne à surmonter ses phobies et ses blocages, mais il ne faut pas perdre de vue que n'avoir peur de rien n'est pas très adaptatif.

Mon éthique professionnelle m'empêcherait de retraiter la peur de faire quelque chose qui met sa vie en danger. Ce que ces thérapies permettent, c'est d'aider les personnes qui, par exemple, ont vécu longtemps avec une phobie comme monter dans une voiture, à un avion ou à un ascenseur, ils peuvent, dans une marge de 1 à 4 séances, faire ce qu'ils craignent. Dans ces cas, il peut être adaptatif d'éliminer la source de la peur, car la personne a vraiment besoin d'effectuer de telles actions pour mener une vie normale.

Et les changements sont-ils permanents ?

Complètement. Les changements sont maintenus dans le temps car nous travaillons depuis l'origine et en parcourant chacune des mémoires nourricières. (autres événements traumatisants qui ont ajouté des émotions négatives), de telle sorte que la personne a retraité ou transformé toutes les émotions négatives en émotions positives.

À ce stade, les étudiants m'ont dit que ces thérapies ne leur avaient pas été enseignées au collège, mais qu'ils voulaient en savoir plus à leur sujet.

Au final, les connaissances progressent au même rythme que la société, et les neurosciences sont de plus en plus présentes dans tous les domaines de notre vie. Ce n'est pas de la magie, c'est science.