Entretien avec Cristina Cortés, auteur du livre Comment puis-je sortir d'ici ?

L'un des aspects les plus caractéristiques du traumatisme psychologique est que l'effet qu'il a sur l'esprit va au-delà de mots: il est basé sur des émotions, qui ne peuvent pas être entièrement décrites au moyen de langue.

La thérapie EMDR vise précisément à intervenir sur l'expérience du traumatisme et son anxiété associée sans avoir à s'appuyer exclusivement sur le langage. Ce type d'intervention est particulièrement utile chez les garçons et les filles, qui ont tendance à avoir plus difficultés à comprendre le type d'inconfort émotionnel qu'ils ressentent après avoir traversé un événement traumatique.

À cette occasion Nous avons interviewé la psychologue Cristina Cortés, du Centre de Psychologie Vitaliza de Pampelune, pour qu'il nous parle de l'utilisation de la thérapie EMDR chez l'enfant et de son livre illustré Comment puis-je sortir d'ici?, dans lequel le fonctionnement de ce processus d'intervention psychologique est expliqué.

Entretien avec Cristina Cortés, auteur de "Comment puis-je sortir d'ici?"

Cristina Cortés est psychologue spécialisée en psychothérapie de l'enfant et de l'adolescent et en psychologie périnatale, et co-fondatrice du centre de psychologie Vitaliza, en activité depuis 2004.

Dans ce centre, elle et son équipe travaillent avec la thérapie EMDR utilisée dans leur approche de traitement des traumatismes psychologiques depuis plus d'une décennie. dans les lignes suivantes explique en quoi consiste la thérapie EMDR et comment elle divulgue son fonctionnement appliqué aux garçons et aux filles à travers le livre d'images Comment puis-je sortir d'ici?.

Qu'est-ce que la thérapie EMDR? Comment est-il fait?

Lorsqu'un événement nous submerge, les expériences vécues sont stockées dans des réseaux mémoriels spécifiques, déconnectés du reste des expériences.

D'une certaine manière, c'est comme si ces souvenirs restaient figés, isolés du reste des souvenirs et des expériences. À tout moment, ils sont activés par des déclencheurs qui résonnent avec ces souvenirs, nous entraînant à revivre le passé dans le présent sans en avoir conscience.

L'intervention en EMDR permet d'accéder aux éléments constitutifs de ces mémoires, images, sensations et croyances, tant positives que négatives.

Dans l'une des phases de l'intervention, on a recours à la stimulation bilatérale, qui facilite le maintien d'un état de double attention entre le présent et le passé et permet la connexion et l'accès à des mémoires plus larges et plus saines de notre réseau neural. De cette façon, nous changeons la perspective concernant l'événement traumatique et la façon dont il a été stocké.

Quel est le lien entre les expériences traumatisantes et les émotions douloureuses et qu'est-ce qui est accompli grâce à une séance EMDR ?

Les expériences restent dans les mémoires stockées avec les émotions, les sensations et les croyances qui ont été activées au moment de l'événement. Si l'événement est traumatique, il est stocké avec la charge émotionnelle de ce moment et les croyances négatives qui l'accompagnent.

Quand en thérapie EMDR, en phase 3, on cherche un souvenir à traiter, on accède à tous les éléments qui composent cette mémoire et s'activent avec la douleur émotionnelle qui ils impliquent.

Ce contact se fait dans un environnement thérapeutique sécuritaire et favorisant un double foyer de conscience, ce qui permet d'être conscient de la douleur du passé et de la sécurité de ce moment présent.

A partir de là, la désensibilisation de la charge émotionnelle et le retraitement des cette mémoire traumatique, de sorte qu'elle est associée à des réseaux de mémoire plus adaptatifs et en bonne santé.

Votre livre "Comment puis-je sortir d'ici?" se consacre à expliquer ce type d'intervention thérapeutique. A-t-il été difficile d'adapter ces explications au format narratif, une histoire pour enfants ?

Expliquer tout processus thérapeutique à un enfant implique de se connecter avec ses états de maturation et de s'y adapter. Mon but était de raconter quelque chose de simple où les parents avaient un rôle prépondérant, puisqu'ils sont essentiels pour que l'enfant se sente en sécurité.

Quelles sont les principales idées que vous vouliez capturer dans cette histoire ?

Que l'on peut sortir de la souffrance, et que l'on peut aussi l'aborder sans en parler. Il est très difficile pour un enfant de mettre des mots sur sa douleur. C'est un avantage de l'EMDR, cela permet d'aborder la plaie depuis le corps, depuis les aspects sensoriels et émotionnels, et à partir de là, en se concentrant sur les aspects sensoriels et émotionnels, commencer à intégrer la douleur.

Les enfants sont merveilleux et ils savent que quelque chose se passe et que leur douleur, leur mémoire change. Quand ils vous disent "c'est fait, c'est parti", "je le regarde et ce n'est pas là", c'est comme ça, la transformation a eu lieu. Les adultes ont du mal à le comprendre, nous avons beaucoup plus de défenses et la démarche est plus coûteuse.

Le livre parle aussi du jardin émotionnel. De quoi s'agit-il exactement ?

Une des choses que nous avons observées lors de la consultation est la difficulté qu'ont de nombreux enfants à identifier leurs émotions. Les adultes se concentrent sur les actions et s'occupent peu de leur monde émotionnel et ils vivent actuellement très concentrés sur les écrans et ignorent les nuances de nombreuses émotions.

A travers le Jardin Emotionnel, j'ai essayé d'aider les familles à cultiver le monde émotionnel de leurs enfants. Que les parents prennent conscience qu'ils sont les jardiniers qui s'occupent de ce monde émotionnel.

Et pour cela, vous devez vous en occuper et ils doivent être des spécialistes pour arracher les mauvaises herbes, calmer les émotions dérangeant (c'est le contraire de ne pas y prêter attention et de ne pas vouloir qu'ils en fassent l'expérience) et de fertiliser les émotions positif.

La thérapie EMDR fonctionne-t-elle pour tous les types de patients, quel que soit leur sexe et leur âge ?

La thérapie EMDR est conçue pour traiter les traumatismes, et son protocole a été adapté aux différentes caractéristiques des patients ou aux différents états de maturation de l'enfant.

La phase de préparation et de stabilisation est très importante pour préparer le patient jusqu'à ce qu'il soit prêt à traiter ses souvenirs traumatisants.

Il faut toujours respecter le patient et son idiosyncrasie. La thérapie EMDR elle-même est éclectique, tirant des éléments de différentes approches. Un bon psychothérapeute doit avoir l'esprit ouvert et combiner différentes approches qui conviennent le mieux aux besoins de son patient. L'esprit est complexe et merveilleux.