Les 8 différences entre la peur fonctionnelle et la peur pathologique

A un moment de notre vie, nous avons tous vécu des épisodes de peur plus ou moins intenses en fonction des expériences que nous avons eu à vivre ou des stimuli menaçants qui nous sont présentés cadeau. Il est normal que ce soit le cas, puisque la peur est l'une des les émotions les plus élémentaires de l'être humain et c'est quelque chose que nous vivons comme un mécanisme de survie et une réponse à l'inconnu.

Or, toutes les versions de cette émotion ne nous sont pas utiles; il y en a qui contribuent à épuiser notre santé mentale. Par conséquent, dans cet article, nous explorerons les différences entre la peur fonctionnelle et la peur pathologique, sachant que le second est étroitement lié aux troubles anxieux tels que les phobies.

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Comment distinguer la peur pathologique de la peur fonctionnelle ?

Il est important de garder à l'esprit que la peur est une réponse psychophysiologique résultant de la sélection naturelle; les animaux incapables de ressentir cette émotion ont un handicap qui les empêche de survivre assez longtemps assez pour se reproduire, puisqu'ils sont dépourvus d'une tendance instinctive importante à s'éloigner de ce qui pourrait être très dangereux. Pour lui,

chez les vertébrés, l'incapacité à ressentir la peur est considérée comme un problème de santé.

Pour cette raison, la peur est si importante, car elle nous a permis d'éviter toutes sortes de menaces depuis notre enfance; C'est un mécanisme de survie qui a été d'une importance vitale pour notre espèce. Les quelques individus qui ne ressentent pas la peur émotionnelle sont considérés comme ayant un problème neurologique, causé par une lésion cérébrale ou une malformation du cerveau.

Cependant, il est essentiel de connaître les différences entre la peur pathologique et la peur fonctionnelle, car il y a des cas où, sans le vouloir, on intériorise des manières dysfonctionnelles de gérer cette émotion; manières qui nous placent dans un cercle vicieux d'angoisse et d'anxiété, puisque nos prédictions sur ce qui nous arrivent nous rendent incapables de savoir quelles situations sont vraiment dangereuses et lesquelles ne le sont pas. ils sont.

1. peur fonctionnelle

La peur fonctionnelle est la peur "normale" que les gens éprouvent tout au long de leur vie dans des situations qui représentent une menace réelle pour nous. C'est une peur adaptative qui nous permet de surmonter avec succès les différents risques et dangers qui peuvent nous arriver au quotidien..

La peur fonctionnelle ne génère un sentiment de perte de contrôle sur le corps que dans des situations de grave danger imminent, et physiologiquement nous aide à mettre en mouvement une série de processus organiques qui nous permettent de fuir rapidement ce stimulus menaçant ou de l'affronter d'une manière adéquat.

Une autre caractéristique de la peur fonctionnelle est qu'elle nous permet d'agir rapidement et sans réfléchir, ce qui Il est très utile dans les cas où la réponse doit être immédiate et proportionnelle au type de menace qui nous éprouvons.

En plus de cela, cette peur fonctionnelle ou normale est transitoire et temporaire, et a une durée déterminée attachée au temps pendant lequel le stimulus nous menace. Une fois cette menace surmontée, la peur disparaît et nous revenons à l'état normal..

La peur fonctionnelle est un équipement biologique que les êtres humains ont depuis l'aube de notre espèce, quelque chose sans lequel nous aurions difficilement pu survivre jusqu'à aujourd'hui.

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2. peur pathologique

La peur pathologique ne consiste pas en une réaction biophysiologique normale à un stimulus qui constitue une menace réelle pour l'individu, mais est plutôt liée à la développement d'états de peur ou de terreur face à certaines situations de vie vécues comme menaçantes par la personne alors qu'en réalité elles n'impliquent aucune danger réel.

Contrairement à ce qui s'est passé dans les cas de peur normale ou adaptative, la peur pathologique nous fait perdre le contrôle dans un situation déterminée, mais cela ne nous permet pas d'agir de manière adaptative aux exigences de la menace vécue, mais plutôt blocs et nous empêche de réagir logiquement à toute situation.

Ce type de peur pathologique nous rend plus enclins à entretenir des pensées de type paranoïaque dans lesquelles nous suppose que tout stimulus est un signal de danger, même en supposant que cela implique d'en prendre trop pour acquis Choses.

La peur pathologique nous fait peur de la peur elle-même, ce qui finit par nous faire développer des problèmes d'anxiété et d'autres pathologies qui affectent directement notre santé mentale.

En conclusion, nous pouvons définir la peur pathologique comme une réponse inadaptée que certaines personnes développent en généralisant la réaction de peur dans des situations où elle n'apporte aucun bénéfice ou n'est utile d'aucune manière manière.

De plus, dans ces cas la prophétie auto-réalisatrice est également courante, un phénomène qui se produit lorsque la personne craint de souffrir d'états d'anxiété ou de peur dans certaines situations et finit par éprouver ce même problème redouté.

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Résumé des différences entre peur fonctionnelle et peur pathologique

Donc, in fine, les idées clés à prendre en compte pour différencier la peur normale de la peur pathologique sont les suivantes :

• La peur pathologique est basée sur l'anxiété d'anticipation
• La peur fonctionnelle est basée sur une analyse des risques éclairée par l'expérience et la raison.
• La peur pathologique nous empêche de voir que nous nous sommes trompés en exagérant les risques.
• La peur fonctionnelle nous permet d'évaluer quand nous réagissons de manière excessive aux stimuli.
• La peur pathologique peut être basée sur des superstitions largement répandues.
• La peur fonctionnelle ne laisse pas les superstitions nous conditionner beaucoup.
• La peur pathologique peut être causée par des dysfonctionnements du cerveau (en particulier dans l'amygdale de chaque hémisphère cérébral).
• Dans la peur fonctionnelle, il n'y a pas d'altération de l'amygdale.
• Dans la peur pathologique, le déclencheur apparent change arbitrairement.
• Dans la peur normale, lorsque le danger ou le risque spécifique disparaît, cette émotion s'éteint.

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