Comment mieux communiquer avec mes enfants? 7 conseils

La communication entre les personnes n'est pas toujours un processus fluide et facile à réaliser. Cela peut devenir un problème, surtout avec les plus petits: avec les enfants. Avez-vous le sentiment qu'il vous est difficile de communiquer avec eux? Avez-vous l'impression que tout ce que vous voudriez savoir ne vous est pas expliqué ?

Dans cet article, vous trouverez quelques des lignes directrices qui tentent de répondre à la question suivante: « comment mieux communiquer avec mes enfants ?. Ce sont des idées clés qui peuvent être prises comme un petit guide pour que votre communication avec eux gagne en qualité, en confiance et en transparence.

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Comment mieux communiquer avec mes enfants

Comme vous allez le voir, nous allons essayer de répondre à la question "comment mieux communiquer avec mes enfants", à travers 7 repères psycho-pédagogiques. Nous devons tenir compte du fait que ces doit être adapté à l'âge mental, à l'âge chronologique et au moment évolutif de chaque garçon ou fille

, ainsi que leurs caractéristiques personnelles :

1. Mettez-vous à leur place (dans deux sens)

La première ligne directrice semble simple, même si elle ne l'est pas. Il s'agit de se mettre à leur place, de deux points de vue: psychologique (faire preuve d'empathie) et physique (s'asseoir à côté d'eux, se mettre à leur hauteur).

Le second peut sembler être un aspect sans importance, même si ce n'est pas le cas; Il est très important que l'enfant ou l'adolescent se sente compris et écouté, et cela se réalise non seulement avec le langage verbal, mais aussi avec le non verbal (d'où la gestion de notre espace physique avec lui).

Tout comme les adultes, les enfants réagissent beaucoup aux sensations, et celles-ci peuvent vous connecter si la distance physique entre vous est moindre; C'est pourquoi nous vous recommandons de vous mettre à sa hauteur, et à partir de là, de lui parler.

Quant à l'autre aspect évoqué, l'empathie, celle-ci sera essentielle pour améliorer votre communication avec eux, puisque grâce à elle votre enfant se sentira mieux compris et entendu. Alors, mettez-vous à sa place, essayez de vous connecter avec ce qu'il ressent à tout moment et tendez la main vers lui.

2. Rechercher des espaces (et du temps) de communication

Un autre aspect important, et à prendre en compte, afin d'améliorer la communication avec vos enfants, est de rechercher et de favoriser des espaces de communication avec eux. Ce comprend non seulement la recherche d'espaces physiques agréables et calmes pour le faire, mais aussi des moments (temps). Après tout, la meilleure chose que nous puissions donner à nos enfants, c'est notre temps.

Une bonne idée est de trouver un jour fixe par semaine pour le faire, de créer cet espace, par exemple avant ou après le dîner, où le L'objectif sera de partager les expériences de la journée, l'état émotionnel, les soucis éventuels, les satisfactions, les besoins, etc.

Cet espace peut également être partagé par les autres membres de la famille. L'important est de communiquer et que la conversation se déroule, du respect, de l'acceptation et de l'amour.

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3. utiliser un langage spécifique

La prochaine directive sur la façon de mieux communiquer avec vos enfants est d'utiliser un langage direct, spécifique et concret.

Les enfants (surtout lorsqu'ils sont plus jeunes) ne comprennent pas facilement le langage abstrait; C'est pourquoi nous pouvons souvent avoir l'impression qu'"ils ne nous comprennent pas", voire qu'ils "ne nous écoutent pas". Cela a une solution facile; essayez d'utiliser avec eux un langage plus concret, avec des idées plus directes, sans préambules ni "ornements".

Cela vous sera particulièrement utile lorsque vous devrez parler de limites, de lignes directrices, de comportements que vous attendez de lui, de bonnes habitudes, d'obligations, etc.

Dans le domaine plus émotionnel, par contre, on peut toujours augmenter un peu le niveau d'abstraction dans notre langage, car Il est également important qu'ils n'arrêtent pas d'apprendre ce type de langue et de vocabulaire (surtout lorsqu'ils deviennent plus grand).

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4. Ne tenez rien pour acquis; demander

Fréquemment et à tort, nous tenons pour acquises de nombreuses choses qui, en réalité, ne sont pas telles que nous les avions initialement conçues. Cela nous arrive à tous et dans une certaine mesure, c'est normal; Cependant, ce fait peut rendre la communication avec nos enfants difficile, puisque, en supposant des choses qui ne le sont pas, souvent nous ne demandons pas, et des malentendus finissent par être générés.

La prochaine directive est donc la suivante: demandez chaque fois que vous en avez besoin et ne tenez rien pour acquis.

Cela vous aidera à favoriser une communication plus réelle avec eux, plus efficace, transparente et fluide. De plus, il leur sera plus facile de vous interroger lorsqu'ils ont des questions sur n'importe quel sujet en question.

5. Ne le jugez pas et évitez les bagarres

Les conseils suivants doivent être spécifiés; Il ne s'agit pas de ne jamais gronder vos enfants quand il y a quelque chose qu'ils ne font pas bien (bien qu'on opte plus pour des techniques de psychoéducation, où ce qu'ils font bien est renforcé et des alternatives de comportement sont proposées lorsqu'il y a un comportement inapproprié).

Ce qui est en jeu, alors, c'est éviter d'avoir tendance à se battre "par système", et pour éviter de juger le comportement de nos enfants. Il y aura des choses qu'on aimera, qu'on pensera qu'ils peuvent faire mieux, et ils vont même nous tester et nous challenger... mais, dans ces cas là surtout, il faut essayer de garder son calme.

6. proposer des alternatives

Par rapport à la consigne précédente, quelles alternatives au jugement des comportements peut-on utiliser avec eux? Par exemple, faites-leur voir que leur comportement n'est pas approprié (lorsque cela se produit), par le dialogue et l'échange, et non par l'autorité, la punition ou la dispute.

Les enfants, comme tout le monde, ont besoin de comportements alternatifs pour améliorer leur comportement actuel; C'est pourquoi il ne suffit pas de gronder ou de punir, et il faut essayer d'utiliser des stratégies qui favorisent un changement réel et profond en eux. Alors, ne leur dites pas simplement « ne faites pas ça », et utilisez des phrases comme « fais ça » [X chose].

7. Souviens-toi quand tu étais enfant

Souvenez-vous de votre enfance, de votre adolescence... Qu'attendiez-vous de vos parents? Avez-vous eu l'impression de pouvoir leur parler ou avez-vous souvent eu l'impression de parler « contre un mur » ?

Qu'est-ce que vous auriez aimé être différent, vous ouvrir davantage avec eux? Tous ces problèmes peuvent vous connecter à la situation actuelle et peuvent vous aider à sympathiser avec vos enfants. Êtes-vous parfois trop curieux ou intrusif? Apparaissez-vous souvent distant ?

Faites ce petit exercice de réflexion pour qu'à travers ces questions-réponses, vous essayiez de réfléchir à la manière d'améliorer votre communication avec eux: souvenez-vous que, En plus d'être un père ou une mère, vous pouvez essayer d'être leur « ami » et un soutien pour eux..

Références bibliographiques:

• Comeche, M.I. et Vallejo, MA. (2016). Manuel de thérapie comportementale chez l'enfant. Dykinson. Madrid.
• Ramirez, M.A. (2005). Parents et développement de l'enfant: pratiques parentales. Études pédagogiques (Valdivia).
• Servera, M. (2002). Intervention dans les troubles du comportement de l'enfant. Une perspective de systèmes comportementaux. Pyramide. Madrid.