Dépression d'amour: qu'est-ce que c'est, provoque et avec quels symptômes s'exprime-t-elle

La dépression est un trouble mental qui affecte de nombreuses personnes dans le monde; en fait, c'est l'un des troubles les plus répandus dans pratiquement tous les pays. Ses causes peuvent être très diverses.

Dans cet article nous allons nous concentrer sur la dépression par amour, qui est celui qui surgit à la suite de l'expérience d'un processus de rupture amoureuse et, par conséquent, d'affronter le processus de deuil de l'être aimé.

Quelles sont les caractéristiques déterminantes de la dépression amoureuse? Et ses symptômes, causes et traitements? Comment vivez-vous un processus de rupture et quel rapport cela a-t-il avec la dépression? Découvrons-le à travers cet article.

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La dépression amoureuse: qu'est-ce que c'est ?

La dépression due à l'amour est celle qui a une rupture amoureuse comme cause directe. Donc, quand on parle de dépression due à l'amour, on fait plutôt référence à la dépression due au chagrin d'amour.

Car, quand on est amoureux, on n'est pas précisément déprimé, et ce sont les ruptures amoureuses ou les déceptions qui peuvent nous déprimer, et non l'amour lui-même. De cette façon, ce qui cause la souffrance chez les gens, c'est le chagrin, pas l'amour.

Que ressentons-nous lorsque nous vivons une rupture amoureuse ?

Les premiers jours après une rupture, des symptômes de toutes sortes apparaissent généralement. Anxiété, peur, insomnie, perte d'appétit, sensation de vide... Vous êtes sûrement nombreux à en avoir fait l'expérience.

En outre, un besoin compulsif de contacter l'autre personne apparaît également généralement. Il faut être attentif à ces premiers symptômes car, bien qu'ils soient tout à fait normaux (et même adaptatifs), s'ils durent longtemps ou si leur intensité est disproportionnée, nous risquons de subir une dépression. Ce que nous appelons ici « la dépression amoureuse ».

D'autre part, le soi-disant "syndrome de sevrage" apparaît, qui est un état très normal et fréquent, mentalement et physiquement, lorsque nous venons de perdre une source de sécurité et de plaisir. Nous devons tenir compte de ce qui a déjà été mentionné et c'est que l'amour, par lui-même, ne génère pas ce syndrome de sevrage, mais c'est la perte de l'être cher qui en est la cause.

Modèles de comportement dans la rupture et la dépression

À la suite d'une perte ou d'une rupture amoureuse, nous pouvons agir très différemment les uns des autres, mais c'est vrai il y a quelques modèles communs qui sont mentionnés ici, ajoutés à certains des suivants, qui apparaissent avec certains fréquence.

Recourir à des relations sexuelles effrénées avec des inconnus pour "chasser" le chagrin (ou arrêter de penser), la consommation de substances toxiques (telles que le tabac, l'alcool ou les drogues dures) pour "s'évader", nous distraire ou aussi ne pas penser, pensées ruminatives ou obsessionnelles, questions sans réponse, marasmes, nuits blanches, stagnation... Est-ce que vous son?

Quand tout cela traîne dans le temps, ou lorsque l'intensité de ces symptômes ou comportements est si élevée qu'elle interfère sérieusement avec notre vie quotidienne (c'est-à-dire dans notre fonctionnement), alors ce que nous appelons la dépression d'amour peut apparaître ici. Quelles sont leurs caractéristiques? Comment le traiter? Nous le verrons dans les sections suivantes.

Symptômes de la dépression par amour

En réalité, on ne peut pas dire que la dépression due à l'amour soit un « sous-type de dépression » (du moins, ce terme n'existe dans aucun manuel de référence diagnostique); Lorsque nous parlons de dépression due à l'amour, nous faisons référence à un type de dépression communément appelé ainsi, car il survient à la suite de l'amour (ou plutôt d'un chagrin).

Pour tout cela, les symptômes de la dépression amoureuse Ce sont les mêmes que ceux qui apparaissent dans n'importe quel type de dépression, bien que "baignés" par ce sentiment d'avoir perdu un être cher. De cette manière, les éléments suivants peuvent apparaître.

1. symptômes d'humeur

Le symptôme par excellence de la dépression est lié à la mauvaise humeur. En cas de dépression amoureuse, ces symptômes peuvent être accentués lorsque des moments avec la personne qui a été perdue sont rappelés. Il est fréquent d'entrer dans des états de nostalgie et surtout de mélancolie.

2. Symptômes motivationnels et comportementaux

Apathie, inhibition, anhédonie, démotivation, retard psychomoteur (ou au contraire agitation), etc. apparaissent.

Comme dans le cas précédent, tous ces symptômes peuvent être intensifiés lorsque vous entrez dans une boucle de pensée (qui sont généralement négatifs) envers l'autre personne, ou dans des comportements compulsifs de recherche de l'autre sur les réseaux sociaux, de vérification de ce qu'il fait, etc.

3. symptômes cognitifs

La performance de différents processus et capacités cognitifs est également altérée dans la dépression, ce qui altère: la mémoire, l'attention, la vitesse mentale...

En ce qui concerne le contenu de la cognition, il peut sembler La soi-disant "triade négative" d'Aaron Beck, caractérisée par une vision négative (et pessimiste) de soi, du monde et de l'avenir.

Dans la dépression amoureuse, cela pourrait se traduire par des idées négatives sur l'autre personne, sur la relation elle-même, sur la rupture, etc.

4. symptômes physiques

Sur le plan physique, des troubles du sommeil apparaissent (les soi-disant "nuits blanches" caractéristiques de cette dépression, ainsi que des insomnies ou d'autres troubles), fatigue, changements d'appétit, diminution du désir sexuel...

5. symptômes interpersonnels

Enfin, dans le domaine des relations interpersonnelles, il y a une détérioration de la même, diminution de l'intérêt pour l'interaction avec les autres et même un rejet des gens.

En ce sens, et surtout dans les premières phases d'une rupture, les gens ont tendance à s'isoler dans à la maison sans vouloir sortir avec qui que ce soit, ou au contraire, faire la fête tous les week-ends et déphaser, etc.

En ce qui concerne ce dernier, les comportements susmentionnés d'avoir des relations sexuelles sans restriction avec des étrangers peuvent apparaître chez certaines personnes.

causes

Bien que chaque situation soit différente, les causes de la dépression due à l'amour sont généralement de deux types: soit une rupture amoureuse soit être rejeté par la personne que nous aimons (en termes plus familiers, "qu'ils nous donnent des citrouilles").

Ces types de situations font partie de la vie, et nous les traverserons tous (et sûrement, à plus d'une occasion). En d'autres termes, ce sont des situations qui n'ont pas à causer de dépression, même si elles impliquent sentiments de tristesse et de vide, car après tout, nous parlons de processus de deuil et c'est normal se sentir comme ça.

Cependant, il existe des personnes qui, en raison de leurs caractéristiques personnelles (vulnérabilité, par exemple, ou insécurités) ou en raison des circonstances qui ont accompagné la rupture ou la déception amoureuse, ils développent une dépression.

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Traitement

Par rapport à la thérapie psychologique, le traitement de la dépression par amour sera en fait le traitement utilisé pour traiter la dépression en général (en s'adaptant, oui, à chaque personne).

Dans le cas précis de la dépression due à l'amour, Les pensées dysfonctionnelles associées à la rupture et au processus de deuil doivent être beaucoup travaillées avec le patient., c'est-à-dire à tous ceux qui entravent l'acceptation de la situation actuelle (c'est-à-dire l'acceptation de la réalité).

Il sera également important de travailler sur l'estime de soi du patient, car elle est souvent affectée dans ce type de situation ou de processus. Ainsi, on cherchera à l'enrichir à travers différentes techniques et exercices (sans oublier non plus le concept de soi, étroitement lié à l'estime de soi).

Il existe différents traitements psychologiques qui se sont révélés efficaces contre la dépression.. Certains d'entre eux sont:

• Programme d'activités agréables de Lewinsohn
• Formation en compétences sociales Versen et Mclean (EHS)
• Cours pour faire face à la dépression -CAD- par Lewinsohn
• Thérapie d'autocontrôle de Rehm
• Thérapie de dépannage Nexu