Peut-on consommer de la caféine pendant la grossesse ?

Des études récentes ont corrélé dans certains cas la consommation de caféine avec le risque d'avortements spontanés, de naissances prématurées ou de naissance de bébés de faible poids chez les femmes enceintes.

Pour ces raisons, cet alcaloïde psychoactif stimulant est à l'honneur de diverses investigations pédiatriques. Connaître les facteurs qui prédisposent à un échec de grossesse est essentiel, car il n'est pas seulement mis en risque pour la vie du fœtus, mais aussi pour l'intégrité physique et émotionnelle de la mère et du noyau familier.

Il est clair que la consommation d'alcool, de marijuana et d'autres drogues stigmatisées par la société est délétère pour la santé du fœtus qui se développe dans le ventre de la mère. La réalité est que la caféine est une substance qui génère une dépendance beaucoup plus établie dans notre culture, mais elle n'est pas exempte d'effets secondaires. Découvrez ici si vous pouvez consommer de la caféine pendant la grossesse.

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Peut-on consommer de la caféine pendant la grossesse? : une échelle de gris

Selon l'Académie royale de la langue espagnole (RAE), une drogue est définie comme "toute substance ou préparation médicamenteuse ayant un effet stimulant, dépressif, narcotique ou hallucinogène". Sur la base de cette description, il ne fait aucun doute que la caféine est une drogue.

Cet alcaloïde du groupe des xanthines, au goût amer, a divers effets sur le corps humain.. Certains d'entre eux sont les suivants :

• Il stimule le système nerveux central, ce qui produit un effet temporaire de restauration de la vigilance et de réduction de la somnolence.
• Augmente la tension artérielle.
• Il a un effet diurétique, c'est-à-dire qu'il facilite l'élimination de l'eau et du sel en favorisant la production d'urine.

La caféine C'est la substance psychoactive la plus répandue dans le monde, puisqu'on estime qu'en moyenne 120 000 tonnes par an sont consommées dans le monde. Dans des régions plus spécifiques, comme l'Amérique du Nord, on estime que 90 % des individus adultes consomment quotidiennement des produits contenant de la caféine.

Combien de caféine est trop?

La demi-vie de la caféine (c'est-à-dire le temps que ce composé reste dans le sang) varie selon les caractéristiques de l'individu qui en consomme. C'est un fait que l'élimination de cette substance du sang des femmes enceintes est un processus plus lent, puisqu'il est compris dans un intervalle de temps de 9 à 11 heures, alors que chez les adultes non enceintes ce temps est de 4 à 9 heures maximum.

La caféine est métabolisée dans le foie, de sorte que les personnes atteintes de troubles hépatiques graves peuvent éprouver des complications dans lesquelles le composé reste dans le sang jusqu'à 96 heures.

L'Organisation mondiale de la santé recommande aux femmes enceintes de ne pas consommer plus de 300 milligrammes de caféine par jour. pour éviter le risque de perte du fœtus pendant la grossesse, mais comment cette quantité se reflète-t-elle dans l'alimentation? énergique?

Il est estimé que une tasse de café contient une large gamme de ce composé, de 95 à 200 milligrammes par dose. En revanche, une tasse de thé contient beaucoup moins de concentration en caféine, puisqu'elle est calculée d'environ 14 à 60 milligrammes par dose.

Par conséquent, la consommation de trois tasses de thé par jour ne devrait pas être un problème à long terme pour une mère enceinte, mais deux cafés "bien chargés" peuvent déjà dépasser la dose maximale recommandée par l'Organisation mondiale de la santé la santé. La caféine peut certes être consommée pendant la grossesse, mais faire attention au dosage est essentiel pour éviter les désagréments graves.

Au-delà des conseils

Bien qu'il s'agisse d'idées répandues dans la population générale, diverses études ont tenté d'élucider l'effet de la caféine sur le fœtus pendant les premiers trimestres de la grossesse, et aussi surprenant que cela puisse paraître, de nombreux résultats ne sont pas concluante.

Cela est dû, en partie, au fait que les mécanismes par lesquels cette substance serait corrélée aux avortements spontanés ne sont pas encore connus, bien qu'il existe des preuves que le composé traverse la barrière placentaire et atteint le fœtus. On va plus loin, puisqu'on estime que la concentration de caféine dans le sang du fœtus serait similaire à celle de la mère, avec en plus la complication que sa permanence dans le sang du bébé serait encore plus longue, puisque les enzymes hépatiques capables de le dégrader apparaissent dès le huitième mois de gestation.

Pourtant, dans l'ensemble il est difficile d'établir une corrélation directe entre la caféine et les complications pendant la grossesse, car d'autres facteurs jouent également un rôle essentiel, comme les symptômes de la femme enceinte ou la viabilité fœtale.

Malgré tous ces obstacles, après des revues de littérature approfondies avec des groupes d'échantillons de femmes enceintes considérable (plus de 1 500 participantes, certaines ayant subi des avortements spontanés et d'autres non), ce qui suit peut être élucidé résultats:

• La consommation de caféine au cours du premier trimestre de la grossesse est corrélée à l'avortement spontané chez les fœtus à caryotype normal.
• Une association positive a également été trouvée entre l'usage du tabac et la probabilité d'un avortement spontané.
• La consommation de caféine n'est pas liée au risque d'avortement spontané chez les fœtus présentant des caryotypes anormaux.

Comme nous pouvons le voir, Nous sommes face à des résultats relativement contradictoires.. Cela se complique davantage lorsque l'étude souligne que chez les femmes fumeuses et consommatrices de caféine (les deux en même temps) aucune corrélation positive n'a été trouvée entre ces habitudes et la production de les avortements. Quel sens cela a-t-il si les deux facteurs semblent séparément favoriser les complications de la grossesse ?

Une autre raison qui nous fait douter d'une corrélation fiable à 100 % entre la caféine et les avortements est que les deux paramètres ne sont pas apparenté chez les fœtus présentant des caryotypes anormaux, c'est-à-dire avec un nombre atypique de chromosomes (comme le syndrome du bas). Ces résultats sont pour le moins contre-intuitifs, car on s'attendrait à ce que les mutations génétiques du bébé le prédisposent à des événements mortels après l'interaction avec la caféine.

Pour toutes ces raisons, les études soulignent que les résultats doivent être pris avec une extrême prudence, mais néanmoins, ne pas consommer de caféine pendant la grossesse ou réduire sa consommation sera toujours l'option la plus prudente selon eux.

Caféine et croissance fœtale

En tout cas, nous n'évoluons pas dans un domaine de blancs ou de noirs (la vie ou l'avortement), puisque les effets de la caféine sur le fœtus peuvent se manifester dans une large gamme de gris.

D'autres études ont montré, par exemple, que la consommation de caféine est corrélé à la diminution du poids du nouveau-né. Cela pourrait s'expliquer par le fait que le composé augmente la concentration d'adrénaline placentaire et fœtale, ce qui il favorise la vasoconstriction et entrave l'apport nutritionnel direct par la circulation sanguine au fœtus.

Dans des pays comme l'Uruguay, où l'on estime que plus de 32 % des femmes enceintes consomment une valeur supérieure à la quantité maximale de caféine établie par l'OMS (en forme de maté, surtout), connaître une corrélation claire peut être la clé pour sensibiliser la population à des habitudes plus saines, en particulier pendant la période de gestation maternel.

Même ainsi, ces propres études montrent que malgré avoir montré des résultats concordants entre les deux paramètres, toutes les enquêtes menées n'ont pas atteint le même résultat. Cela, plus que de diminuer la crédibilité des faits observés, pourrait montrer que il existe de nombreux autres facteurs qui conditionnent la viabilité du fœtus au-delà de la consommation de caféine: alimentation, stress, structure de santé et autres paramètres difficile à quantifier.

conclusion

Comme vous l'avez peut-être vu, nous n'avons pas de réponse entièrement concluante à la question de savoir si la caféine peut être consommée pendant la grossesse. Tel est le monde de la recherche, où rien ne peut être considéré comme un dogme ou une réalité inaliénable à moins que des preuves irréfutables ne soient présentées.

Ce qui est clair, c'est qu'une forte consommation quotidienne de caféine est corrélée aux troubles alimentaires. la santé du patient, ce qui bien sûr s'étendrait également à l'intégrité du fœtus chez une femme enceinte.

Bien que les résultats ne soient pas entièrement concluants dans de nombreuses études, ce sera toujours une bonne idée de ne pas dépasser la limite établie par l'OMS de 300 milligrammes de caféine par jour chez les femmes enceintes. Après tout, avec un café et une tasse de thé quotidiens, l'effet souhaité est obtenu dans la plupart des cas, et une éventuelle fausse couche ou un fœtus avec un poids insuffisant n'est pas encouragé.

Références bibliographiques:

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