Comment faire face à un licenciement, en 10 clés

L'un des moments les plus difficiles et les plus tristes de notre vie est celui où nous sommes licenciés de notre travail.

Être sans emploi peut être compliqué car cela peut nous déstabiliser économiquement, mais cela entraîne aussi des conséquences psychologiques: dépression, anxiété, stress, insomnie...

Conseils pour faire face à une mise à pied

Faire face à un licenciement n'est pas toujours facile, mais cela peut être moins désagréable si vous suivez une série de conseils comme ceux que nous vous proposons ci-dessous.

1. accepter le duel

Toute perte peut entraîner des conséquences psychologiques, et le processus de deuil renvoie non seulement au décès d'un être cher ou à une rupture, mais aussi à un licenciement. Après un licenciement, il y a un grand changement dans notre vie qui peut nous déstabiliser: on peut se sentir triste de quitter un travail qu'on aime, mélancolique de ne pas partager d'agréables moments avec certains collègues avec qui nous nous sentions proches et des difficultés financières peuvent apparaître avec lesquelles nous n'avions pas nous avons compté

Il y a une succession d'étapes de deuil comme nous l'avons déjà expliqué dans notre article "Les 5 étapes du deuil (quand un membre de la famille décède)” que nous devons surmonter, et accepter l'expérience de la perte d'emploi est la première étape pour pouvoir continuer notre chemin et remonter le moral au plus vite pour pouvoir trouver une solution à cette nouvelle situation dans laquelle nous vivons immergé.

2. Ne le prenez pas personnellement

La mise à pied peut survenir pour de nombreuses raisons, mais vous ne devez pas le prendre personnellement. Parfois, il peut s'agir d'une décision de l'entreprise de réduire le personnel, il se peut que vos compétences ne correspondent pas au poste que vous occupez ou que vous soyez vous-même démotivé à cause des conditions de travail que vous avez rencontrées ces derniers mois.

Vous devez savoir que vous avez une série de compétences ou de talents que vous pourrez sûrement mettre en pratique dans une autre organisation, donc plus tôt vous accepterez la situation, plus tôt vous pourrez chercher un nouveau avenir.

3. Assurez-vous que tout est légal

Certaines entreprises profitent des travailleurs et ne font pas les choses correctement. Assurez-vous que le licenciement est légal ou, dans le cas contraire, faites usage de votre droit. Si vous avez droit à une indemnité ou si l'entreprise vous doit de l'argent pour votre ancienneté dans l'entreprise, ne laissez pas passer le temps. Si vous considérez que le licenciement est injustifié, abusif ou abusif, faites usage de la loi et renseignez-vous sur les délais pour pouvoir réclamer.

4. N'optez pas pour la vengeance

Vous pouvez être irrité d'être maintenant dans une situation difficile, mais vous devez être objectif. Après avoir évalué ce qui a pu se passer, n'optez pas pour la vengeance. Autrement dit, si vous devez revendiquer quelque chose, faites-le, mais n'essayez pas de vous venger d'une autre manière ou vous pourriez vous blesser.

5. Prendre une décision immédiate

Le licenciement est une réalité dans votre vie, il n'y a donc pas de temps pour les regrets. À court terme, vous devez vous assurer que tout est en ordre. Si vous devez percevoir le chômage, faites-le, si vous voulez aussi prendre le temps de réfléchir. Prenez d'abord une décision immédiate concernant votre présent, puis vous prendrez des décisions à long terme.

6. garder une attitude positive

La mise à pied n'est pas une situation agréable; cependant, cela peut arriver et c'est quelque chose que vous ne pouvez pas éviter quand cela se produit. Vous devez donc maintenir une attitude positive afin de vous adapter au changement le plus tôt possible. Maintenant vous avez la possibilité de faire ce que vous avez toujours voulu.

7. Apprenez a vous connaître

Vous avez probablement occupé le même lieu de travail pendant des années, ce qui a peut-être entraîné la zone de confort, mais le licenciement c'est l'occasion de se connaître et de savoir qui l'on est. Vous pouvez maintenant réfléchir à vos talents et à vos envies, et ainsi savoir où orienter votre avenir.

8. Réinventez-vous et profitez du changement

Après vous être connu, il est temps de profiter de cette nouvelle opportunité. Peut-être avez-vous envie d'entreprendre ou peut-être souhaitez-vous opter pour un travail qui vous motive davantage. La mise à pied peut être une opportunité de grandir à la fois personnellement et professionnellement..

9. Faites attention à vos finances

Maintenant, avant de prendre une quelconque décision concernant votre présent et votre avenir, assurez-vous que vos besoins financiers sont couverts. Vous devez être réaliste dans ce sens pour ne pas avoir peur.

10. Suivez une série de conseils pour trouver un emploi

Le manque de travail peut être inquiétant, et si vos finances ne le permettent pas, vous devrez chercher du travail dès que possible. Être au chômage affecte notre état émotionnel et peut causer de nombreux problèmes psychologiques tels que la dépression, l'anxiété ou l'insomnie. Mais avant de désespérer, vous pouvez suivre une série de conseils qui vous aideront à trouver un emploi plus tôt que vous ne le pensiez.

Ils sont les suivants:

• Connaissez-vous et soyez conscient de vos atouts pour rechercher un emploi qui correspond à votre profil.
• Préparez un bon CV qui met en valeur vos points forts et minimise vos points faibles. Vous pouvez lire notre article "Les 10 conseils pour améliorer votre Curriculum Vitae” pour créer un CV réussi.
• Utilisez les réseaux sociaux, car ils sont une excellente occasion de découvrir de nouvelles offres et de vous faire connaître.
• Faites bon usage des portails d'emploi, qui sont essentiels si vous recherchez un emploi.
• Etre pro-actif. Vous pouvez avoir du mal à être au chômage, mais ne vous découragez pas et ne bougez pas.
• Passez une excellente interview en suivant nos conseils dans cet article: «Entretiens d'embauche: les 10 erreurs les plus fréquentes”
• Travaillez sur votre marque personnelle, car c'est l'un des moyens les plus efficaces pour trouver un emploi.
• Si vous souhaitez approfondir chacun de ces points, vous pouvez cliquer sur notre texte: «Je n'ai pas de travail: 7 conseils d'experts pour le trouver”