Crise de couple après le premier bébé: causes et que faire

La crise de couple après le premier bébé représente un défi pour les pères et les mères, qui doivent faire face à cette situation avec les meilleures dispositions possibles compte tenu du fait qu'ils ne il ne s'agit que d'eux, mais ils doivent aussi penser aux besoins de ce nouveau membre de la famille.

Bien sûr, ce n'est pas un phénomène que toutes les personnes doivent nécessairement traverser lorsqu'elles ont un fils ou une fille, mais c'est relativement courant et conduit beaucoup à chercher de l'aide professionnelle dans psychothérapie.

Dans cet article, nous verrons en quoi consiste cette crise, quels sont certains de ses principaux déclencheurs, et nous présenterons une série de conseils clés pour la surmonter de la meilleure façon.

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Quelle est la crise du couple après le premier bébé ?

Cette crise vient de changements dans la dynamique de couple. Devenir parents représente le fait d'accepter un nouveau rôle dans la vie du couple; Il ne s'agit plus seulement des deux parents, et cela peut être difficile à gérer au début.

Modifications des horaires et des routines des parents Ils sont l'une des principales causes de la crise du couple après le premier bébé, car il faudra parfois consacrer du temps au nouveau garçon ou à la nouvelle fille et avoir moins de temps libre.

Le couple pourrait se disputer fréquemment à cause de la question de savoir qui doit s'occuper des besoins du bébé, et dans de nombreux cas, il n'y a pas de moment pour être seul.

Lorsque l'un est chargé de s'occuper du nouveau-né pendant que l'autre travaille, des conflits pourrait prendre la forme d'une récrimination de la part du membre du couple qui s'occupe de la bébé.

Causes de la crise du couple après le premier fils ou fille

Voyons une liste des principales causes qui déclenchent cette crise dans le couple.

1. Le bébé est la priorité

C'est un fait irréfutable que Les bébés ont besoin de toute votre attention. et les soins de leurs parents, et c'est pourquoi le couple doit comprendre que certaines de leurs activités passent au second plan.

Lorsque l'un des membres du couple, ou les deux, résistent à ce changement, des conflits s'ensuivent et frustration avec le stress accumulé.

2. La mère s'éloigne du père

Cette distance se produit parce que la mère est généralement complètement concentrée sur le bébé, en raison des rôles de genre qui se transmettent de génération en génération. Prend soin de vos besoins de base et dans de nombreux cas, il y a une pression sociale pour que leur option "par défaut" soit de consacrer leur temps libre à s'occuper du petit.

Conséquence de ces nouvelles occupations, il pourrait encourir une omission involontaire envers le couple, ce qui peut conduire à la crise.

3. l'acte sexuel

L'arrivée du nouveau membre de la famille, et les implications qui vont avec, vont réduire ce qui fait référence au sexe dans le couple. Au moins pendant un certain temps, cette zone sera compromise par manque de temps et le fait d'avoir moins d'énergie.

Lorsque cette question n'est pas assimilée correctement et que les parents n'en parlent pas entre eux, les conflits entre eux s'intensifient.

4. responsabilités à la maison

Un aspect qui, même s'il peut sembler anodin au premier abord, a un impact déterminant sur la crise qui survient après le premier enfant. Il arrive que Il n'est plus si facile de répartir le temps et les activités ménagères de manière équitable.

En général, ce sera l'un qui devra s'occuper de ces questions, tandis que l'autre s'occupera du bébé. Ce changement en termes de tâches ménagères peut entraîner des désaccords et des disputes constants.

5. La difficile gestion du stress en couple

Beaucoup de pères et de mères doivent faire face au problème, d'une part, de la gestion de l'inconfort et du stress face à la charge de travail d'élever le bébé, et d'autre part, ne pas se sentir coupable de se plaindre trop. Cette idée peut nuire à une relation, car elle conduit certaines personnes à mettre "un masque" de peur d'apparaître égoïste, et optez pour un style de communication peu transparent dans lequel de nombreux problèmes restent en suspens. exprimée. Cela engendre des incompréhensions, des déséquilibres émotionnels, un manque de vision de la relation comme projet commun, etc.

dépression postpartum

Un autre problème qui peut être lié à cette crise est la dépression post-partum. Quand les femmes vivent la naissance d'un enfant, Ils présentent une série d'altérations au niveau hormonal qu'ils sont une réponse naturelle à cette expérience.

Dans certains cas, ce changement dans leurs hormones peut les rendre quelque peu sensibles, les obligeant à présenter un état dépressif d'intensité variable pendant un certain temps, bien que le plus courant soit que rien de tel ne se produise ce. Quand ça arrive, la compréhension du couple et le soutien de la famille sont essentiels pour que la femme surmonte cette situation correctement.

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Comment faire face à cette crise ?

Dans ces lignes, nous verrons quelques conseils utiles qui peuvent être utilisés pour faire face à cette situation dans le couple.

1. Ne pas échapper à la crise

Ce premier point renvoie à l'importance de accepter que vous traversez une situation difficile. Après acceptation, le couple peut commencer à envisager les meilleures solutions aux problèmes qui se posent.

2. Reconnaître les points de discussion

Habituellement, il y a des situations quotidiennes qui se terminent en discussion. Si nous sommes en mesure d'identifier ce que sont ces déclencheurs, alors nous pourrons peut-être empêcher les bagarres.

3. Communication affirmée

La communication dans le couple est un facteur fondamental pour que la relation soit solide et que le lien amoureux soit renforcé. Si nous sommes capables d'exprimer nos émotions et nos sentiments de manière claire et adéquate, il nous sera plus facile de trouver une solution avec notre partenaire.

4. thérapie de couple

Suivre une thérapie de couple est une décision importante qui doit être discutée afin que les deux membres de la relation aient la possibilité de Exprimez quelles sont les attentes. préoccupations et besoins. Une fois que vous serez d'accord sur plusieurs points de base, il sera plus facile pour le processus d'évoluer correctement avec le thérapeute.