Les différences entre l'anxiété et l'angoisse

Des concepts tels que l'anxiété, l'angoisse et le stress se sont répandus Actuellement. Il semble être courant pour nous-mêmes ou quelqu'un autour de nous d'avoir souffert de ces problèmes à un moment donné. Il ne serait pas difficile de convenir qu'ils se réfèrent tous à des états désagréables, qui peuvent aller d'un une gêne momentanée à une peur ou une terreur généralisée, qui peut se propager jusqu'à nous submerger au quotidien jour.

Au-delà de les comprendre comme des problèmes, connaissons-nous les différences entre chaque concept? Est-il possible que la confusion des termes rende difficile notre approche?

Ce qui suit est destiné à fournir des informations sur l'origine et les nuances de chaque concept et les différences entre l'anxiété, l'angoisse et leur relation avec le stress, pour clarifier les idées que nous avons et peut-être jeter un peu de lumière sur chacune d'entre elles.

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La peur comme ressource adaptative

Les êtres humains ont des ressources naturelles pour se protéger contre le danger, ce que l'on appelle parfois l'anxiété adaptative ou la peur. Ce serait comme un outil qui agirait comme un signal d'alarme face au danger. Par exemple, imaginez la situation suivante :

« Nous marchons tranquillement dans une avenue, et nous entendons des cris de terreur et voyons des gens courir dans une direction. Sans réfléchir, nous courons plus vite que jamais, cherchant un endroit où nous réfugier.

Dans cette situation, l'interprétation du danger a été automatique, puisqu'il a généré la réponse du Système nerveux sympathique (SNS), activation de la clé dans les situations dites « E » (fuite, stress, urgence). Lorsque le SNS est activé, des hormones pour augmenter la pression artérielle sont libérées, entre autres. (comme le cortisol) et des neurotransmetteurs pour se préparer à une action musculaire explosive (catécholamines comme la adrénaline, norépinéphrine et dopamine) qui permettent cette réaction de fuite et donc de protection dans une situation dangereuse. À ce stade, la peur nous protège d'un danger imminent et a donc une valeur fonctionnelle importante.

Face à cette situation, Agissons-nous en fonction de la peur ou de l'anxiété ? La principale différence entre les deux est que l'anxiété est liée à l'anticipation, c'est-à-dire aux dangers. futur, diffus ou imprévisible, alors que la peur est liée à un ou plusieurs stimuli ou situations cadeau.

Maintenant, que se passe-t-il si ce mécanisme adaptatif est lié à des stimuli ou à des situations qui ne représentent pas un réel danger ou une menace? Malgré les différences individuelles et le mode de vie particulier de chacun, si la peur l'état généralisé ou anxieux se maintient et s'intensifie, tant en durée qu'en fréquence, génère des conséquences négatives pour la santé globale de la personne à soigner.

Différences entre angoisse et anxiété

Au début du 20ème siècle, Sigmund Freud a été le premier à introduire le concept d'anxiété. de manière technique. Il a utilisé le terme allemand Angst pour désigner un état d'esprit, avec un affect négatif, avec pour conséquence activation physiologique et, surtout, basée sur quelque chose d'indéterminé, c'est-à-dire sans objet connu ou définissable.

Ce concept a été traduit en anglais par anxiété et en espagnol a été traduit avec un double sens: angoisse et angoisse. De là, on pourrait comprendre que les deux concepts apparaissent comme des synonymes, dans des contextes non cliniques, jusqu'à présent, utilisés pour décrire un état psychophysiologique désagréable, qui provoque une grande agitation, une agitation, une agitation face à des dangers imprécis et/ou qui génère une peur exagérée et inadaptée pour le la vie quotidienne.

Bien qu'ils soient utilisés familièrement comme synonymes, Dans le contexte clinique actuel, la différenciation entre angoisse et anxiété apparaît.. L'outil international le plus largement utilisé pour la classification des troubles mentaux est le DSM-V (Manual diagnostic et statistiques des troubles mentaux), qui comprend une section consacrée aux troubles mentaux anxiété.

Ce manuel traite de l'anxiété en tant que sous-type de troubles anxieux. En ce sens, l'anxiété est définie comme ce qu'on appelle communément une "attaque de panique", expliqué comme un épisode de peur intense qui dure peu de temps. Au contraire, l'anxiété ferait référence à un état qui dure plus longtemps.

L'anxiété peut se retrouver de manière généralisée dans de multiples événements ou elle peut se manifester dans différents domaines et pour différentes raisons ou causes. Dans ce point, les différentes phobies connues (phobie sociale, agoraphobie, trouble obsessionnel-compulsif, phobies devant un stimulus spécifique...) ils seraient animés par l'anxiété mais seraient différenciés selon les manifestations ou événements déclencheurs.

L'anxiété en tant que telle, au-delà des nuances ou des explications fournies par les différents courants au sein de la psychologie (psychanalyse, gestalt, cognitivo-comportementale...) doit être comprise dans sa complexité, puisqu'elle englobe une réponse multidimensionnel. Ceci signifie que comprend les aspects cognitifs, émotionnels et physiologiques, caractérisée par une activation du système nerveux autonome (formé par le système nerveux sympathique et parasympathique) qui génère généralement des comportements inadaptés et qui peut parfois entraîner un risque élevé pour la personne qui souffrir.

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Le stress: un ensemble de maux physiques, psychologiques et sociaux

Une fois que les concepts d'anxiété et d'angoisse ont été expliqués, le concept de stress peut être compris, ce qui peut inclure ce qui précède. En bref, le stress pourrait être compris comme une relation négative entre la personne et l'environnement. Cette relation inadaptée entre l'environnement et la personne est dynamique, bidirectionnelle et changeante, mais son cœur est le fait que la personne perçoit qu'elle ne peut pas faire face aux exigences environnementales.

La situation est comprise comme un ensemble de facteurs qui dépasse les ressources disponibles elles-mêmes. À ce stade, la personne pourrait développer de l'anxiété, de l'angoisse et d'autres problèmes physiques et psychologiques divers, ce qui aurait pour point commun la génération d'un profond mal-être.

La complexité des relations entre la personne et l'environnement fait qu'il est prioritaire de traiter à la fois l'anxiété, l'angoisse et le stress. abordée dans une perspective large et en tenant compte de la multiplicité des facteurs impliqués (physiologiques, cognitifs, émotionnels, social...).

Compte tenu de l'influence des facteurs sociaux dans l'implication de ces problèmes qui commencent déjà à être connus sous le nom de "maladies du XXIe siècle", il est responsabilité de toutes les personnes connues, afin de les détecter et de travailler à leur prise en charge, notamment dans leur prévention. Si une personne perçoit un type de problème connexe, soit en elle-même, soit chez quelqu'un autour d'elle, il est conseillé de s'occuper des symptômes, de demander de l'aide et le plus tôt sera le mieux, pour éviter qu'elles n'engendrent des conséquences plus graves.

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Références bibliographiques:

• Association psychiatrique américaine. "Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux DSM-V." Washington: APA (2013).

• Martinez Sanchez, F. & García, C. (1995). Émotion, stress et coping. dans un. Puente (Ed.), Psychologie fondamentale: Une introduction à l'étude du comportement humain (pp. 497-531). Madrid: Pyramide.

• Sierra, Juan Carlos, Virgilio Ortega et Ihab Zubeidat. "Anxiété, angoisse et stress: trois concepts à différencier." Magazine Malaise et subjectivité 3.1 (2003).