Benching: fausses relations entretenues par commodité

Les nouvelles technologies sont venues pour rester, et nous permettent d'interagir les uns avec les autres d'une manière jamais imaginée auparavant. Nous sommes, pour le meilleur ou pour le pire, constamment connectés. Et nous communiquons constamment.

Mais malgré cela nous sommes dans une culture de plus en plus individualiste et égocentrique. Ainsi, de nombreuses personnes utilisent les moyens de communication et les réseaux sociaux pour satisfaire leurs besoins. besoins de l'ego, générant parfois des relations toxiques pour se sentir désiré et garder le amour propre. Un exemple est ce qui se passe dans le benching, concept dont nous parlons dans cet article.

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Qu'est-ce que le banc ?

Le benching est compris comme la situation dans laquelle une personne maintient un certain contact avec une autre, communiquant généralement avec elle brièvement et superficiellement, dans le seul but de maintenir leur intérêt pour sa propre personne

mais sans prétendre obtenir de l'amitié ou quoi que ce soit en particulier au-delà de tirer profit de lui/d'elle.

nous sommes avant un type de relation toxique basée sur la manipulation dans lequel un sujet en utilise un autre comme s'il était un substitut, le laissant sur le "banc" au cas où rien de mieux ne sortirait. Ce n'est pas vraiment valorisé, mais il est prévu avec le maintien du contact que la personne qui pratique cette pratique ne soit pas oubliée.

Ainsi, nous ne sommes pas face à une disparition comme dans le fantôme ou un effacement lent, mais plutôt dans un contact soutenu dans lequel la personne qui attend ne voit pas disparaître l'interaction avec l'autre et reste dans l'attente, entretenant un certain espoir d'avoir une amitié ou un lien significatif, ce qui l'amène à être attentif au praticien de banc.

Le mécanisme d'action est similaire à ce qui se passe dans les addictions: l'interaction avec la personne génère dans le victime de benching un sentiment de bien-être, qui diminuera et tendrait à disparaître avec le manque de contact. Cependant, l'arrivée de nouvelles communications, pourtant banales et sans contenu, ils réveillent le désir d'affection et de liens affectifs authentiques. La personne en question fait un commentaire ou une interaction afin de nourrir ce désir: c'est très courant, par exemple, pour complimenter l'autre) et faire en sorte que l'autre personne reste boucle d'oreille. Ce qui, dans de nombreux cas, est atteint depuis longtemps.

Dans quels contextes se produit-il ?

Le banc Elle est particulièrement visible dans le cadre des relations de couple, étant aujourd'hui très visible dans les applications pour flirter ou même via WhatsApp. Mais comme pour le ghosting, ce n'est pas quelque chose de vraiment nouveau: il est possible de faire la même chose par téléphone ou même en face à face.

Mais le couple n'est pas le seul contexte dans lequel des attitudes similaires peuvent apparaître: on peut aussi les trouver présents dans les relations amicales être une partie utilisée par l'autre uniquement comme un joker, sans vraiment valoriser la personne elle-même.

Causes de ce phénomène

Pourquoi le benching existe-t-il ? Divers auteurs avancent qu'une partie de ses causes sont dues à la société dans laquelle nous vivons, dans laquelle chaque fois qu'il y a une plus grande individualité et un égocentrisme et des contacts superficiels sont maintenus auxquels nous accordons peu ou pas de valeur. L'autre est souvent utilisé comme un objet ou quelque chose dont nous pouvons bénéficier, ou dont nous pouvons nous contenter si rien d'autre ne nous arrive.

Sur le plan personnel, ceux qui pratiquent cette pratique ont tendance à présenter un niveau élevé de narcissisme et apprécier les autres en leur prêtant attention. Il est courant qu'ils soient des personnes avec un certain niveau d'égocentrisme et parfois de narcissisme. Il n'est pas nécessaire qu'ils aient quelque chose avec une autre personne: ce qui émeut le conseiller dans ces cas, c'est le fait de se sentir désiré. D'autre part, il peut également être utilisé par des personnes ayant une faible estime de soi qui dépendent de l'approbation des autres pour se sentir bien.

Il est aussi fréquent qu'il n'y ait pas d'empathie envers l'autre et ce qu'il peut ressentir, ou que ils ont peur d'être seuls et ils ont recours au maintien de ce type de relation au cas où ils ne trouveraient rien plus loin. Une autre option pourrait être trouvée dans l'existence de plusieurs relations du même type en même temps, au cas où le sujet préféré avec qui vous voulez vraiment communiquer ne répond pas. Enfin, bien que beaucoup moins fréquent, il est possible que certaines personnes le fassent involontairement et tentent d'afficher des comportements plus adaptés.

Conséquences sur les personnes concernées

Ni avec toi ni sans toi. C'est probablement l'expression qui décrit le mieux ce qui arrive au benching à la personne qui en souffre. D'une part, la personne qui vous intéresse communique, ne pouvant pas l'oublier. D'autre part, il est largement ignoré et nous pouvons ou non être conscients du peu d'intérêt que l'autre nous porte.

La conséquence en est l'apparition d'une certaine confusion, d'une incertitude et d'une désillusion progressive. Il n'est pas rare que l'estime de soi baisse (après tout, l'autre personne ne nous considère pas si importants) et que le sentiment de se sentir utilisé ou d'être un prix de consolation est né. D'autre part, les relations de dépendance qui génèrent un haut niveau de souffrance sont également favorisées, ainsi que l'émergence de difficultés relationnelles ultérieures.

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Que faire si nous sommes la partie concernée ?

Savoir quoi faire dans cette situation peut être difficile. La première étape consiste à accepter et à supposer que si un contact prolongé suit le même schéma de comportement, quelle qu'en soit la raison, nous souffrons de benching. Dans ce cas, il est préférable de couper le contact avec cette personne., puisque l'autre personne n'aura pas la volonté de le faire.

Il ne serait pas étrange qu'après avoir cessé d'envoyer des messages, le sujet qui a effectué le benching commence à montrer un intérêt beaucoup plus grand, à la suite de le besoin d'être admiré par le sujet. En général, la seule chose qui est recherchée est de garder l'autre accroché, ce qui est à éviter. Avant de couper la relation, il est recommandé de parler des faits (si l'autre n'est pas au courant, il pourrait faire des tentatives de changement, bien que cela se fait généralement de manière totalement volontaire) et les exposer clairement, ainsi que communiquer la fin de la relation dans un clair.