Amis et bonheur: quantité à 20, qualité à 30

Nous ne savons pas grand-chose de ce que félicité, mais ce qui semble certain, c'est que Elle est étroitement liée aux liens affectifs que nous entretenons avec les autres.. Sauf dans l'esprit de quelques philosophes, le bonheur se trouve essentiellement dans la vie en commun avec les autres, dans l'image sur nous-mêmes que les autres réfléchissent sur nous et sur des projets personnels qui n'existent que parce que nous vivons tous dans société.

Maintenant bien... Comment moduler sa vie sociale pour se rapprocher du bonheur ? Selon une étude publiée dans la revue Psychologie et vieillissement, l'une des clés pour être heureux en arrivant à maturité est d'avoir eu beaucoup d'amis à 20 ans et de bons amis à 30.

Une enquête qui a duré trois décennies

Cette recherche a duré 30 ans et a commencé dans les années 1970, lorsqu'on a demandé à 222 jeunes de consigner toutes les interactions (et certaines caractéristiques de ceux-ci, comme le degré d'intimité et leur appréciation subjective de la gratification de ceux-ci) qu'ils entretenaient avec d'autres personnes pendant deux semaines. Dix ans plus tard, ces mêmes participants rempliront à nouveau le même type de journal, afin d'avoir deux catégories de données à comparer.

Les chercheurs ont voulu vérifier Dans quelle mesure les réseaux sociaux tissés au début de l'âge adulte ont-ils influencé la qualité et la force des relations sociales que l'on développe à l'âge adulte ?. Ils sont partis de l'hypothèse qu'à la fin de la jeunesse, la vie sociale de l'âge adulte consolidé est focalisée, ce qui influence directement le bonheur de chacun.

C'est pourquoi, lorsque ces personnes ont atteint l'âge d'environ 50 ans, l'équipe de recherche a recontacté 133 d'entre elles afin qu'elles répondu à une série de questions liées à leurs relations sociales, les rôles qu'ils jouaient, le nombre d'interactions pour lesquelles ils passaient Ils ont également répondu à des items liés à leur perception de leur propre qualité de vie et bien-être psychologique.

Aller de fleur en fleur à 20, se concentrer à 30

Après une analyse statistique des données, l'équipe de recherche a vérifié que la quantité d'interactions sociales à 20 ans, et non la qualité de celles-ci, était associée à un plus grand bien-être à 50 ans. Les personnes qui avaient une vie sociale très active et occupée dans la vingtaine avaient tendance à atteindre la cinquantaine en se sentant moins seules, moins déprimé, avec un plus grand sentiment d'autonomie et, en général, obtenant des scores positifs sur les items liés à la qualité de vie.

À 30 ans, cependant, un grand nombre de relations sociales ne permettaient pas de prédire une meilleure qualité de vie des décennies plus tard.

Pourquoi cela arrive-t-il?

Il est possible que cela soit dû à ce que l'on attend de la vie sociale et de l'amitié change à mesure que l'on vieillit.

La petite jeunesse est une période où l'on a tendance à vouloir vivre beaucoup de choses, vivre beaucoup d'émotions et, par conséquent, à avoir des interactions sociales plus nombreuses et plus variées. C'est quelque chose qui rend l'apprentissage possible à un âge où il est très important de savoir comment les choses fonctionnent et dans lesquelles des projets de développement vitaux ne sont pas encore pleinement établis. importance.

A trente ans pourtant, ce besoin de variété a déjà disparu et les types d'interactions qui correspondent mieux aux goûts et préférences plus établis sont plus valorisés. Vous commencez à être plus exigeant et sélectif, et cela se traduit également dans votre vie sociale, car entrer en contact avec de nombreuses personnes de toutes sortes pourrait devenir une forme de « distraction ».

De "tout va bien" à "je n'ai pas le temps"

La conclusion tirée par ces chercheurs peut être illustrée par une vision large de la vie sociale qui se rétrécit avec le temps. des années pour enfin se concentrer sur ces types d'interactions dont nous avons appris qu'elles sont bénéfiques et qui nous apportent un bien-être supérieur à repos.

Cependant, ce n'est pas la seule explication possible, car il se pourrait aussi que le modèle de vie occidental récompense ces personnes qu'à 20 ans ils ont plus de temps libre qu'à 30, bien que ce soit une hypothèse qu'il faudrait tester ailleurs enquête.

Dans tous les cas, cette étude sert à confirmer que tout au long de notre vie, nous changeons à de nombreux niveaux, à la fois individuellement et socialement, et que cela a des conséquences sur notre bien-être psychologique. La recherche dans ce sens peut nous aider à être mieux informés sur les stratégies de vie qui peuvent nous rapprocher du bonheur lorsque nous atteignons l'âge adulte... si c'est qu'à ce moment-là nous avons déjà appris en quoi consiste être heureux.

Cela peut vous intéresser: "10 astuces pour être plus sociable et fun"