Votre relation est-elle problématique? les détails comptent

Le concept de "couple heureux" est très controversé. On ne peut en aucun cas parler de l'existence de couples à caractère heureux ou problématique en soi. Au lieu de cela, nous pourrions nous référer aux membres d'un couple dont les caractéristiques personnelles pourraient être plus similaires ou différentes.

Concernant ce dernier, nous éprouvons habituellement deux mauvaises pensées; soit on croit que Les contraires s'attirent, ou, nous insistons pour rechercher une âme sœur.

Dans les deux cas, on aurait tendance à oublier que la clé du succès serait centrée sur la acquérir des compétences d'acceptation et d'adaptation de ces caractéristiques de notre couple que nous n'avions pas envisagées pourraient être présentes, mais qui font également partie de la vie quotidienne, comme: ne pas serrer la bouteille de dentifrice à l'endroit où nous le faisons, ou se réveiller de mauvaise humeur à cause de les matins.

Alors, de quels ingrédients est composé l'heureux couple ?

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La logique de la relation problématique

Lorsque les premiers conflits ou différences apparaissentCertaines personnes croient qu'elles ne sont pas devant leur moitié ou que l'amour est terminé. C'est à ce moment qu'il est essentiel de s'arrêter et d'analyser ce qui se passe, en évitant de prendre des décisions motivées par un niveau élevé d'activation émotionnelle.

A ce moment critique pour la relation du couple, deux facteurs fondamentaux détermineront leur destin :

• Ressources pour faire face aux problèmes: un déficit peut entraîner des situations conflictuelles dans le couple.
• Compétences en communication et en résolution de problèmes: qu'ils entretiendront ou non dans le temps, des situations conflictuelles.

Fonctionnement des couples sans problème

Le fonctionnement des couples « heureux » ou non problématiques constitue un processus circulaire qui se développe comme suit :

1. Vous manifestez une bon comportement envers votre partenaire.
2. Votre partenaire perçoit un tel comportement et se sent motivé pour se comporter gentiment envers vous.
3. Au fur et à mesure que vous recevez de bons comportements de votre partenaire, vous êtes récompensé pour ses bons comportements et vous vous sentez également plus motivé pour vous comporter à nouveau gentiment avec votre partenaire.

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Opération des couples problématiques

Pour sa part, le fonctionnement des couples conflictuels constitue un processus sous la forme d'un cercle vicieux négatif :

1. Vous manifestez un comportement désagréable envers votre partenaire.
2. Votre partenaire perçoit un tel comportement et est également motivé à se comporter de manière désagréable.
3. Au fur et à mesure que vous recevez un comportement désagréable de la part de votre partenaire, vous vous sentez blessé et plus motivé à recommencez à vous comporter de manière désagréable avec votre partenaire et répondez-lui de la même manière qu'il a Fait.

Dans ce cas, un cercle vicieux se développerait dans lequel vous évitez de faire de belles choses que votre partenaire aime, parce que votre partenaire ne fait pas les choses que vous aimez et vice versa.

Les deux processus de fonctionnement, à la fois celui des couples heureux et celui des couples en conflit, constituent un merlan qui se mord la queue.

Cependant, une fois le cercle vicieux conflictuel ou négatif enclenché, le niveau d'excitation émotionnelle empêche les couples de s'arrêter pour analyser ce qui se passe pour identifier quels sont les facteurs qui entretiennent le problème à l'heure actuelle et qui le font perdurer dans le temps. De cette façon, nous ne centrerions pas l'attention sur l'origine du problème, mais sur la continuation du problème aujourd'hui.

À ce stade, on détectera probablement un déficit des capacités d'analyse, d'adaptation ou de résolution de problèmes et/ou des problèmes de communication en couple. Dans la majorité des cas, l'origine réside dans des conflits subtils, des problèmes non pertinents, des détails anecdotiques, auxquels nous avons donné beaucoup de sens, et sur lesquels nous avons développé toute une série d'émotions négatives et de pensées dysfonctionnelles. Ce sont ces détails insignifiants qui, bien souvent, nous éloignent de cet idéal de couple heureux.

Communiquer davantage pour résoudre les conflits

Sur la base de ce que nous avons vu, nous pouvons conclure que l'empathie et la communication sont des éléments qui, à des doses minimales, sont capables de résoudre de nombreux conflits. Cela vaut la peine de garder à l'esprit la valeur du dialogue, de la compréhension mutuelle et de l'analyse raisonnée de la situation.

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