Comment reconnaître les symptômes de l'agoraphobie ?

agoraphobie c'est un trouble qui n'a pas toujours été bien compris. Il s'agit d'un trouble anxieux qui touche entre 5 et 7 % des personnes dans le monde.

Il est généralement compris comme la peur d'être dans des espaces ouverts ou dans des foules, mais cela définit dans une certaine mesure ce qu'est réellement ce trouble.

Ensuite, nous allons savoir ce qu'est exactement l'agoraphobie, comment elle se manifeste et quels symptômes elle provoque chez les personnes concernées.

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Qu'est-ce que l'agoraphobie ?

L'agoraphobie est une classe de phobie qui génère de l'anxiété et de la panique. personnes affectées éprouver une peur et une anxiété incapacitantes lorsqu'ils se trouvent dans des lieux publics d'où il est difficile de s'échapper, ou lorsque l'aide est difficile à trouver. Généralement, ce trouble anxieux est associé aux lieux publics (d'où le terme agora, qui signifie carré en latin), mais il ne se produit pas nécessairement dans ces lieux ouverts, mais peut également se produire dans des contextes privés, à la maison ou même seul.

Bien qu'elle puisse apparaître dans n'importe quelle tranche d'âge, l'agoraphobie survient généralement à la fin de l'adolescence ou au début de l'âge adulte, avant l'âge de 34 ans. Elle est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes, au même titre que la plupart des troubles liés à l'anxiété.

Symptômes d'agoraphobie qui devraient vous mettre en alerte

Parmi les symptômes les plus fréquents de l'agoraphobie, on trouve la peur et la panique. Si vous connaissez quelqu'un qui présente ces types de symptômes dans les situations que nous allons décrire ci-dessous, il est possible qu'il souffre de ce trouble anxieux :

• Quitter la maison seule, beaucoup plus fréquent chez les femmes.
• Peur et panique dans la foule.
• Espaces fermés, tels que les ascenseurs, les musées, les bars ou les restaurants.
• Espaces ouverts tels que ponts, gares, places ou aéroports.
• Des situations sociales telles que des fêtes, des danses, des anniversaires ou des réunions.

La grande majorité des personnes qui souffrent d'agoraphobie n'ont rien de plus que des symptômes associés à une peur intense ou à une panique dans les situations susmentionnées. Cependant, certaines situations combinent à la fois des symptômes physiques et psychologiques, parmi lesquels on peut trouver :

Dans la plupart des cas où certains des symptômes de l'agoraphobie se produisent, il n'y aura pas d'autres symptômes graves, simplement la peur d'effectuer cette action. Mais il y a parfois une série de symptômes, à la fois physiques et psychologiques, où nous pouvons trouver les éléments suivants :

• pression thoracique
• Diarrhée
• Respiration accélérée
• transpiration excessive
• Nausée
• tremblements
• Étourdissements et vertiges
• Sentiment de perte de contrôle
• Insécurité et faible estime de soi
• dépendance aux autres
• Sentiment de solitude et d'irréalité
• peur de la mort
• peur de perdre le contrôle
• Tachycardie, palpitations

Les personnes qui souffrent de ce trouble anxieux se sentent dépassées lorsqu'elles vivent l'une de ces situations, et elles ont le sentiment désagréable de ne pas pouvoir contrôler cette peur et cette anxiété irrationnelles et disproportionnées, par rapport au faible niveau de danger réel que ces situations. Pour cette raison, dans les cas modérés et graves, il est nécessaire de consulter un spécialiste de la psychologie et de l'anxiété afin qu'il puisse diagnostiquer et traiter efficacement la racine du problème.

Ce trouble est également lié à la souffrance de troubles paniques. Ce type de trouble est défini par des attaques de terreur irrationnelle qui déclenchent une série de symptômes physiques très intenses et désagréables.

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Causes de l'agoraphobie

Comme pour la plupart des troubles psychologiques, la raison pour laquelle l'agoraphobie survient n'est pas connue avec certitude. Les causes peuvent être très variées et dépendront d'une multitude de facteurs propres à chaque individu. Ces causes peut être caractérisé par une forte dépendance, une faible estime de soi ou une faible assurance, de l'anxiété ou une recherche d'approbation compulsive

A travers différentes variables de l'individu et de son environnement, le sujet développera ou non une agoraphobie. Parfois, l'agoraphobie peut survenir après avoir vécu une situation traumatisante.

Comment vaincre l'agoraphobie ?

Bien qu'il s'agisse d'un trouble qui a tendance à s'aggraver si nous ne faisons rien, la vérité est que si nous remarquons que nous avons ces symptômes, nous pouvons y remédier en allant chez un spécialiste. La thérapie psychologique vous fournira des outils et des connaissances qui vous aideront à vous débarrasser progressivement des mauvais sentiments.

L'une des stratégies les plus efficaces si nous souffrons d'agoraphobie est de ne pas éviter ou d'éviter les situations dans lesquelles nous ressentons de la peur. Plus nous faisons face à ces situations, plus nous « entraînons » notre esprit et prenons conscience que nous ne sommes pas en danger réel. Si c'est trop difficile, mettez-vous entre des mains expertes et, avec l'aide d'un membre de la famille ou d'un ami, allez voir un psychologue qui peut travailler avec vous.

Si vous subissez des attaques de panique désagréables, vous devriez vous faire soigner dès que possible.. Plus tôt vous obtenez une aide professionnelle, plus tôt vous éviterez que les symptômes ne s'aggravent. L'anxiété, comme de nombreux autres troubles mentaux, peut être plus difficile à traiter si nous laissons le temps passer et si nous laissons le problème devenir chronique.