S'opposer ou travailler à domicile: ses 3 conséquences psychologiques

Nous savons tous que prendre l'opposition est quelque chose de très difficile, qui demande beaucoup de sacrifices et de persévérance, tout comme le travail à domicile. Dans ces situations, personne ne nous fixe d'horaires et une plus grande volonté est nécessaire.

En effet, se préparer à des oppositions ou travailler à domicile est généralement quelque chose qui génère une usure psychologique à prendre en compte si vous ne savez pas bien la gérer. Voyons pourquoi.

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Les effets psychologiques de l'opposition ou du travail à domicile

Bien que les deux voies puissent présenter des avantages évidents, il est également très probable qu'il y a des conséquences au niveau psychologique qui peuvent être néfastes. Quels sont les problèmes liés à cela que nous traitons en consultation?

1. usure de l'isolation

Tout d'abord, nous avons le risque d'isolement de la personne, car ils n'interagissent avec personne d'autre pendant les heures de travail ou d'étude, ce qui signifie que le besoin fondamental de socialisation n'est pas couvert.

Cela peut être mieux porté par des personnes introverties; cependant, à long terme, cela peut aussi leur causer de l'inconfort. Bien sûr, pour les extravertis, qui ont besoin de socialisation pour augmenter leur satisfaction, c'est une conséquence bien plus dévastatrice.

2. Besoin d'un emploi du temps structurant

D'un autre côté, il est essentiel que la personne ait un horaire fixe, car l'absence de routines peut générer un sentiment d'agitation, une plus grande anxiété et même une perception de vide.

Il est très fréquent qu'au réveil, les personnes dans cette situation pensent, pourquoi vais-je me lever avec tant d'heures devant moi? Ainsi, il est possible qu'ils restent au lit et contribuent ainsi à une mauvaise organisation du temps et d'avoir l'humeur la plus basse.

Il est important de souligner que des espaces doivent être laissés au repos et aux loisirs dans l'horaire, notre attention est limitée et nous devons nous arrêter pour pouvoir continuer plus tard. De plus, sur le plan psychologique, savoir que nous avons un délai dans lequel nous devrons nous arrêter ou un plan lorsque nous aurons terminé les tâches, nous rend plus performants.

3. Besoin d'objectifs concrets

L'établissement d'objectifs est tout aussi important. A long terme, cet objectif peut être d'approuver ou de réaliser un projet (par exemple), mais, si d'autres objectifs ne sont pas établis à court et moyen terme, nous ne pouvons pas mesurer si nous utilisons les bonnes stratégies nous ne pouvons pas non plus nous renforcer pour les atteindre, ce qui peut conduire la personne à se décourager.

L'impact émotionnel d'étudier ou de travailler à la maison

En plus de tous ces facteurs, de nombreux autres peuvent s'en cumuler et déclencher des conséquences au niveau psychologique, surtout dans le cas des opposants, ils se sentent souvent incompris, fatigués et même coupables de ne pas être là. fonctionnement. D'un autre côté, les personnes qui étudient ou travaillent à domicile rapportent généralement que leur entourage le plus proche pense qui ont beaucoup de temps libre, les réclament et cela peut interférer avec leur emploi du temps et augmenter leur sens de incompréhension.

L'une des conséquences les plus néfastes que ce type de travail tend à avoir est celle de chute d'humeur, souvent influencé par les facteurs mentionnés, ainsi que par d'autres tels que l'auto-exigence excessive, l'anxiété, etc.

Dans Mariva Psychologues Nous nous occupons quotidiennement des personnes qui souffrent dans ces circonstances parce qu'elles n'ont pas les outils pour le gérer, en tenant compte du fait que postuler ou travailler à domicile peut devenir une situation compliquée conduire.