Comment changer de personnalité: 8 conseils

Il est normal et relativement courant que les gens cherchent à s'améliorer et à améliorer leur façon d'être. Cependant, à certaines occasions, le changement recherché est très profond, structurel. C'est le cas de ceux qui envisagent de changer complètement de personnalité. Est-il possible de devenir une personne très différente de ce que vous avez toujours été ?

Dans cet article, nous verrons quelques conseils et recommandations sur comment changer votre personnalité en introduisant différentes habitudes dans votre quotidien.

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Comment changer de personnalité

La personnalité est par définition quelque chose qui se maintient dans le temps, qui a tendance à être constant. Plus précisément, c'est l'ensemble des dispositions psychologiques qui nous guident vers certaines dynamiques. comportementale et non des autres, et repose sur une composante génétique et une autre apprise, qui naît de la expérience.

Cependant, comme pour la plupart des phénomènes psychologiques,

la personnalité n'est pas un élément qui s'impose à nous de manière déterministe, mais nous pouvons l'influencer de manière surprenante. Il est pratiquement impossible de le renverser complètement et de devenir quelque chose dans lequel absolument rien de ce que nous étions autrefois n'est perceptible, mais des changements radicaux sont possibles avec des efforts et du temps.

Alors, pour changer de personnalité, suivez ces conseils.

1. Concrétisez vos objectifs

L'objectif de "changer ma personnalité" est trop abstrait, trop ambigu. Si vous ne le divisez pas en différents objectifs spécifiques, vous vous perdrez dans le flou et ne progresserez pas de manière significative.

Par conséquent, écrivez sur une feuille de papier quels aspects de votre façon d'être vous aimeriez changer, filtrez les priorités et concentrez-vous dessus. Après tout, il est absurde de proposer de changer totalement tous les aspects de sa propre personnalité; vous devez cibler les domaines qui causent des problèmes ou sont perçus comme des faiblesses.

2. Créer l'engagement

Chaque fois que nous nous fixons un objectif ambitieux qui demande des efforts, il est bon de s'assurer que nous nous y engageons pleinement. Une façon de le faire est d'en parler avec d'autres personnes, afin de créer des attentes et d'avoir plus de raisons de ne pas abandonner.

Générer ce genre d'obligations personnelles est très positif. pour atteindre des objectifs et ne pas jeter l'éponge, malgré le fait que cela limite apparemment notre liberté.

3. Éloignez-vous de vos échecs passés

À de nombreuses reprises, l'un des obstacles qui rend difficile pour quelqu'un de changer sa personnalité pour le mieux est le fait que vous tombez dans le piège de croire que vous tomberez encore et encore dans le genre d'échecs dans lesquels vous êtes tombé dans le passé.

Il est vrai que nous avons tous des faiblesses qui nous caractérisent, mais cela ne veut pas dire que nous ne pouvons pas nous armer contre ce genre d'erreurs. Avec suffisamment d'efforts et d'apprentissage, nous pouvons développer des compétences extraordinaires. Même si nous ne le faisons pas, cette simple pensée nous aide à cesser d'avoir peur de ces aspects de la vie. que nous n'avons jamais été très bons dans ce domaine, ce qui nous fait cesser d'être si vulnérables à ils.

4. Abandonnez ce qu'ils diront

Vos changements de développement personnel ne doivent concerner que vous. Il est clair que les gens ont toujours des raisons de parler dans leur dos et de critiquer, mais c'est précisément pour cette raison que ce que pensent les autres ne doit pas nous obséder; personne ne nous connaît aussi bien que nous nous connaissons nous-mêmes, et c'est la raison pour laquelle la grande majorité des appréciations et des jugements moraux que nous recevons des autres n'ont aucune valeur.

En avoir conscience, et que chacun a les mêmes faiblesses pour lesquelles nous-mêmes sommes capables de nous détester à certaines occasions, aide à relativiser et à ne pas se sentir condamné à être toujours le même: autour de nous, les gens changent radicalement pour le meilleur et pour le pire, et vous pouvez faire de même. La question est de guider ce changement pour qu'il soit pour le mieux.

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5. Entourez-vous de personnes qui vous inspirent

Une grande partie de l'apprentissage se produit spontanément en nous entourant simplement de ceux qui nous donnent des raisons de nous améliorer et du contenu sur lequel travailler pour devenir meilleurs.

Si nous évitons de tomber dans le piège de nous comparer constamment à ceux que nous considérons comme les meilleurs, nous commencerons à absorber et à adapter à notre façon d'être les éléments que nous considérons comme positifs: avoir plus de patience, apprendre à écouter et à se mettre à la place des autres, être plus créatif en ne rejetant pas les idées les plus farfelues, etc.

6. N'assumez pas votre propre identité, modifiez ce que vous avez déjà

Il est important de ne pas se couvrir de tics qui définissent la personnalité des autres, mais de développer sa propre version de ce que l'on veut devenir. Par exemple, si on veut travailler l'estime de soi pour avoir plus confiance en nos capacités, il ne faut pas utiliser imposé les expressions ou le langage corporel d'une autre personne, mais regardez ce que nous faisons et exécutons habituellement corrections.

Se centrer sur soi est un élément essentiel pour changer sa propre personnalité, puisque vous devez travailler avec ce que vous avez; prétendre que nous sommes une page blanche ne fera que générer de la frustration.

7. Introduire de petits changements au quotidien

Consacrez un peu de temps chaque jour à remarquer ce que vous faites et corrigez-le au fur et à mesure que vous tendez vers l'objectif souhaité. Le reste de la journée, ne vous inquiétez pas. De cette façon, vous ferez un travail intensif, alors que plus tard vous n'aurez pas à travailler dessus et vous pourrez récupérer (ce qui vous évite de trop stresser).

Peu à peu, la répétition de ces moments où vous faites un effort pour changer les fera s'automatiser, et vous pourrez progressivement étendre la fenêtre de temps que vous consacrez au développement d'une personnalité améliorée.

8. Il a l'aide de psychologues.

Si nécessaire, des psychologues peuvent vous aider par le biais d'une psychothérapie. Un accompagnement professionnel est généralement très utile pour trouver de nouvelles stratégies d'amélioration et détecter les erreurs passées inaperçues.

Références bibliographiques:

• Corr, Philip J.; Matthews, Gérald (2009). Le manuel de Cambridge de psychologie de la personnalité (1. publ. éd.). Cambridge, Royaume-Uni: Cambridge University Press.
• Gonzalez, José (1987). Psychologie de la personnalité. Madrid: Nouvelle Bibliothèque.