La séparation et son influence sur les enfants: que faire ?

Beaucoup de garçons et de filles vivent la séparation de leurs parents comme quelque chose de très douloureux émotionnellement., voire traumatique dans les cas extrêmes.

Cependant, personne n'est destiné à souffrir beaucoup pendant des mois à cause de cela; la façon dont nous nous adaptons à la situation influence grandement la façon dont ils vivront cette étape.

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Pourquoi il est important de préparer les enfants au processus de séparation

La séparation affecte avant tout le couple qui cesse d'exister en tant que tel, mais cela ne signifie pas que son impact psychologique se réduise à ces deux personnes. Lorsqu'il s'agit de jeunes enfants, il est également important que ce processus de séparation soit le plus "sain" possible., car leur contexte parental changera considérablement, tout comme la manière dont ils entretiendront leurs relations avec leurs parents.

Cela a aussi à voir avec le stade de développement psychologique dans lequel ils se trouvent. Pendant l'enfance et l'adolescence, il est facile que des changements radicaux génèrent beaucoup d'anxiété et de stress, et leurs capacités d'adaptation ne sont pas aussi efficaces que celles de l'adulte moyen. D'autre part, le milieu familial est le lieu où la majorité des mineurs se sentent le plus en sécurité, et le La séparation est généralement interprétée comme une violation de cet espace dans lequel on peut se détendre et avoir son espace.

Ainsi, bien que la peur de faire souffrir un fils ou une fille ne doive pas déterminer la décision de se séparer ou non (ou produire des sentiments de culpabilité en cas d'opter pour la première), il est important de prendre des mesures pour que votre transition vers la nouvelle situation se déroule le plus harmonieusement possible.

Que faire? 5 conseils à retenir

Gardez ces idées clés à l'esprit lorsque vous aidez votre fils ou votre fille à s'adapter à la situation de séparation.

1. Ne cache pas ce qui se passe

Lui cacher ce qui s'est passé est totalement contre-productif; la séparation est un aspect important qui vous concerne également, et il faut pouvoir le comprendre (selon leurs possibilités dictées par leur âge). Décrivez ce qui s'est passé sans en faire un plaidoyer pour votre point de vue.

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2. Écoutez-le et encouragez-le à exprimer ce qu'il ressent

Tout ne consiste pas à communiquer ce qui s'est passé; vos sentiments à ce sujet sont également précieux et doivent être reconnus, car la séparation vous affecte également. Invitez-le à s'exprimer, à dire ce qu'il pense et ce qu'il ressent, et écoutez sans vouloir corriger pour le moment.

3. Assurez-vous que vous n'avez pas mal compris

Il est possible que vous ayez beaucoup de doutes ou que vous ayez mal compris plusieurs choses sur ce qui se passe; après tout, une séparation implique de nombreux changements dans votre vie, et l'incertitude de ne pas savoir comment ce qui se passe sera projeté dans le futur peut vous amener à créer des prédictions catastrophiques.

4. respecter son espace

Face à un malaise émotionnel, il est normal que votre fils ou votre fille veuille être seul plus longtemps que d'habitude. Ne voyez pas cela comme quelque chose d'anormal et n'insistez pas pour essayer de continuer à mener une vie normale pendant ces premiers jours. Si vous voyez que la situation commence à devenir chronique lorsqu'elle dure plus d'une semaine ou deux, parlez-en pour voir comment vous vous sentez et, si nécessaire, faites appel à une aide psychothérapeutique professionnelle.

5. N'alimentez pas leur recherche de coupable

Surtout à l'adolescence, les mineurs ont tendance à projeter leurs frustrations sur des personnes spécifiques, que ce soit eux-mêmes ou un de leurs proches. Et dans le cadre d'une rupture, c'est encore plus facile car vous passez moins de temps ensemble. l'un des parents ou avec les deux, et il est aussi fréquent qu'il y ait des tensions ou des hostilités entre les Adultes.

Cependant, lorsque vous parlez de ce qui s'est passé avec votre fils ou votre fille, vous ne devriez pas céder à cette inertie de blâmer l'autre pour ce qui s'est passé. Non pas parce que si vous ressentez cela, votre point de vue n'est pas valable, mais parce que si vous ne décrivez pas la situation de la manière la plus objective possible, vous placerez l'enfant dans une situation où vous pouvez ressentir une pression pour vous positionner dans un conflit, en adoptant une mentalité « partisane » qui alimente l'hostilité et se perpétue. Même si vous n'êtes pas majeur, vous avez le droit d'interpréter les faits sur la base d'un des informations les moins biaisées possible, car cette séparation sera également un élément fondamental de votre Le chemin de la vie.

6. Pour être sûr, allez voir un psychologue

Dans les séances d'assistance psychologique, il est possible d'avoir des conseils personnalisés de professionnels expérimentés dans les problèmes de comportement et la gestion émotionnelle; C'est utile à la fois pour soi-même et pour soutenir les enfants qui se sentent perdus dans le processus de séparation. De cette façon, vous pouvez aller au-delà des conseils généraux et avoir des lignes directrices adaptées à votre cas particulier.

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Références bibliographiques:

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