Pensée épisodique future: qu'est-ce que c'est et à quoi ça sert

Les êtres humains se souviennent du passé, vivent dans le présent et imaginent l'avenir. C'est dans ce futur que toute option est possible.

L'avenir est quelque chose qui n'est pas encore arrivé, mais nous pouvons nous imaginer et comment nous allons faire face à ce qui apparaît à ce moment-là.

Cette action de se voir dans ce qui pourrait arriver ensuite s'appelle la pensée future épisodique. et c'est quelque chose de fondamental dans notre conduite. C'est ce qui nous permet d'orienter notre comportement pour arriver à une fin, et ensuite nous le verrons plus en profondeur.

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Qu'est-ce que la pensée épisodique future ?

Être capable de penser à l'avenir fait partie intégrante de la cognition humaine. En fait cette capacité à imaginer des événements qui n'ont pas encore eu lieu, mais que nous considérons comme plausibles à l'avenir, il est considéré comme un aspect crucial pour se différencier des autres animaux.

La pensée épisodique future est

la capacité humaine à projeter notre propre existence sur un événement qui ne s'est pas encore produit. Cela pourrait être compris comme notre capacité à nous imaginer dans un événement dont nous croyons qu'il est possible de se produire. Essentiellement, il s'agit de pré-expérimenter quelque chose, un événement futur.

De quelle partie ?

L'idée de la pensée épisodique future, initialement conceptualisée par Cristina M. Atance et Daniela K. O'Neill, partie de l'idée d'Endel Tulving de la mémoire épisodique.

Cet auteur a classé la mémoire en deux types: sémantique et épisodique. Selon Tulving, la mémoire sémantique est celle qui en vient à être définie, au sens large, comme la connaissance du monde (connaître les significations, les dates des événements historiques, les données en général...). En échange la mémoire épisodique a à voir avec le fait de pouvoir se souvenir d'expériences liées à notre personne, c'est-à-dire revivre des événements passés.

Par exemple, on parlerait de mémoire sémantique si on essayait de se rappeler le nom de notre institut, comment ils s'appelaient nos camarades de classe et professeurs, ce que nous avons vu dans le cours de biologie et en quoi consistait exactement la théorie de Lamarck. Par contre, la mémoire épisodique aurait à voir avec les souvenirs que le lycée nous apporte, quand on s'est disputé avec un de nos camarades de classe ou qu'on a raté un examen et que le professeur nous a grondé.

Sur cette base, on peut comprendre que la mémoire épisodique et se voir dans une situation future y sont pour beaucoup. C'est comme si nous nous souvenions, mais au lieu de le faire en regardant le passé, nous le faisons en regardant l'avenir.

De plus, cette même idée est basée sur une autre conscience autonoétique de Tulving, qui est celle qui médiatise la connaissance de soi-même. existence et identité de l'individu dans le temps subjectif, s'étendant du passé personnel au présent en passant par le futur personnel.

Cette prise de conscience, associée à l'idée de mémoire épisodique, serait ce qui nous permettrait de "voyager vers le futur". On revivrait des expériences déjà vécues mais en les projetant dans une perspective d'avenir.

Il faut comprendre que lorsque l'on parle de pensée épisodique future, elle n'est pas synonyme d'imagination « pure ». Dans ce processus, il n'y a pas de processus créatif excessif, mais une visualisation de la façon dont l'avenir peut prendre en compte différents facteurs, à la fois positifs et négatifs, qui limitent et focalisent le scénario futur que nous pré-expérimentons.

Pour mieux le comprendre, nous prévoyons peut-être des vacances à la plage. Pour cela, nous nous imaginons profiter de ces vacances bien méritées, mais nous nous imaginons aussi travailler le semaine précédente pour faire avancer le travail, on imagine ce qu'on va mettre dans le sac à dos et ce dont on va avoir besoin pendant soyons là Autrement dit, nous nous fixons des limites plus ou moins réalistes lorsque nous imaginons et vivons l'événement futur.

Notions connexes

Il existe plusieurs concepts liés à la pensée épisodique future.

mémoire prospective

La mémoire prospective est celle que nous utilisons lorsque nous nous souvenons de quelque chose avec l'intention de le réaliser dans le futur. C'est-à-dire que c'est prendre en compte une action que nous voulons accomplir dans le futur avec l'intention d'atteindre un but ou un objectif.

Par exemple, un cas d'utilisation de la mémoire prospective serait lorsque nous devons nous rappeler d'envoyer un envoyez un message à un membre de la famille ou à un ami la prochaine fois que nous vous verrons, ou arrosez les plantes la prochaine fois que nous sortirons. balcon.

Au sein de la mémoire prospective, trois processus sont impliqués :

• élaborer un plan
• rappelez-vous le plan
• Rappelez-vous à un moment donné dans le futur d'exécuter le plan

La pensée épisodique future a beaucoup à voir avec la mémoire prospective, en particulier en essayant de générer un moyen de se souvenir de ce que nous devons faire.

Par exemple, supposons que nous devions prendre un médicament immédiatement après notre retour à la maison aujourd'hui. Pour être sûr de le prendre, nous décidons qu'avant de quitter la maison, nous allons laisser le médicament sur la table de la cuisine, près de l'endroit où se trouvent les verres.

La raison pour laquelle nous avons laissé le médicament dans la cuisine n'est pas aléatoire. Nous avons prédit ce que nous allons faire dès que nous rentrerons à la maison, sachant que nous allons aller dans la cuisine pour prendre une collation après une journée de travail épuisante. Ainsi, à notre arrivée, nous verrons le médicament et nous nous souviendrons que nous devons le prendre.

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Jugements et prise de décision

Les êtres humains ont tendance à être plus optimistes lorsqu'ils imaginent quand nous allons terminer un projet, surtout si la date du projet apparaît très loin dans le temps. C'est ce qu'on a appelé le sophisme de la planification.

L'une des explications de ce sophisme réside dans le fait que nous avons tendance à fonder nos prédictions uniquement sur la plan futur, en ignorant ou en omettant tous les détails qui pourraient affecter la durée de ce que nous devons faire.

La tendance des gens à mener des réflexions futures épisodiques et leur précision à le faire les prédictions d'événements futurs peuvent également être médiatisées par la proximité temporelle de l'événement futur dans question.

On a vu que les gens représentent plus abstraitement les événements plus loin dans le futur, même si l'information qu'ils possèdent sur l'événement reste constante. On a vu que les gens ont tendance à ne considérer les contraintes de temps que lorsque l'événement est plus proche dans le temps.

La pensée épisodique future et son développement dans l'enfance

La capacité à s'imaginer dans des situations futures possibles varie selon l'âge chronologique. Vers la troisième année de vie, à la fois la capacité de parole et d'autres aspects liés à la parole comportement, comme être capable de se préparer à un événement qui ne s'est pas encore produit, reflète la prise de conscience de la avenir. C'est à cet âge qu'apparaît dans le discours de l'enfant une compréhension de l'avenir qui ne se limite pas à une simple récapitulation du passé..

L'enfant est conscient que l'avenir est une situation incertaine, dans laquelle différentes choses peuvent se produire. En effet, entre 2 ans et 2 ans et 11 mois, apparaissent dans le discours de l'enfant des mots indiquant une incertitude sur l'avenir, tels que « peut-être » et « éventuellement ». Ces constructions sur l'avenir ne reposent pas seulement sur le passé et sur ce qui a déjà vécu, mais sur des projections pour l'avenir, des prédictions et des hypothèses.

La capacité à planifier l'avenir augmente entre 3 et 5 ans. Par exemple, à ces âges, vous pouvez leur demander « qu'est-ce que tu imagines que tu vas faire dans le parc? et l'enfant peut tout nous dire ce qu'il veut faire, courir avec d'autres enfants, jouer dans le sable, se promener mais pas jouer sur les balançoires parce qu'ils lui donnent craindre. Ainsi, il nous dit ce qu'il est sûr, plus ou moins, qu'il va finir par faire, au lieu de nous dire qu'il a fait d'autres fois là-bas.

En regardant vers l'âge de 5 ans, l'enfant a une meilleure capacité de planification, pas seulement en termes de langage. est déjà capable de préparer et prendre des décisions pour l'avenir, et établir une série d'objectifs à atteindre, quoique toujours de manière beaucoup moins organisée que chez l'adulte. Vous êtes plus conscient de l'avenir et de la façon dont vous pouvez le changer.

On a même vu que les enfants d'âge préscolaire ont une certaine capacité à réfléchir aux conséquences futures de leur comportement. Cela a été amplement illustré par le test des bonbons de Walter Mischel (également appelé guimauve). Dans cette expérience, un bonbon est placé devant l'enfant et on lui dit qu'au bout d'un moment, s'il ne l'a pas mangé, il aura un autre bonbon. Dès l'âge de 4 ans, les enfants préfèrent attendre et recevoir le double plutôt que de ne pas se contrôler et de manger la guimauve.

Quel rapport a-t-il avec la psychopathologie ?

La pensée épisodique future a été liée à la psychologie clinique, en particulier lorsqu'il s'agit de comprendre l'évolution et les préoccupations exprimées par les patients souffrant de troubles tels que l'anxiété ou la dépression.

Une chose qui a beaucoup retenu l'attention est le type de pensée tournée vers l'avenir des personnes qui souffrent de trouble d'anxiété généralisée. Bien que dans la population générale, la pensée future épisodique constitue une partie très importante de l'activité cognitive, aidant à planifier des situations futures, on a vu que chez les patients de ce trouble anxieux la pensée en vue de l'avenir est plus aspécifique et négatif.

Dans ce cas, il présente une préoccupation de l'avenir qui, dans le contexte du trouble, est analogue à la rumination et des pensées générales et abstraites sont présentées, manquant de détails concrets et spécifiques. Les patients souffrant d'anxiété généralisée ont une image mentale plus encline à ne pas visualiser scénarios futurs réalistes, mais pour vivre l'inquiétude de l'événement aversif qu'ils imaginent cela va arriver.

Références bibliographiques:

• Atance, C. M., & O'Neill, D. K (2001). Pensée future épisodique. Tendances des sciences cognitives, 5(12), 533–539. https://doi.org/10.1016/s1364-6613(00)01804-0
• Wu, Jade & Szpunar, Karl & Godovich, Sheina & Schacter, Daniel & Hofmann, Stefan. (2015). Pensée future épisodique dans le trouble d'anxiété généralisée. Journal des troubles anxieux. 36. 10.1016/j.janxdis.2015.09.005.