Comment savoir quand mettre fin à une relation ?
Toutes les relations ont des hauts et des bas, ce qui est sain et normal. Cependant, parfois, après une situation tendue ou une discussion, des doutes surgissent quant à savoir si cette relation a un avenir ou non.
Le problème est qu'il n'est pas si facile de savoir si notre partenaire ou notre mariage est dans une si mauvaise situation qu'il serait préférable d'y mettre fin une fois pour toutes.
Pour cette raison beaucoup de gens se demandent comment savoir quand mettre fin à une relation, étant donné que décider d'y mettre fin pour quelque chose qui, en réalité, n'est pas si grave, peut être une grosse erreur, tout en ne décidant pas de mettre fin alors que vous êtes dans une relation qui ne vous offre tout simplement rien, soit c'est prévu.
Dans cet article nous allons voir des indices qui indiquent que, peut-être, notre relation a déjà atteint un point où il est nécessaire d'y mettre fin.
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Comment savoir quand mettre fin à une relation ?
Mettre fin à une relation est quelque chose de très grave. Cela ne peut pas être pris à la légère, et on ne peut pas non plus s'attendre à ce que, si nous avons commis une erreur lors de la coupe, à l'avenir, la relation soit rétablie comme si de rien n'était. C'est à cause de ça il faut réfléchir en profondeur sur l'état de la relation, s'il faut vraiment couper ou s'il existe une alternative qui profite aux deux.
Ensuite, nous verrons des questions que nous devrions nous poser et des indices que nous pouvons voir qui indiquent que le moment est venu de mettre fin à la relation.
1. Est-ce la relation que je veux ?
Même si la vie n'est pas toujours rose, il faut bien comprendre que sortir avec quelqu"un devrait nous offrir une sorte de bénéfice émotionnel. Quand nous sortons avec quelqu'un, nous devrions le faire parce que nous le voulons, parce que nous aimons être avec lui.
Si nous voulons autre chose, si nous voulons que la relation prenne un autre cours ou, tout simplement, nous ne nous sentons pas à l'aise, cela pourrait indiquer que nous ne sortons pas avec la bonne personne.
Continuer avec une relation morte est quelque chose qui ne vous aidera ni l'un ni l'autre. Il faut lâcher des pensées comme « si je la quitte, elle va souffrir » ou « c'est qu'elle passe un très mauvais moment et je ne veux pas l'enfoncer davantage ». Continuer ainsi va vous mettre encore plus mal à l'aise. Il est temps d'agir et d'en finir.
2. Qu'est-ce que je gagne et qu'est-ce que je perds à continuer ou à rompre ?
Plusieurs fois, malgré le fait que nous soyons clairs sur le fait que la relation est en train de mourir, nous insistons pour essayer de la maintenir en vie, comme quelqu'un qui continue d'arroser les plantes qui sont plus que desséchées. Les plantes sont mortes, comme la relation.
Rompre avec une personne n'est pas une chose heureuse. C'est un événement triste pour nous deux, mais nécessaire si, en poursuivant la relation, nous perdons notre liberté et notre bien-être émotionnel. La peur de ce que nous pourrions perdre est une émotion qui nous paralyse, mais si nous réfléchissons bien à ce que nous gagnerons si nous mettons fin à la relation, cela peut nous motiver à faire le premier pas.
3. La relation peut-elle être sauvée ?
Vous ne devriez pas rompre la relation sans d'abord réfléchir profondément si vous avez encore une solution. Il peut y avoir des problèmes de communication ou des malentendus qui ont fait boule de neige et maintenant nous sommes face à un glacier.
Mais la neige et la glace fondent. Parler des problèmes, de ce qui n'a pas été compris ou de ce qui a été mal compris peut déclencher le processus de rétablissement du couple. Cependant, si l'autre personne ne veut pas et qu'il n'y a aucun moyen de s'en occuper, Une bonne option est d'aller en thérapie de couple afin que le professionnel puisse vous proposer des lignes directrices et des stratégies pour résoudre votre relation.
Si rien de tout cela ne fonctionne, ou si simplement l'autre ne veut pas parler du problème, il sera dans votre intérêt à tous les deux, en particulier à vous, de mettre fin à la relation.
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4. Y a-t-il quelque chose que je ne peux pas accepter de mon partenaire ?
Personne n'est parfait et nous pouvons tous changer, pour le meilleur ou pour le pire. Il y a beaucoup de choses chez notre partenaire que nous n'avons pas à aimer, et nous aimerions qu'il fasse l'effort d'être une meilleure personne.
Cependant, si nous pensons tout le temps à ce qu'il ou elle devrait changer pour nous, peut indiquer que nous n'aimons pas la personne avec qui nous sommes intimes. Il se peut aussi qu'elle ou il veuille que nous nous changions.
Essayer de rendre notre partenaire quelqu'un de meilleur, ou qu'elle essaie de nous changer, c'est quelque chose de sain, tant que N'utilisez pas de chantage émotionnel ou n'essayez pas de changer quelque chose qui fait partie de votre ou de notre personnalité.
Si nous aimons cette personne, ou si elle nous aime, il est très sain d'accepter ses forces et ses défauts., tant que ces derniers ne nuisent pas à la santé des deux.
5. Êtes-vous gêné à ce jour
Cet indicateur est très clair. Si, lorsque vous rencontrez vos amis, vous êtes très gêné qu'ils rencontrent votre partenaire, ou si vous ne vous sentez tout simplement pas intéressé ou heureux lorsqu'ils les rencontrent, cela signifie que vous n'êtes pas vous vous sentez à l'aise avec cette personne, tant qu'il n'y a pas de pression sociale contre le maintien de cette relation (par exemple, dans les familles fondamentalistes religieux).
En règle générale, tout le monde est ravi que ses meilleurs amis connaissent la personne avec qui ils ont été intimes ces derniers mois. Tout le monde veut savoir ce que vos amis pensent de votre nouveau partenaire et comment ils vous voient sortir ensemble.
Certes, il y a des personnes plus timides que d'autres, et notre partenaire peut ne pas les voir beaucoup. en accord avec ce que sont nos amis, mais de là à ne pas vouloir le présenter par honte il y a beaucoup différence.
Si nous sortons avec quelqu'un que nous aimons, nous ne devons pas la cacher à notre cercle familial ou à nos amis comme quelqu'un qui achète un vêtement et le range au placard parce qu'il considère que ce n'est pas le moment.
6. Avez-vous l'impression que c'est votre partenaire qui a honte de vous ?
L'inverse peut arriver au cas précédent: c'est votre partenaire qui ne veut pas vous présenter à ses amis ou à sa famille. S'il est vrai qu'il peut penser que vous ne vous sentirez pas à l'aise avec ses amis, une autre raison est que qui vous considère comme une personne qui ne devrait pas être présentée dans la société, soit parce qu'il ne vous considère pas comme une relation sérieuse, soit parce qu'il a honte de vous.
Chaque personne a sa propre valeur, et la dernière chose à laquelle vous devriez consentir est qu'une personne avec qui vous êtes censé sortir ait l'impression qu'elle ne devrait pas être présentée aux autres.
S'il pense que vous ne devriez pas rencontrer ses amis, cela peut être compris comme ne voulant pas que vous fassiez partie de son monde. C'est un indice très clair qu'il vaut mieux sortir de sa vie, puisque Il nous a donné des signes qu'il ne veut pas que nous soyons dans son monde.
7. Vous êtes dans une relation manipulatrice
S'il y a manipulation, fuyez. Manipulation, chantage émotionnel, contrôle... toutes ces actions ne sont pas saines du tout. Ce ne sont pas des dynamiques appropriées pour vivre heureux en couple.
Il n'est pas facile de mettre fin à ce type de relation, et vous ne devez jamais croire qu'être seuls tous les deux peut facilement se briser. Il est fortement recommandé de compter sur un ami pour être présent, ou de le faire à distance si vous pensez qu'il peut y avoir un contrecoup.
8. Il n'y a aucun respect
Il est normal qu'un couple ait des critiques, mais il ne devrait jamais y avoir d'humiliation ou de critique abusive.
Si votre partenaire vous dit quelque chose que vous ne voulez pas entendre, mais le fait avec l'intention de faire de vous une meilleure personne et le dit avec respect, ce n'est pas grave. Au lieu de cela, s'il utilise des commentaires sarcastiques et acides, ou s'il vous traite simplement comme de la saleté, il est clair que la relation ne va pas bien et que votre santé mentale est en danger.
9. Toi seul cherche des moments d'intimité
L'intimité, exprimée au lit ou sur le canapé avec des caresses, des bisous, des soins et, bien sûr, du sexe, est l'un des piliers de toute relation. Il arrive parfois qu'elle ne veuille pas, ce qu'il faut respecter car c'est une question de deux, il ne faut pas forcer quelqu'un à faire ce qu'il ne veut pas.
Cependant, il se peut que vous soyez le seul à proposer des moments d'intimité, alors que votre partenaire les rejette toujours, faisant des excuses auxquelles vous ne croyez pas.
Il ne faut pas avoir peur d'en parler, et de demander ce qui t'arrive, si tout va bien ou si vous vous sentez mal à l'aise avec quelque chose. S'il y a un problème, il faut le régler, et si vous ne le voulez pas, alors peut-être que cette relation est vouée à l'échec.
10. Ils vous poussent à avoir des moments intimes
D'un autre côté, il se peut que vous soyez celui qui n'en ait pas envie, bien que pas nécessairement toujours. Il y a des moments où nous voulons du sexe et d'autres fois non, et personne ne devrait nous forcer quand on ne veut pas.
S'ils essaient de nous forcer, que ce soit un homme ou une femme, ils commettent une grave violation de notre liberté sexuelle, aussi non-violente que cela puisse paraître. Ce n'est pas non, même au sein du couple.
11. Vos connaissances vous ont prévenu de sortir avec quelqu'un d'autre
Même s'il ne faut pas mettre fin à une relation parce que les autres ne l'aiment pas, le fait que notre famille, nos amis et même une autre connaissance moins proche nous a prévenu que notre relation ne semble pas bonne est un indicateur à prendre en compte compte.
S'ils ont des raisons spécifiques ou ont vu quelque chose qui leur semble une raison suffisante pour quitter la relation, nous devons essayer de voir s'il en est vraiment ainsi, ou s'ils ont raison et penser à notre bien.
12. tu ne vois pas d'avenir
Si vous êtes un adolescent qui sort avec quelqu'un, il est clair que parler d'un avenir ensemble est un peu téméraire. À cet âge, parler de se marier, d'avoir des enfants et de chercher une maison sont des pensées trop adultes.
Cependant, si vous êtes un adulte, que vous avez un partenaire depuis plusieurs années, il est inévitable que ces pensées vous viennent à l'esprit et, tôt ou tard, elles soient discutées. Ce n'est pas que tous les couples devraient se marier et avoir des enfants, mais un avenir ensemble est certainement quelque chose qui aurait dû être envisagé.Parce que sinon, à quoi bon continuer la relation si on pense que ça ne va pas durer ?
13. Il y a de sérieux problèmes
Votre partenaire vous maltraite physiquement ou verbalement, vous a cocu ou vous les avez cocufiés, vous lance des ultimatums non tenus, vous exploite financièrement, vous sépare de vos amis ou de votre famille...
Tous ces problèmes sont graves et sont un signe très clair que cette relation est dangereuse.. Dans ces cas, vous devriez parler à un avocat, à la police, à un thérapeute et à vos proches afin qu'ils soient au courant de la situation et éviter, par tous les moyens possibles, que quelque chose d'encore pire ne se produise.
14. trop de hauts et de bas
Comme nous le disions déjà, il est normal que les relations de couple connaissent des hauts et des bas. Il y a des moments de grand bonheur et d'autres où il y a de la tension, mais ils finissent par se résoudre.
Le problème, c'est quand la relation est bonne et mauvaise tous les jours, c'est-à-dire il y a trop de moments de tension qui sont ensuite, apparemment, apaisés par beaucoup de joie. Quelque chose ne fonctionne pas.
Une relation doit être une source de sécurité et de bien-être, pas un sentiment continu d'instabilité. Pourquoi voulons-nous avoir un petit ami ou une petite amie si cela ne nous donne pas le calme ou la tranquillité d'esprit ?
15. tu as séparé
Beaucoup de gens, lorsqu'ils commencent une relation, ressentent un amour profond et sont incapables de passer du temps loin les uns des autres. Cela finit, avec le temps, par être moins intense, mais il y a toujours beaucoup d'amour et d'envie de passer du temps ensemble.
Cependant, il arrive parfois que les deux amants commencent à s'éloigner sans s'en rendre compte, passant du temps ensemble très occasionnellement, bien qu'ils soient en couple. Ceci est un indicateur que la relation se refroidit.
Si la seule chose que vous avez en commun est que vous partagez une histoire, au lieu de passer du temps ensemble ou de faire l'effort de passer une heure par jour l'un avec l'autre, quelque chose ne va pas.
Il se peut que la relation ait évolué d'une relation amoureuse à une amitié avec des avantages et, bien que ce ne soit pas une mauvaise chose, cela indique que l'amour est un peu mort. Vous devriez parler et voir si l'affection est renforcée ou devenir simplement des amis.
Références bibliographiques:
- Biscoti, O. (2006). Thérapie de couple: un regard systémique. Buenos Aires: Lumen.
- Christensen A., Atkins D.C., Baucom B., Yi J. (2010). "État matrimonial et satisfaction cinq ans après un essai clinique randomisé comparant la thérapie de couple comportementale traditionnelle à la thérapie de couple comportementale intégrative". Journal de consultation et de psychologie clinique. 78 (2): p. 225 - 235.