Comment nos émotions nous affectent-elles au travail ?

Le travail est le lieu où nous passons une grande partie de notre quotidien et où nous pouvons ressentir des émotions plus intenses et plus fréquentes. Nous avons tendance à comprendre que ces émotions peuvent nous nuire au sens professionnel. ou que notre travail ou nos relations au sein de l'entreprise ne valent pas la peine parce qu'ils sont entachés de stress, d'anxiété, de conflits et d'insécurité.

Cependant, le problème n'est pas dans ces émotions... mais dans la façon dont nous comprenons et gérons ces émotions.

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La relation entre nos émotions et le travail

La relation qui existe entre les émotions et le travail est maximale, car à chaque seconde de la journée nous ressentons des émotions et Ils ne vous font pas ressentir d'une manière ou d'une autre, mais ils conditionnent vos relations, votre motivation et aussi les décisions que vous prenez. prendre.

L'erreur que nous avons commise par rapport aux émotions est de les ignorer

. Cela découle d'une vision ancienne, mécanique et cartésienne des émotions. Nous pensons que les émotions sont notre partie « irrationnelle » et que nous devrions les ignorer. Cependant, c'est tout le contraire. Les émotions sont toujours là, influençant vos interprétations, vos décisions et chaque action et relation humaine.

Dans cet article je vais vous dire comment vos émotions affectent votre travail et surtout comment les avoir de votre côtéParce que si vous apprenez à les comprendre et à les gérer, vous aurez le plus grand outil à vos côtés, non seulement pour la croissance professionnelle mais aussi pour le bien-être.

La racine de tout est dans notre côté émotionnel

Au cours des 10 dernières années, j'ai accompagné des personnes de jusqu'à 5 pays différents en tant que psychologue et coach dans leurs processus de changement et de croissance personnelle. Dans les cas où les gens voulaient grandir en tant que professionnels ou réussir dans leurs entreprises, nous avons découvert que les émotions étaient la clé de tout.

Quel est le motif? C'est clair: la clé pour se sentir bien dans son travail, grandir et s'améliorer, ce ne sont pas les techniques de vente, suivre des conseils, se former sans arrêt ou suivre un gourou... mais pour développer les compétences personnelles clés qui vous aident en tant que personne et professionnel. Il s'agit de compétences telles que la communication affirmée, la productivité, vos relations avec les autres, et bien sûr, le grand pilier est la gestion des émotions. C'est pourquoi j'ai développé l'école de développement personnel en ligne Empoderamientohumano.com d'où j'accompagne les gens à vivre ce processus.

Les émotions dans les différents types d'environnement de travail

Vous pouvez vous retrouver dans l'un de ces trois groupes :

1. Vous travaillez à la base d'une institution, d'une organisation ou d'une entreprise

Dans ces cas il est courant de ressentir trop de stress et de conflits tant avec l'équipe de travail qu'avec les utilisateurs ou les clients, ainsi que des difficultés de gestion du temps et de planification. Il est difficile de grandir et de se sentir bien dans des environnements stressants.

Cependant, bien que n'importe quel environnement puisse toujours être meilleur, la grande clé est la façon dont vous gérez vos émotions. Qu'est-ce qui dépend si vous savez bien gérer votre temps ou non? Comment vous comprenez et gérez vos émotions. De quoi dépend-il pour prendre certaines décisions ou d'autres? Comment comprenez-vous ces émotions (si elles vous paralysent ou vous font agir). De quoi dépend la qualité de vos relations personnelles? De votre capacité à gérer les conflits, savoir vous mettre à la place de l'autre et vous connecter avec cette personne (encore une fois, les émotions sont la clé).

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2. Vous occupez un poste à responsabilité

Dans ce cas, l'importance des émotions est maximale, car plus la responsabilité est grande, plus elle est fréquente. une plus grande difficulté à gérer la colère lorsque les résultats ne sont pas ce que nous voulons ou que l'équipe ne fonctionne pas comme elle l'est nécessaire.

Mais le problème n'est pas l'équipe, mais comment se connecter avec les autres, transmettre la sécurité, la confiance et le leadership et faire grandir l'équipe. Dans ce cas, apprendre à gérer la colère, la peur et la confiance afin de mieux se connecter est la grande clé.

3. Vous travaillez seul et souhaitez démarrer un projet

Dans ce cas, l'émotion clé est la peur. Il y a non seulement beaucoup de peur d'agir, mais aussi d'essayer différentes actions qui conduisent à des résultats différents.

À son tour, la peur nous conduit à la méfiance, à ne pas générer de relations productives avec d'autres personnes et professionnels. Il y a aussi des problèmes d'insécurité, de méfiance (envers soi ou les autres) ou d'anxiété (car tout dépend de vous).

La possibilité de progrès commence par soi-même

Quel que soit le cas dans lequel vous vous trouvez, vos émotions conditionnent votre résultat. Mais comme je vous le disais au début de l'article, le problème n'est pas vos émotions mais comment vous les comprenez et les gérez. Pour les mettre de votre côté plutôt que contre vous, l'outil est vivez un processus de changement personnel où vous découvrez comment vous gérez vos émotions maintenant et apprenez à les gérer de manière plus fonctionnelle, afin que votre confiance grandisse, que la peur ne vous paralyse pas et vos décisions, votre productivité et vos relations personnelles s'améliorent dans un environnement de calme et de croissance mutuel.

Je vous invite à visiter empoderamientohumano.com, l'école de développement personnel en ligne où J'accompagne les personnes à vivre leurs processus de changement, notamment liés à leur gestion de émotions. Les avoir à vos côtés sera la décision la plus précieuse que vous puissiez prendre.