Insatisfaction personnelle: pourquoi survient-elle et comment surmonter ce sentiment ?

Tout au long de notre vie, il est naturel de ressentir de l'insatisfaction, que ce soit par rapport à notre vie personnelle, sentimentale ou professionnelle. Cependant, lorsque cette insatisfaction dure trop longtemps elle finit par créer un malaise, limite votre vie et vous vous sentez de plus en plus en difficulté dans vos relations ou avec vous-même. Pourquoi vous sentez-vous insatisfait ou insatisfait? Comment surmonter ce sentiment ?

En principe, cette émotion, cet état d'esprit et aussi l'interprétation de ce qui se passe n'est pas entièrement négatif. L'insatisfaction fait partie de nos vies et nous aide à découvrir ce que nous devons changer dans nos vies; mais... Ce changement est-il vraiment quelque chose que vous voulez ou ce que vous avez peur d'affronter? L'insatisfaction vous aide à réaliser les changements spécifiques dont vous avez besoin, mais si cette insatisfaction finit par être constante, le problème est autre.

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L'insatisfaction qui n'aide pas

Lorsque vous n'êtes pas satisfait de certains aspects de votre vie, cela implique que vous faites une évaluation négative de ce qui se passe et vous vous concentrez sur ce que vous aimeriez vraiment avoir, vivre ou expérimenter. Cela signifie se déconnecter de ce qui se passe réellement et se concentrer sur une série d'alternatives qui ne se produisent pas vraiment, ce qui crée encore plus de frustration et d'insatisfaction.

Bien sûr, vous pouvez améliorer votre vie dans n'importe quel aspect, et c'est quelque chose qui vient avec différentes actions et avec cohérence. L'insatisfaction, en principe, est un émotion qui vous aide à réaliser ces changements (l'insatisfaction est en fait le début d'un processus de changement personnel; vous voulez changer parce que vous en avez déjà marre de ce qui se passe). Le problème, c'est quand cette insatisfaction n'est pas dans ce que vous faites... mais dans ce qui se passe autour de toi (votre contexte, partenaire, personnes, situation, collègues, travail, etc.)

Je vous explique ici en quoi consiste réellement cette insatisfaction et comment la surmonter dans une vidéo. Si vous le souhaitez, vous pouvez appuyer sur play pour le voir, bien que je continue avec l'article ci-dessous.

Lorsque votre insatisfaction est liée à des facteurs externes, comme le comportement des autres, leurs caractéristiques, le contexte, les situations, etc., nous avons un problème différent. Parce que? simplement parce que Vous ne pouvez pas contrôler ce qui se passe autour de vous ou les personnes avec lesquelles vous interagissez ou vivez, de manière plus intime ou superficielle.

L'insatisfaction est un état émotionnel désagréable, proche de la colère et de la frustration, qui vient d'une évaluation de soi (ce dont vous pensez avoir besoin et que vous méritez par rapport à l'autre) et l'environnement ou les autres sur la base d'une comparaison: il peut toujours y avoir "plus et plus loin". Mais la comparaison est absurde. Tout le reste vous mène à un autre, et ainsi de suite indéfiniment. C'est ainsi que l'insatisfaction finit par devenir un état habituel dans votre vie: Vous voyez toujours des raisons de ressentir cette émotion et vous finissez par valoriser votre réalité de manière négative.

Qu'est-ce qui fait que vous ne vous sentez jamais satisfait ou satisfait? Concentrez-vous sur le monde extérieur et valorisez-le comme source de votre bien-être. Le monde extérieur est quelque chose que vous ne pouvez pas contrôler. Par conséquent, avoir des attentes ou essayer de le contrôler entraînera toujours de la frustration, de l'anxiété et un manque de satisfaction personnelle.

Comment le résoudre

L'insatisfaction est un point de vue, mais surtout une sensation désagréable et un état émotionnel; la solution consiste donc à apprendre à comprendre et à gérer non seulement cette émotion, mais toutes les émotions qui y sont liées (insatisfaction, insécurité, frustration, peur, etc.). Toutes les évaluations que vous faites proviennent d'émotions qui vous ancrent dans cette façon de ressentir, d'interpréter ce qui se passe et de vivre.

L'insatisfaction est généralement liée à l'insécurité (c'est pourquoi vous appréciez en fonction de comparaisons ou, au contraire, vous voulez réaliser des changements personnels mais vous n'avez pas fini d'aller à la action). Vos émotions vous accompagnent à chaque seconde de la journée. Nous sommes des êtres sociaux et surtout émotionnels. Étant toujours excité, l'émotion influence non seulement votre humeur, mais chaque décision que vous prenez, dans vos actions, dans votre façon d'interpréter et d'évaluer ce qui se passe, pour vous-même et pour les autres.

Chez empoderamientohumano.com, je fais généralement une proposition spéciale pour réaliser ce changement important et profond dans la vie: il s'agit de faire le premier pas pour mieux se connaître et découvrir ce qui se passe et comment le résoudre à travers un processus de changement personnel. Vous pouvez le faire avec une première session exploratoire gratuite ou avec le programme Get Excited, où vous trouverez des ressources pour faire ce premier pas.

Travailler avec vous sera le plus grand tournant de votre vie, car c'est la seule chose que vous puissiez gérer et connaître. Vous ne pouvez pas contrôler le monde, acceptez-le et apprenez à le regarder avec ouverture. La peur et l'insécurité sont des émotions qui vous font vous concentrer uniquement sur ce que vous craignez ou n'aimez pas. À partir de votre changement, tout le reste changera, car votre concentration et votre regard changeront.