Comment aider une personne jalouse: 6 conseils pour s'améliorer

La jalousie est en quelque sorte une circonstance courante dans les relations de couple, elle est lié au niveau d'affectivité que l'on a pour l'autre, bien qu'il ait aussi un composante possessive. Tant que ceux-ci n'affectent pas le partenaire ou la personne qui les présente de manière significative, ils ne posent pas vraiment de problème.

Quand la jalousie dépasse une limite et que la qualité de vie des gens est compromise, la meilleure chose à faire est de Ce que nous pouvons faire, c'est essayer d'aider, et dans certains cas, il est également nécessaire d'aller aux services d'assistance psychologique. Dans cet article Voyons comment aider une personne jalouse, en plus de revoir le concept de colopathie.

• Article associé: "Les types de jalousie et ses différentes caractéristiques"

Qu'est-ce que la colopathie ?

C'est un ensemble de pensées et de comportements orientés vers une jalousie pathologique. Pour comprendre comment aider une personne jalouse, il faut comprendre que cette condition est limitante et néfaste. Le sujet n'est pas capable de voir les choses telles qu'elles se passent, mais telles qu'il les imagine.

Le sujet jaloux est capable de créer des histoires fantaisistes dans son esprit, afin de satisfaire un besoin irrationnel d'enquêter sur la jalousie qu'il s'est lui-même chargé d'alimenter. C'est-à-dire que c'est la jalousie qui Ils ne doivent pas nécessairement correspondre à la réalité des faits.

Paradoxalement, dans son intense désir de garder son partenaire, le sujet finit par le retirer de sa vie, ou à défaut, cela finira par nuire à la relation au point de la rendre dysfonctionnelle pour les deux membres. Ce comportement est intrinsèquement lié à un niveau élevé d'insécurité et une faible estime de soi.

• Vous etes peut etre intéressé: "Faible estime de soi? Quand tu deviens ton pire ennemi"

Comment aider une personne jalouse ?

Dans les prochaines lignes nous allons passer en revue quelques méthodes efficaces pour apporter de l'aide aux personnes qui sont touchées par cette situation de jalousie.

1. Aidez-le à être accepté

La première chose que nous devons rechercher lorsque nous aidons une personne jalouse est de lui faire prendre conscience que son comportement est disproportionné et qu'elle finit par accepter qu'elle a besoin d'aide.

Pour vaincre la jalousie pathologique il faut Reconnaissez que vous êtes déraisonnable et exagéré sur la manière de voir et de traiter les doutes sur la fidélité du couple. Un écart par rapport à la réalité est généré et la personne doit le remarquer.

2. Donnez-lui des raisons de vouloir changer

Une fois que la personne a accepté qu'elle a un problème et qu'elle a besoin d'aide pour le surmonter, c'est une bonne idée de lui donner des raisons convaincantes afin qu'elle comprenne à quel point c'est important pour elle et pour votre relation. le fait que vous changiez ces schémas de pensée inappropriés.

Vous pouvez commencer par énumérer une série d'avantages, tels que; niveau inférieur d'angoisse incendiaire, et un niveau de confiance plus élevé avec le partenaire, etc. Cela aidera l'autre personne, que ce soit votre ami ou votre partenaire, à acquérir la volonté nécessaire pour changer ses comportements.

3. Montrez-lui comment détecter la jalousie

Les personnes jalouses peuvent ne pas savoir qu'elles sont jalouses; il est donc nécessaire que vous éduquiez le sujet dans reconnaissance de ce type de comportement, lorsqu'elles se produisent, afin qu'il puisse lui-même les reconnaître et les moduler lorsqu'elles se produisent.

Donnez-lui des exemples de situations où il peut montrer quelle est la bonne façon de procéder lorsque nous avons un sentiment de méfiance vis-à-vis de notre partenaire, indiquent qu'il ne faut pas porter de jugements de valeur, et qu'il est toujours préférable de demander ouvertement les choses au couple.

4. Aidez-le à changer sa vision des choses

Ce point fait référence au fait que tant que nous avons la capacité de faire en sorte que l'autre personne commence à voir les choses comme se passent réellement et pas comme il les imagine, alors nous prendrons de bonnes mesures en aidant réussi.

Concentrez-vous sur le centrage du sujet dans les faits réels et essayez de s'éloigner des idées qu'il a lui-même infondées basé sur des hypothèses sur des situations farfelues, qui n'ont pas beaucoup de sens, à part jouer contre lui.

5. Encouragez-le à travailler sur sa personne

Si vous faites en sorte que l'autre personne commence à investir du temps en lui-même et apprenne à avoir un espace personnel où vous pouvez faire des choses que vous aimez, il est fort probable que votre niveau de jalousie diminue considérablement.

Un esprit occupé n'a pas le temps de créer des histoires de jalousie quand il n'y a pas assez d'informations, Il arrive parfois que les gens se concentrent tellement sur leur partenaire qu'ils oublient de faire des choses pour lui. eux-mêmes. Ainsi, il est recommandé de rappeler au sujet que lui aussi mérite le temps de profiter de la vie de façon indépendante. Après tout, être jaloux implique aussi de devenir dépendant et obsessionnel.

6. Renforce la confiance d'un couple

Assurez-vous que la personne que vous aidez renouvelle sa confiance en son partenaire, cela ne sert à rien s'il cherche constamment les 5 pattes du chat. Si une personne cherche la plupart du temps à corroborer des soupçons sur son partenaire, alors elle n'aura pas le temps de remplir son rôle de petit ami ou de petite amie.

Références bibliographiques:

• Mathes, E. (1991). Une théorie cognitive de la jalousie. La psychologie de la jalousie et de l'envie. New York: Guilford Press.
• Winston, R. (2004). Humain. Institution Smithsonian.