7 pensées typiques d'auto-tromperie dans la dépendance émotionnelle

Les relations sociales sont souvent un réseau de soutien fondamental, dont nous avons besoin à la fois pour nous développer psychologiquement et pour être heureux. Cependant, il arrive parfois que des dynamiques d'interaction néfastes apparaissent, capables d'affecter négativement la façon dont nous pensons et percevons la réalité.

Peut-être avons-nous le cas le plus clair dans les sectes dans lesquelles les gens sont manipulés pour qu'ils obéissent aveuglément à l'élite de l'organisation et coupent tout autre lien avec les autres; cependant, un phénomène similaire peut se produire à petite échelle, dans les relations entre deux personnes.

C'est le sujet sur lequel nous allons nous concentrer dans cet article; Ici, nous nous concentrerons sur la manière dont la dépendance émotionnelle dans les relations interpersonnelles donne lieu à des pensées auto-trompeuses maintenir ce lien malgré le fait qu'il nous est nocif.

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Qu'est-ce que la dépendance affective ?

La dépendance émotionnelle est un schéma psychologique dysfonctionnel avec lequel certaines personnes développent une dépendance permanente. envers une autre personne, dont ils ont constamment besoin de reconnaissance, d'acceptation, de soutien et, si possible, d'affection dans tous les domaines de leur vie. vies. Ce qui caractérise la dépendance affective, c'est l'asymétrie du pouvoir et le rôle de la soumission à la personne dont on dépend, ainsi que la peur de perdre son soutien.

C'est un type de relation très négatif pour la personne qui développe cette dépendance constante envers une autre personne, qui peut être le couple lui-même, un ami proche ou un parent.

La dépendance affective fonctionne généralement de manière bidirectionnelle, puisqu'elle nécessite une personne dépendante qui se trouve en position de soumission et infériorité et une personne contrôlante qui mine progressivement la personnalité de sa victime et renforce de plus en plus la dépendance de la même. Souvent, les deux rôles se renforcent mutuellement., donc la situation s'aggrave avec le temps.

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Pensées d'auto-tromperie typiques chez ceux qui souffrent de dépendance émotionnelle

Il existe une série de pensées classiques basées sur l'auto-tromperie qui cachent une situation de manipulation psychologique et/ou de soumission constante aux autres. Nous voyons quelles sont ces façons de penser que la personne émotionnellement dépendante développe.

1. "Seule cette personne me comprend"

La dépendance émotionnelle est basée dans la plupart des cas sur une série de pensées trompeuses. qui font croire à la personne que sa relation d'amour ou d'amitié est réelle et qu'elle ne lui fait aucun mal manière.

L'une de ces pensées a à voir avec le fait de croire que vous vous êtes établi avec cette personne dont vous dépendez, une relation de complicité très particulière dans laquelle les deux parties se comprennent parfaitement toujours.

De cette façon, tout signe de maltraitance, d'abus ou de violence de la part de la personne en question est ignoré. situation de supériorité, arguant que personne ne nous comprend comme lui et que notre relation doit continuer existant.

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2. "Je ne peux pas me faire confiance"

Le manque de confiance des personnes en situation de dépendance affective s'explique par un faible niveau de l'estime de soi, une autre des caractéristiques classiques dans le développement de ce type de relations de dépendance.

Il est de coutume de croire avec une totale conviction que nous ne sommes pas capables d'atteindre par nous-mêmes aucun des objectifs que nous nous fixons et que ce n'est qu'avec l'aide de ceux dont nous dépendons que nous pourrons atteindre nos objectifs.

Ce phénomène de manque de confiance est souvent causé par le gaslighting ou d'autres techniques de manipulation. les dommages psychologiques et la destruction de la personnalité de la victime, utilisés par l'autre personne exerçant le dépendance.

3. "Être avec cette personne est mon destin"

pensée magique C'est l'une des modalités intellectuelles les plus couramment mises en pratique par les personnes émotionnellement dépendantes d'autres personnes.

Penser que nous devrions continuer avec notre partenaire ou avec notre ami parce que nous sommes destinés à le faire est une autre des manières dont on se trompe et reste ancré dans un type de relation dépendant.

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4. "J'ai tellement sacrifié pour cette relation qu'à un moment donné, il faut que ça marche"

Les personnes émotionnellement dépendantes se sacrifient souvent systématiquement pour le bien-être de l'autre, céder à tout moment et toujours placer les intérêts de l'autre au-dessus des siens.

Ce sacrifice permanent finit par générer dans l'esprit de la personne des pensées du type « tant de sacrifices ça vaudra le coup à la fin », une fausse idée que tôt ou tard ils iront mieux avec cette personne et tout réparera.

Cependant, la réalité est totalement opposée et ce qui se passe généralement, c'est que la relation de la dépendance s'aggrave et augmente, avec l'impact correspondant sur la santé mentale qui cela implique.

5. "S'il prend des décisions à ma place, c'est qu'il est meilleur en tout"

Croire que l'autre est toujours meilleur que nous Elle est également liée à une diminution progressive de l'estime de soi et avec le fait de croire que l'autre fera toujours mieux que nous.

Dans une relation de dépendance, la victime finit par dépendre de l'autre dans tous les domaines de la vie et pour mener à bien n'importe quelle activité, aussi simple soit-elle quotidienne.

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6. "Cette personne me connaît mieux que je ne me connais moi-même"

La faible estime de soi et la perte de confiance en soi atteignent des niveaux aussi élevés que le fait considérer que l'autre nous connaît mieux que nous-mêmes et sait ce que nous aimons le plus il convient.

Cela permet que le contrôle et la soumission à l'autre personne soient totales et que nous dépendions absolument d'elle dans n'importe quel domaine de la vie.

7. "Sans lui, je ne serai jamais heureux"

Lier son propre bonheur à la personne dont nous dépendons est aussi un signe sans équivoque et classique des relations émotionnellement dépendantes.

Cela prédispose à la nécessité de vouloir être à tout prix avec la personne dont on dépend avant la peur de ne jamais pouvoir être heureux si ce n'est avec lui.