Les 4 raisons d'aller en thérapie de couple brève

Lorsque la communication en couple semble difficile ou même qu'aucune solution n'est envisageable; la thérapie de couple vient à la rescousse comme l'une des options de traitement les plus efficaces pour identifier et résoudre les causes de conflit, de distance et de rejet.

brève thérapie de couple est l'une des approches de thérapie de couple qui est appliquée pour aider ceux qui, pendant qu'ils sortent ensemble ou sont mariés, se sentent que la relation traverse une phase de crise, soit en raison de la détérioration de ce lien, soit en raison de la stagnation de ce. Or, ce type de thérapie de couple présente plusieurs caractéristiques et avantages qu'il est utile de connaître; voyons ce qu'ils sont.

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Qu'est-ce que la thérapie brève systémique ?

La thérapie brève systémique est une forme d'intervention psychologique développée par Palo Alto Mental Research Institut dans les années 70, et qui s'applique aussi bien aux patients individuels qu'aux couples, familles et équipes de emploi.

Comme son nom l'indique, cette approche thérapeutique Il est basé sur les principes de la théorie des systèmes., et c'est pourquoi il ne se concentre pas sur la compréhension des problèmes ou des besoins à couvrir en tant qu'éléments isolé et singulier, mais résultant d'une interaction d'éléments dynamiques en constante mouvement. De la même manière, elle puise aussi ses racines dans la théorie de la cybernétique, et c'est pourquoi elle attache une grande importance à la transmission de l'information.

D'autre part, la Thérapie Systémique Brève intervient sur le problème tel qu'il s'exprime dans le moment présent, en supposant que ce n'est pas la suite de quelque chose qui s'est passé dans le passé, mais une réalité qui est en cours dans l'ici et maintenant. C'est pour cette raison, en partie, que peut conduire à des résultats très positifs en moins de temps que d'autres formes de psychothérapie.

Dans Brief Systemic Therapy for couples, des stratégies sont appliquées pour transformer l'interaction entre les deux personnes permettant, à leur tour, que chacun puisse avoir une vision plus globale de son rôle au sein de la relation et du point de vue de la autre. Il s'agit dans ces cas de faire en sorte qu'en modifiant les schémas d'interaction entre les personnes, elles voient au-delà de la perspective dysfonctionnels, rigides et limités auxquels ils s'étaient accrochés, réalisant qu'ils faisaient partie d'une relation qui les transcendait en tant que personnes.

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Les bienfaits de la thérapie de couple brève

Ce sont les principaux aspects bénéfiques de la thérapie brève en thérapie de couple.

1. Empêcher l'un des membres de ressentir toute la pression

Bien que toutes les formes de thérapie de couple cherchent à faire en sorte que l'un des membres de la cour ou du mariage se sente très plus pressé de changer que l'autre, c'est particulièrement facile en thérapie de couple brève, puisque, comme nous l'avons vu, ici nous n'intervenons pas dans les individus, mais dans les interactions.

2. Générer des résultats positifs en peu de temps

Comme nous l'avons vu, la thérapie brève de couple est conçue pour durer relativement peu de temps; Il se déroule en quelques séances. Grâce à ça, Les problèmes et les conflits sont résolus en quelques semaines, quelque chose qui contribue à générer cette expérience d'ouverture d'un nouveau cycle pour la relation.

3. C'est plus motivant

Comme les résultats arrivent rapidement, cela sert de source de motivation pour les deux membres du couple à s'impliquer dans le processus de changement et ne tombez pas dans le piège de quitter la thérapie tôt (ce qui ferait perdre tous les progrès réalisés).

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4. Générer une dynamique d'entraide

Au fur et à mesure que la relation est intervenue et que le changement est encouragé chez deux personnes en même temps, dans ce processus, on parvient à ce que l'une soutienne l'autre et vice versa, ce qui facilite la transition vers cette nouvelle façon de vivre et de s'aimer.

Parfois, il devient courant de prêter plus d'attention au mal qu'au bien. Il est extrêmement utile d'apprendre des formes dysfonctionnelles d'interaction de couple pour les comprendre et commencer à concentrer les améliorations par de petits changements.

Dans la relation de couple; La thérapie brève apporte des solutions pratiques; se concentrer sur l'équilibre et renforcer le sentiment de réciprocité dans la relation.

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Comment certains couples en viennent-ils à cette modalité de thérapie ?

De plus en plus de couples optent pour des thérapies brèves, et c'est le cas de "Sinha" et "Johary" qui, lorsqu'ils sont allés en soins, partageaient leur vie depuis 12 ans. Ils traversaient une crise due à des situations qui ne pouvaient pas être communiquées et qui ont conduit à une détérioration. La difficulté était centrée sur ce que chacun attendait personnellement et parfois il en venait à exiger ou à revendiquer d'une manière qui blessait l'autre. Ce qui était autrefois de l'amour semble maintenant être un combat entre ego.

Ces dernières années, la communication était devenue de plus en plus rare, quand ils se parlaient, ils le faisaient d'une manière qui n'était pas agréable pour l'autre; couplé à cela, la confiance a été gravement endommagée. Sur le point de presque abandonner, le moment arrive où Sinha entretient l'idée de ne plus continuer dans la relation, mais Johary veut sauver leur relation et demande à Sinha de chercher des alternatives, et après avoir examiné plusieurs options, ils décident de la thérapie brève de Couple.

Dès leur première séance de thérapie, ils ont remarqué des changements qui leur ont permis de relâcher les tensions, de se sentir compris, accepter et tolérer; ainsi la communication devient plus fluide et affirmée. La thérapie les aide à valoriser et à identifier ce qui les unit et ce qu'ils cherchent à réaliser à la fois individuellement, ceux qui ont été touchés, et ensemble.

Même s'il est possible de visualiser une relation dans laquelle vous aimez être ensemble; aucune approche thérapeutique n'a de solutions magiques qui résolvent tout ce qui cause de l'inconfort. Il y a des situations dans lesquelles l'approche de la thérapie brève soulève la possibilité qu'il soit préférable d'être séparé; chacun permet une communication prévenante et bienveillante qui offre une meilleure issue sans causer plus de souffrance. Pourquoi penser « mal ensemble ou mal séparés »? Nous savons que la possibilité existe, ensemble ou séparément; Parfois, lorsque cette dernière option est affichée, elle se transforme en solutions et beaucoup plus de choses sont sauvées que prévu initialement.

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Si vous êtes intéressé à démarrer un processus de thérapie de couple, je vous invite à me contacter ainsi que mon équipe de professionnels.

Mon nom est Victor Fernando Perez LópezJ'ai un diplôme en psychologie avec une spécialité en thérapie systémique brève du Milton H. Erickson de Guadalajara, et de ENDI En Directo, je propose une assistance psychologique et un coaching.