Les 7 raisons qui nous poussent à tergiverser au moment de prendre des décisions

La procrastination est la tendance à retarder l'accomplissement de tâches ou d'obligations, consciemment ou semi-consciemment. C'est un problème qui, s'il n'est pas traité, s'installe dans la vie quotidienne de la personne, conditionnant son rythme de vie et faisant s'accumuler les choses à faire et les raisons de souffrir stress. Lorsque nous intériorisons la procrastination, elle fait partie de nos habitudes et nous rend très vulnérables aux imprévus, en plus de nous prédisposer à faire les choses vite et mal.

Dans cet article, nous passerons en revue les causes qui peuvent être à l'origine l'habitude de laisser "pour plus tard" ce moment où nous devons prendre une décision pertinente, ce qui signifie générer des conflits avec les autres, perdre des opportunités et être incapable de faire face à nos responsabilités professionnelles, familiales et même de soins personnels.

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Quelles sont les principales raisons qui nous poussent à procrastiner la prise de décision ?

Comme nous l'avons vu, ce phénomène psychologique peut causer de grands dommages à la personne qui le pratique et affecte tant à leur productivité qu'à leur santé physique et mentale, en raison de cas de stress ou d'anxiété qui peuvent se concilier.

Lors de la prise de décision, il existe un certain nombre de raisons ou de causes qui amener la personne à tergiverser aux moments décisifs, celles dans lesquelles il faut opter pour l'une ou l'autre option d'un point de vue stratégique: postuler pour une promotion, dire à quelqu'un que nous vous aimons bien, choisir une carrière université etc. Ce sont les plus courants.

1. Ne pas avoir d'horaire

Ne pas avoir d'horaire clair est l'une des premières causes qui peuvent nous conduire à la procrastination à la fois sur le lieu de travail comme dans tout autre domaine ou responsabilité que nous devons assumer au quotidien jour.

Le manque de structure temporelle nous fatigue car nous devons constamment décider quoi faire ensuite; C'est pourquoi les personnes qui suivent quotidiennement un horaire bien défini sont plus productives et plus satisfaites de leurs performances.

Le maintien d'un horaire de travail quotidien nous aidera également à prévenir l'apparition de troubles psychologiques ou émotionnels tels que le stress, l'anxiété ou la dépression.

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2. Excès de stress au travail

L'excès de stress au travail est l'un des troubles les plus courants chez les travailleurs du monde entier, ce qui découvrir comment les exigences de travail élevées et les rythmes de travail de plus en plus élevés exercent un effet négatif sur votre santé mentale.

Un stress excessif combiné aux tâches en attente auxquelles nous devons nous occuper nous fait craindre l'expérience de faire face à certaines tâches que nous considérons comme des problèmes accumulés.

Ce processus devient une boucle qui se réinjecte sur elle-même, atteignant le point où nous pouvons ressentir du stress chaque fois que nous nous rendons au travail ou effectuons une tâche qui nous est assignée recommandation

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3. manque de repos

Ne pas avoir dormi ou reposé suffisamment nous fait ne jamais nous sentir prêts à prendre des décisions importantes, ou que nous ne pouvons pas être suffisamment attentifs ou concentrés parce que notre cerveau est fatigué ou contrarié.

Cela se produit surtout lorsque nous décidons de profiter des heures de sommeil la nuit pour travailler, croyant que de cette façon, nous serons plus performants lorsque ce que nous faisons réellement est de surcharger notre cerveau et de nous fatiguer excessivement.

C'est pourquoi pour bien travailler et éviter la procrastination il est recommandé de dormir correctement et tous les heures dont nous avons besoin pour que notre corps et notre cerveau se reposent correctement satisfaisant.

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4. Manque d'affirmation de soi

Le manque d'affirmation de soi, c'est-à-dire ne pas savoir dire non aux autres dans des situations où nous devrions défendre nos positions personnelles, favorise également la procrastination involontaire dans de nombreux cas.

Cette incapacité à dire "non" aux moments décisifs nous fait prioriser ce qu'ils nous demandent et nous ne nous en occupons pas des tâches personnelles qui nous tiennent vraiment à cœur, ce qui à la longue nous fait perdre un temps précieux emploi.

5. Croire que plus je travaille, plus je suis motivé

Certaines personnes ont tendance à tergiverser car elles considèrent que plus elles ont accumulé de travail à faire, plus elles seront motivées à le faire et meilleur sera le résultat final.

Ce qui est certain, c'est que plus le travail accumulé est important, plus la probabilité de se surcharger et de se stresser est grandeC'est pourquoi il est important de tenir le travail à jour et de terminer toutes les obligations au moment où on nous le demande.

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6. Croire qu'on a besoin de se reposer plus

Une autre cause qui nous pousse parfois à tergiverser au moment de prendre une décision est la croyance que nous devons nous reposer un peu plus avant de nous mettre au travail, car plus nous sommes reposés, mieux c'est nous nous rendrons

Souvent, cela reflète l'indécision et un manque de confiance en nous-mêmes.C'est pourquoi certaines personnes ont tendance à tergiverser lorsqu'elles se mettent au travail, car elles estiment qu'elles ne sont pas encore prêtes à le faire correctement.

7. Peur de l'échec

C'est l'une des causes les plus courantes de procrastination et peut être une raison sous-jacente de la cause ci-dessus.

Certaines personnes ont tellement peur d'échouer qu'elles décider de reporter le plus longtemps possible le début des travaux auxquels ils doivent faire face, tout cela comme un mécanisme de défense contre la croyance qu'ils ne sauront pas accomplir la tâche avec succès.

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