Atélophobie (phobie des imperfections): symptômes, causes et traitement

Nous savons tous qu'aujourd'hui nous vivons dans un monde concurrentiel dans lequel il existe un haut niveau de concurrence et d'exigence concernant nos actions. Au niveau du travail, on nous demande d'être productifs, efficaces, proactifs, adaptables, capables de travailler en équipe, de bons collègues et organisés. Et cela non seulement au niveau du travail, mais aussi dans des facettes comme le couple on se retrouve avec un haut niveau d'exigence et de compétitivité.

Ce rythme effréné fait penser à certaines personnes qu'elles ne doivent pas seulement être bonnes mais ils doivent toujours rechercher l'excellence, et même la perfection dans tout ce qu'ils sont ou ce qu'ils font. faire. Et même, dans certains cas, même des symptômes phobiques peuvent découler du fait de ne pas atteindre la perfection. C'est le cas de ceux qui souffrent d'atélophobie, une phobie particulière dont nous allons parler dans cet article.

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Qu'est-ce que l'atélophobie ?

L'atélophobie est une phobie rare, que l'on pourrait considérer comme spécifique malgré le fait que son objet phobique est plutôt subjectif et peut varier énormément d'une personne à l'autre. En tant que phobie qu'il s'agit, nous ne parlons pas d'un simple malaise, mais de l'existence de une peur et une panique irrationnelles et disproportionnées à la présence d'un objet, d'un être ou d'une situation particulière (au point de pouvoir déclencher des attaques panique), générant cette peur l'évitement du stimulus phobique ou des situations dans lesquelles il pourrait apparaître.

Dans le cas particulier de l'atélophobie le stimulus phobique est l'imperfection, ou plutôt ne parviennent pas à atteindre la perfection avec leurs actions, leurs idées ou leurs croyances. Dans certains cas, cela peut aussi s'étendre au comportement des autres et pas seulement au sien.

Il est facile de considérer l'atélophobie comme du perfectionnisme, mais il faut garder à l'esprit qu'elle ne se limite pas à cela: un véritable anxiété et réactions somatiques et comportementales inhabituelles hors de proportion avec le risque éventuel qui pourrait supposer.

Cela signifie que la personne atteinte d'atélophobie aura peur à l'idée de faire quelque chose qui n'est pas parfait, éviter les situations où vous pouvez le faire ou passer beaucoup de temps à essayer de faire avancer les choses parfait. Les symptômes ne s'arrêtent pas là, mais la présence d'un certain type d'imperfection peut générer l'apparition de tachycardie, d'hyperventilation, de tremblements, des nausées et des vomissements ou des sueurs froides, entre autres, reflétant l'inconfort psychologique ou l'anxiété causée par la présence du stimulus redouté.

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Conséquences

Les symptômes décrits ci-dessus peuvent supposer un niveau d'interférence élevé, généralement bien supérieur à celui des autres phobies. Et c'est qu'en premier lieu, l'atélophobie suppose une peur de l'imperfection qui il peut survenir à tout moment, lieu et situation, avec lesquels la tension est plus permanente. Et aussi, cela a une implication directe sur l'estime de soi et le concept de soi personnel.

Ainsi, il est courant que les personnes atteintes de ce type de phobie ne soient jamais satisfaites d'elles-mêmes et aient un concept et une estime de soi très faibles. Ils auront également un haut niveau d'exigence concernant leur propre comportement, n'étant jamais rien de ce qu'ils font assez bien et en comparant toujours leurs performances avec celles de ceux qui réussissent le mieux à chaque fois. truc. Cet inconfort les amène à présenter généralement symptômes dépressifs et même une certaine irritabilité et hostilité.

Et pas seulement avec eux-mêmes: ils exigent aussi beaucoup des autres. Cela peut entraîner chez ces personnes de graves difficultés dans leurs relations sociales, de travail et de travail. couple en considérant que leurs relations et leurs performances avec chacun d'eux, et les leurs avec lui/elle, devraient être parfaite. A cela s'ajoute aussi l'autocritique continue, qui peut générer un certain rejet d'être présent en permanence.

Au travail, en plus des difficultés sociales, ils peuvent aussi perdre beaucoup de temps essayer d'améliorer ou de perfectionner des résultats qui étaient déjà bons, en perdant en efficacité et en productivité.

Dans certains cas, ce problème peut également causer des problèmes avec le corps lui-même, bien que ce ne soit pas si courant puisque la peur elle-même est généralement celle de notre comportement et ses résultats ne sont pas parfaits, étant assez spécifiques dans le sens où c'est "ce que nous faisons, pensons ou croyons" qui est généralement jugé et non pas tant le physique.

Cependant, il y a des cas où il a également été lié à la présence de troubles de l'alimentation: des problèmes peuvent apparaître lorsque l'atélophobie est mélangée à de l'exercice ou à un régime au point de perdre la qualité de vie et de nuire à sa propre santé.

En plus de tout cela, il faut se rappeler que le sujet aura tendance à éviter les situations dans lesquelles il est facile que ses actions ne soient pas parfait, ce qui peut conduire à l'isolement et à l'arrêt d'un grand nombre d'activités, tant professionnelles que professionnelles. loisirs. Les tentatives d'essayer de nouvelles choses ou de s'entraîner pour consolider une compétence peuvent également être éliminées en évitant de s'exposer au risque de ne pas être bon.

causes

L'origine de l'atélophobie, comme dans la plupart des troubles mentaux, n'est pas entièrement claire. Et c'est que il y a plusieurs facteurs qui interagissent lorsqu'un problème de santé mentale survient.

En premier lieu, il peut y avoir une certaine prédisposition biologique, comme un seuil d'activation physiologique bas ou l'héritage de traits de personnalité quelque peu perfectionnistes. Cette prédisposition ou vulnérabilité n'est que telle, mais l'expérience de certains événements ou la l'apprentissage de certaines manières d'agir peut y converger pour favoriser l'apparition de atélophobie.

À un niveau moins générique, il a été observé qu'il est courant que ceux qui souffrent d'atélophobie aient eu une éducation restrictive ou Tout au long de leur enfance, ils ont fait l'objet de nombreuses critiques, leurs performances n'ayant jamais suffi à plaire à leurs autour. Une éducation excessivement exigeante et rigide cela peut conduire à penser qu'ils ne seront jamais assez bons.

Il peut également apparaître dans les cas où il a été constaté que le fait de ne pas être capable de faire quelque chose assez bien a eu de graves conséquences dans leur vie, quelque chose qui les a peut-être amenés à généraliser de telle manière qu'ils craignent que le fait de ne pas être parfait ait conséquences.

Lien avec d'autres troubles

L'atélophobie est un trouble difficile à diagnostiquer, qui peut être confondu avec le perfectionnisme susmentionné qui peut entrer dans un comportement typique, ou qu'il pourrait aussi être facilement confondu avec divers troubles.

Il est possible d'observer certaines relations avec un groupe bien particulier de troubles: les troubles obsessionnels. Le plus connu d'entre eux est le Trouble obsessif compulsif ou OCD, étant spécifiquement plus similaires dans les cas dont les obsessions sont liées à des aspects tels que la propreté, l'ordre, la vérification ou la moralité. Dans les deux cas, il y a une préoccupation pour leurs propres actions et il y a un niveau élevé d'auto-exigence. L'inquiétude et l'anxiété qu'ils ressentent dans les deux cas peuvent les amener à des actes compensatoires, et ils consacrent beaucoup de temps à ces inquiétudes. Cependant, dans l'atélophobie, il n'y a pas d'obsessions ou de compulsions en tant que telles.

Peut-être celui avec lequel l'atélophobie a le plus de similitudes est-il avec un trouble similaire au précédent: le Trouble de la personnalité obsessionnelle compulsive (bien que le nom soit similaire à OCD, ici il n'y a pas d'obsessions ou de compulsions, c'est plus stable et les caractéristiques du trouble sont intégrés à la personnalité), dans lequel le perfectionnisme susmentionné est constamment présent et qui Elle peut générer un niveau élevé d'inadaptation et de souffrance, tant la sienne que celle des autres, car l'individu exige que tout soit ordonné et bien fait.

Il est fréquent qu'il y ait des problèmes d'adaptation sociale et même une certaine anxiété. La vérité est que l'atélophobie peut apparaître chez une personne ayant ce type de personnalité et en fait ces types de personnes sont beaucoup plus sujettes, mais elles ne doivent pas être identifiées. En premier lieu, parce que l'atélophobie est un trouble plus spécifique qui ne doit pas nécessairement faire partie de l'identité de la personne, en plus du fait que la peur de l'échec ne doit pas générer de symptômes physiologiques dans le trouble de la personnalité obsessionnelle compulsif.

Un autre aspect à prendre en compte est la possibilité que l'atélophobie soit liée à l'apparence physique, et puisse présentent un risque sérieux de développer un certain type de trouble de l'alimentation ou de trouble dysmorphique physique.

Traitement de la phobie des imperfections

Le traitement de l'atélophobie partage avec celui de la plupart des phobies le fait qu'il repose sur l'exposition à des stimuli redoutés. Ainsi, il est prévu que le sujet soit capable, soit par exposition, soit désensibilisation systématique, de ne pas manifester une réponse anxieuse à l'imperfection. Hiérarchisez les situations particulièrement phobiques et travailler progressivement pour que le sujet reste dans la situation ou bien génère une réponse incompatible avec la La réponse anxieuse est l'une des thérapies les plus courantes et doit être réalisée par une négociation entre le professionnel et patient.

De même, dans ce cas, il est essentiel de travailler à travers le restructuration cognitive, à travers lequel nous pouvons essayer de modifier les croyances concernant notre propre efficacité personnelle et la nécessité de tout faire parfaitement. Pour cela, il peut être utile de travailler au préalable sur l'origine de cette peur, ce qu'elle signifiait alors et ce qu'elle signifie maintenant, quel sens le patient lui donne, comment elle l'affecte et quand elle apparaît.

De même, il faudra travailler au niveau de l'attente de soi et de l'existence de distorsions cognitives. Thérapies qui agissent sur l'autosatisfaction et l'estime de soi Ils seront également d'une grande aide pour améliorer la situation émotionnelle du patient. Si l'anxiété est insupportable pour le patient, il est possible d'utiliser certains anxiolytiques de manière à ce que les symptômes soient atténués et qu'un travail psychologique puisse commencer.