Comment gérer la pression des pairs: 4 conseils utiles

Le fait de vivre inséré dans une société pleine de personnes ayant des intérêts et des opinions différents a des avantages et des inconvénients. Être avec les autres nous donne un meilleur accès aux ressources et à l'information, mais cela implique aussi que nous nous adaptions à ce que le reste attend de nous... quelque chose que parfois même inconsciemment dans des contextes où nous cédons trop.

Ainsi, la pression de groupe fait partie de ces inconvénients qu'il faut savoir gérer lorsqu'on vit en société ou en groupe. pratiquement n'importe quelle taille, puisque nous sommes enclins à accepter les opinions que la majorité nous impose. nous. Dans cet article nous verrons quelques conseils pour gérer la pression des pairs.

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Comment gérer la pression du groupe ?

Bien qu'être entouré de gens nous permette d'atteindre de très bons standards de qualité de vie, on sait qu'il existe Nous devons maintenir un équilibre entre ce que nous obtenons de la société et ce que nous sacrifions pour bien nous intégrer. elle. Cela peut s'appliquer à la société en général, par exemple en ce qui concerne ses lois et ses normes, comme par rapport à des parties de celle-ci: nos collègues, nos familles, les amis etc.

Et c'est que cet équilibre entre la défense de sa propre subjectivité et les points de vue de ceux qui nous entourent J'ai toujours été un sujet d'étude abordé par ceux qui font partie de l'histoire de la psychologie.

Par exemple, c'est un sujet qui revêt une grande importance dans les théories des structures psychiques proposées par Sigmund Freud, selon lesquelles Une partie des normes et des intérêts d'autrui sont intériorisés par l'individu, au point qu'il cède à ces éléments sans s'en rendre compte. compte.

Mais Solomon Asch est le psychologue dont on parle le plus lorsqu'il parle de la manière dont la pression des pairs affecte nos vies. Ce chercheur en psychologie sociale a mené des études sur le conformisme dans lesquelles il a vu comment les gens ont des idées manifestes qui coïncident avec celles des autres simplement parce que beaucoup de gens les ont tenues, bien qu'elles soient évidemment faux.

Donc, puisque savoir comment gérer la pression des pairs a beaucoup à voir avec la détection du moment où nous nous inclinons inconsciemment à la volonté de d'autres, voyons une série de conseils sur la façon de combiner notre propre vision de la réalité avec un respect raisonnable des intérêts des autres. le reste.

1. Si vous le pouvez, anticipez ce qu'ils diront

La première étape consiste à s'arrêter et à réfléchir les arguments possibles (ou leur absence) que d'autres utiliseront pour exercer une pression sur vous. Cette étape est très utile pour aborder les suivantes, et à son tour permet d'éviter les mauvaises surprises. conduire à un état d'émotivité intense ou d'anxiété qui nous fait perdre le contrôle de ce que nous disons.

2. Ne sois pas sur la défensive

L'une des erreurs les plus courantes que nous commettons lorsque nous remarquons qu'il y a une pression sociale dirigée contre nous est présumer qu'il est temps de se retirer de la conversation ou de l'interaction, assumer un rôle passif qui n'attire pas l'attention sur attention.

C'est, dans la plupart des cas, une erreur, car cela signifie céder à la pression du groupe, sans pour autant faire exactement ce que les autres attendent de nous, au moins en rendant nos actions discrètes, comme si ce n'était pas le cas nous avons existé

Au lieu de cela, ce que vous devez faire est rediriger cette pression vers ceux qui essaient de l'exercer contre soi-même. Comment le faire? Voyons cela dans les conseils suivants.

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3. Questionner la pertinence de ces attentes

La première chose à faire est de rappeler de la manière la plus concise possible que ce qui nous est explicitement ou implicitement demandé n'est pas quelque chose que nous sommes obligés de faire simplement parce que quelqu'un le veut. Idéalement, ce message doit être interprété entre les lignes, ne s'exprime pas de manière antagoniste ou hostile, car ainsi la charge des explications incombe à celui qui exerce une pression de groupe.

Par exemple, si dans un projet de groupe on attend de vous que vous rédigiez la section la plus longue, l'idéal est de ne pas attaquer les autres d'essayer de ne pas assumer une partie de l'effort, mais de se demander qui a décidé de se partager ainsi les parts que chacun doit faire et pourquoi vous l'avez fait comme ça, en tenant compte du fait que la chose la plus équitable est d'établir cette division par nombre de pages, et non d'attribuer sections.

Comme nous l'avons vu dans cet exemple, la pression du groupe est dissoute avec notre demande que d'autres soient ceux qui donnent les explications, et nous n'avons pas à bouger tant que d'autres n'ont pas fait l'effort de donner une réponse convaincante.

4. Exprimez-vous en supposant que les autres veulent le meilleur pour vous

Dans cette dernière étape, il faut exprimer avec assurance ses intérêts en parlant comme si les autres tenaient pour acquis que votre position doit être respectée. De cette façon, ce seront les autres qui seront contraints d'adopter une attitude antagoniste, souvent inconfortable pour de nombreuses personnes.

Références bibliographiques:

• Allport, G. W. (1968). Le contexte historique de la psychologie sociale moderne. En G. Lindzey & E. Aronson (Eds.) Le manuel de psychologie sociale. (2e éd.) Vol. il.
• Asch S. ET. (1948). "La doctrine de la suggestion, du prestige et de l'imitation en psychologie sociale". Revue psychologique, 55, 250-276.