Les 11 meilleures applications qui vous aideront à vous sentir bien

Tout le monde a pour objectif de se sentir bien; cependant, tous n'adoptent pas des habitudes saines qui ont un impact positif sur leur santé mentale et physique. Faire du sport, bien manger, pratiquer la méditation, etc., sont des actions qui nous permettent de nous connecter avec nous-mêmes et de nous sentir à l'aise avec qui nous sommes.

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Des applis pour se sentir bien

Parfois, ces habitudes peuvent être difficiles à suivre, donc un coup de main qui vous permet de rester motivé est essentiel pour atteindre vos objectifs de santé.

Ci-dessous vous pouvez trouver une compilation avec les meilleures applications pour se sentir bien et d'avoir un mode de vie plus sain.

1. oorenji

Oorenji est la nouvelle application spécialisée dans la santé, la nutrition et les saines habitudes de vie, avec lequel chacun peut progresser progressivement dans le domaine de l'alimentation.

Développée par une start-up barcelonaise, cette application propose une grande variété de services spécialisés en fonction du profil de chaque utilisateur et de ses besoins nutritionnels, les plus notables étant les régimes personnalisés, les plans nutritionnels hebdomadaires ou les différentes recettes proposées par le système.

En plus de cela, Oorenji offre également la possibilité d'effectuer une analyse génétique à domicile avec un kit spécialisé, avec lequel le système intègre des informations importantes sur l'utilisateur afin que le retour soit encore plus personnalisé.

Cette analyse génétique fournira plus de données sur les aliments les plus recommandés pour la personne et avec lesquels il y a un plus grand risque de développer des maladies génétiques.

• Cette application peut être téléchargée gratuitement dans les magasins de iOS et Android pour commencer à profiter de tous les avantages qu'offre Oorenji, qui sont nombreux.

2. Plus heureux

Comme son nom l'indique, cette application a pour fonction de vous aider à être plus heureux. Selon le magazine américain "Time", il a été considéré comme l'une des meilleures applications de 2013. Suivez les principes de pleine conscience, et vous permet d'être plus motivé et inspiré, avec un état d'esprit positif. Il vous propose des citations inspirantes, vous aide à méditer et offre la possibilité de capturer et de partager de bons moments avec d'autres utilisateurs Happier.

3. application de respiration

Cette application est la clé du moment dans lequel nous vivons, car cette société est très stressante et exige beaucoup de nous.. Il est compatible avec Android et iOS et appartient à l'Association espagnole contre le cancer, l'application Respira a dans le but de vous aider à arrêter de fumer, car cette habitude affecte votre santé et peut détruire votre vie. Suite à un processus graduel que propose cette application, il est possible de mettre le tabac de côté.

4. Remise en forme HD

Se sentir bien physiquement permettra de se sentir bien mentalement. Bénéficier d'une bonne santé générale est essentiel pour une bonne santé psychologique et émotionnelle. C'est pourquoi Fitness HD fait partie des meilleures applications pour se sentir bien. C'est une application étrangère, mais elle offre l'option en espagnol. Il dispose d'un compteur de calories, de centaines de routines et d'un podomètre pour que vous puissiez vous mettre en forme et profiter d'un corps plus sain. Grâce à Fitness HD, vous pouvez partager vos progrès sur les réseaux sociaux.

5. Humeurs

L'anxiété est l'un des phénomènes psychologiques qui affecte le plus les gens aujourd'hui.. Bien qu'il s'agisse d'une émotion adaptative, lorsqu'elle apparaît dans des situations qui ne présentent aucun risque, elle peut provoquer un grand inconfort. Apprendre à gérer l'anxiété peut vous aider à vous sentir mieux, et pour cela, des applications comme Moods sont vraiment efficaces. Cette application est très utile pour suivre et identifier les comportements et les schémas de pensée qui affectent négativement votre bien-être.

6. Aviateurs

Si vous souffrez de problèmes psychologiques ou médicaux, airpersons vous permet de vous connecter via le chat avec des professionnels de santé. Cela leur permet également de proposer leurs services. De cette façon, si vous cherchez un psychologue pour surmonter un problème, vous pouvez le trouver dans cet outil. Son seul inconvénient est peut-être qu'il n'est disponible que pour Android 4.1 ou supérieur.

7. mon copain de fitness

My fitness pal est un outil qui peut être très utile si vous souhaitez contrôler vos calories et manger sainement. Il dispose d'un compteur de calories de moniteur de régime, de sorte que vous pouvez savoir exactement ce que vous mangez à tout moment. Il vous fournira également les informations nutritionnelles des aliments que vous mangez, afin que vous puissiez connaître les vitamines, les minéraux et les macronutriments qu'ils contiennent.

8. monnetjournal

Imaginez pouvoir avoir un journal alimentaire et un compteur de calories dans votre propre poche, sur votre smartphone.. Avec Mynetdiary c'est possible, car avec cette application vous pourrez analyser tout ce que vous mangez à tout moment. Manger sainement apporte de nombreux bienfaits pour le corps et l'esprit, car cela vous aide à être plus performant dans la journée, permet à votre corps d'être bien nourri et de maintenir votre équilibre émotionnel, comme nous l'avons expliqué dans notre article: "Psychologie et nutrition: l'importance de l'alimentation émotionnelle”.

9. Gym de pleine conscience

Bien que dans cette liste, nous ayons parlé de certaines applications idéales pour la salle de sport, Mindfulness Gym est parfait pour le bien-être mental et pour mettre votre esprit en forme. Il dispose de différents outils qui vous permettront de pratiquer la pleine conscience, une pratique ancienne qui aide à vivre de manière plus adaptative.

Avec Mindfulness Gym, vous pourrez diriger l'attention et adopter un état d'esprit sans jugement. Avec seulement 15 minutes par jour, vous pouvez remarquer ses avantages.

10. Pacifique

Si vous voulez une application qui vous permette de lutter contre le stress et la dépression, Pacífica est l'une des meilleures. Il est basé, comme le précédent, sur les principes de la Pleine Conscience, c'est pourquoi il aide à se concentrer sur le présent et à prendre davantage conscience de son propre corps.

Avec Pacífica, vous pourrez être connecté au présent et à vous-même, toujours avec gentillesse et compassion et gentillesse. Il vous apprend à faire face à situations désagréables et vous y trouverez des méthodes d'auto-assistance guidées, la surveillance de l'humeur, l'enregistrement des pensées quotidiennes, les défis quotidiens, etc.

11. intimider

Une application développée par des méditants experts, qui propose des méditations gratuites, afin que vous puissiez réaliser cette pratique ancestrale avec les meilleures garanties. Il propose un service gratuit, mais c'est pour tous les contenus avec un forfait à moins de 10 euros par mois. Il suffit d'investir 10 minutes par jour pour se sentir mieux.

D'autres applications pour se sentir bien

En plus de ces applis, il existe d'autres applis plus spécifiques pour se sentir bien dans sa peau et ainsi améliorer son niveau de bonheur. Si vous souhaitez vous plonger dans d'autres applications qui traitent l'anxiété, les phobies ou la dépression, vous pouvez lire nos articles :

• Les 11 meilleures applications pour traiter la dépression
• 15 applications pour traiter l'anxiété
• 8 applications pour traiter les phobies et les peurs depuis votre smartphone