Pourquoi suis-je malheureux si je ne manque de rien? Les causes de ce sentiment

Il est plus courant qu'on ne le pense de trouver des gens qui disent qu'ils « ont tout » et pourtant ne se sentent pas heureux.. Cela provoque à son tour un plus grand inconfort chez la personne, car elle peut se sentir coupable et finir par penser qu'il y a quelque chose qui ne va pas chez elle, de sorte qu'elle ne peut pas être heureuse. Il arrive aussi que, parfois, l'environnement aggrave ce sentiment de culpabilité lorsqu'il fait des commentaires du type "je ne sais pas de quoi tu te plains", "mais tout va bien pour toi", "tu as tout", etc. ...

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Le bonheur, ce but inconnu

Mais que signifie être heureux? Au fil du temps, le bonheur a été compris comme la réalisation de soi et la réalisation de nos objectifs.. Aussi comment se débrouiller seul et être autonome ou comment éprouver du plaisir tout en fuyant la souffrance. De nos jours, pratiquement tout ce qu'ils nous font voir qui a à voir avec le bonheur se réfère à des choses extérieures à nous et principalement des choses matérielles. Et c'est peut-être là l'erreur. Que nous espérons qu'en accomplissant toutes ces choses, le bonheur viendra automatiquement et quand il ne vient pas, nous sentons que quelque chose ne va pas et que nous ne sommes pas heureux. C'est une question d'attentes.

C'est pourquoi il est important de regarder à l'intérieur, l'estime de soi, la connaissance de soi, pour vraiment voir qui nous sommes et ce que nous voulons. C'est là que se trouve le vrai bonheur. Erich Fromm a dit que "si avec tout ce que vous avez vous n'êtes pas heureux, avec tout ce qui vous manque vous ne serez pas heureux non plus". La chercheuse Emily Esfahani déclare qu'"une vie pleine de sens procure, à long terme, un sentiment de satisfaction plus profond et plus durable".

Et il insiste sur quatre éléments: l'appartenance et les relations avec les autres, un but dans la vie, une histoire cohérente sur nous-mêmes et un espace de transcendance. Le bonheur est quelque chose de dynamique, il va et vient, c'est pourquoi il est important d'avoir un sens auquel s'accrocher quand les choses tournent mal..

Alors pourquoi ne suis-je pas heureux si j'ai tout ?

L'essentiel est que tout ce que vous avez ne garantit pas votre satisfaction. Et toutes les choses matérielles vont bien, mais si nous n'avons pas une bonne santé mentale, il sera impossible d'être heureux. Par conséquent, si vous avez tout et que vous n'êtes pas heureux, vous devez faire un acte de réflexion profonde sur vous-même et sur votre santé mentale.

1. Votre vie n'est pas conforme à vos valeurs ou besoins authentiques

Vous pouvez avoir une vie satisfaisante, avoir un travail mais pas celui de vos rêves, vous pouvez avoir un partenaire mais avoir des lacunes dans la relation ou un manque d'illusion, c'est-à-dire que vous pouvez avoir beaucoup de choses mais qu'elles ne s'adaptent pas bien à votre véritable besoins. Vous vous êtes peut-être accommodé ou adapté à quelque chose qui n'est pas ce que vous vouliez vraiment.

2. Les attentes

Il y a un facteur important à prendre en compte qui est le facteur social et/ou culturel. Ce qu'ils nous font socialement comprendre, c'est le bonheur et les choses que nous devons y parvenir, comme être en couple, ou fonder une famille, acheter une maison, ou avoir beaucoup d'argent... ce sens, il existe déjà de nombreuses études qui concluent que l'argent ne fait pas le bonheur.

La revue « Social Psychology and Personality Science » a conclu que l'accès à un revenu plus élevé est associé à l'expérience de moins la tristesse au quotidien, les résultats ont donc montré que l'argent peut être un outil efficace pour réduire la tristesse, mais pas pour l'améliorer félicité.

3. Amour propre

Dès le plus jeune âge, ils mettent l'accent sur nos erreurs, comment nous améliorer ou même nous comparer aux autres. Cela implique qu'un dialogue interne est généré en nous qui nous rend très durs envers nous-mêmes et à la fin notre estime de soi en souffre et qui ne se résout pas avec des choses matérielles.

4. Beaucoup de stress et peu de repos

La vie va très vite, nous sommes habitués à aller vite, à assumer de nombreuses responsabilités et à prendre peu de repos par manque de temps, circonstances personnelles, soucis... Cela nous amène à normaliser des niveaux de stress très élevés et à faire des ravages inconsciemment malgré tout.

5. Vous agissez par inertie

Parfois, il arrive un moment où vous activez le pilote automatique, vous travaillez par inertie, par routine ou par ce que les autres veulent ou attendent de vous. Vous cessez d'avoir les rênes de votre vie, les illusions s'évanouissent et vous perdez le contrôle de votre vie. Si vous êtes dans cette situation, il est important de ne pas ressentir de peur ou de culpabilité et de commencer à travailler pour vous sentir mieux dans votre peau.