Que signifie être soi-même ?

Vous avez peut-être déjà entendu des phrases comme « soyez vous-même! » ou "pour aimer quelqu'un, il suffit d'être soi-même", mais qu'est-ce que cela signifie exactement ? C'est quoi "être soi-même"? Être soi-même ne va pas de pair avec être égoïste, et cela ne signifie pas non plus que vous ne vous souciez pas des autres autour de vous. Être vous-même signifie que vous aimez qui vous êtes, que vous vivez votre vie comme vous voudriez la vivre sans vous laisser guider par les opinions des autres; Cela signifie que vous vous respectez. S'accepter et être comme on est implique d'accepter de ne pas contrôler la façon dont les autres nous perçoivent; et que la perception qui devrait nous importer et nous influencer le plus est la nôtre.

La personnalité et la manière d'être sont des concepts largement étudiés et discutés en psychologie. Pour cette raison, il n'est pas facile de donner une définition unique du sens d'« être soi-même ». Dans cet article, nous passerons en revue différentes constructions qui nous aideront à comprendre ce qui détermine la sens que nous nous donnons et comment être soi-même peut être bénéfique pour votre bien-être émotionnel et psychologique.

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Qu'est-ce que la personnalité ?

La personnalité fait référence à un ensemble de caractéristiques communes et stables dans le temps en relation avec le comportement d'une personne.. Ces caractéristiques ou éléments qui restent stables et cohérents sont appelés traits, mais en plus, la personnalité comprend également les cognitions, les motivations et les états affectifs. En gros, quand on parle de personnalité, on parle à la fois de comportements observables et d'une partie des expériences privées de chacun.

On parle de cette construction comme de quelque chose qui distingue chaque personne, chacune a sa propre personnalité car, bien qu'il existe des types de personnalité « marqués », chaque personne est unique. Chaque personnalité est unique car elle se construit au fil du temps en fonction de nos expériences et expériences, reflétant l'influence sur notre comportement de facteurs psychologiques, biologiques et expérimental. Le sens ou la signification d'avoir et de développer une personnalité stable est l'adaptation réussie de chaque personne dans un environnement spécifique.

Fondamentalement, lorsque nous parlons d'« être soi-même », nous faisons référence au fait de montrer aux autres notre personnalité; comportez-vous comme, en fonction de notre personnalité, nous sommes censés le faire. Normalement, des caractéristiques ou des valeurs positives sont attribuées au fait de se montrer tel que l'on est. C'est principalement parce qu'en acceptant votre façon d'être et en vous montrant aux autres tel que vous êtes, vous suppose que vous avez confiance en votre personnalité, que vous aimez qui vous êtes et que vous n'avez pas peur de l'exprimer.

Ensuite, nous élaborerons ce qu'est le concept de soi, les évaluations qu'une personne fait d'elle-même et de quelle manière il se perçoit, pour entrer plus tard comprendre pourquoi nous sommes plus désirables socialement lorsque nous nous acceptons et exprimons notre personnalité sans craindre.

Quel rôle joue le concept de soi ?

Le concept de soi fait référence à l'ensemble des opinions, concepts ou impressions que chaque personne a d'elle-même.. Ces opinions se développent au fil du temps et en fonction des expériences que nous avons et de la relation que nous entretenons avec nous-mêmes. Ils sont essentiellement l'ensemble des perceptions, des cognitions et des attitudes que les gens ont sur eux-mêmes. On parle de différents types de concepts de soi, car ce n'est pas une construction stable mais peut changer avec le temps. temps et toujours déterminé par les expériences, les expériences ou les relations sociales auxquelles chaque personne est visages.

Comme nous l'avons commenté, le concept de soi peut être décrit comme un ensemble de différents composants, qui font référence à des cognitions, des affections et des comportements, toujours en référence à nous eux-mêmes. Les composants cognitivo-intellectuels sont essentiellement des idées, des opinions et des croyances; les émotions-affectives renvoient aux jugements de valeur que nous portons sur nos propres qualités; et les comportements sont constitués de l'ensemble des comportements cohérents avec les cognitions et les émotions que nous ressentons envers nous-mêmes.

Pour cette raison, et revenant à la question initiale de cet article, lorsque nous nous référons à "être nous-mêmes" et à embrasser notre personnalité et le montrer aux autres sans crainte d'être rejeté d'une manière ou d'une autre, une image de soi renforcée et positive de notre propre mode de vie est également supposée être. Si nous n'avons pas un concept de soi élaboré qui nous fait nous sentir en sécurité, il nous sera très difficile de vouloir nous montrer aux autres tel que nous sommes., nous mettrons donc en pratique différents comportements qui cachent nos insécurités et à travers lesquels nous pouvons plaire à plus de gens sans avoir à nous montrer qui nous sommes vraiment.

Avoir une image de soi positive de soi est essentiel au développement d'une estime de soi stable dans le temps, ce qui facilite notre vie sociale et nos prises de décision. autour de nos relations personnelles, en plus de maintenir une relation plus saine avec nous-mêmes et de ne pas développer de comportements inadaptés ou nuisibles pour l'un moi-même

Est-ce qu'on aime plus quand on se montre comme on est ?

Comme nous l'avons expliqué précédemment, socialement l'idée a été construite et maintenue qu'être soi-même est le moyen le plus simple d'aimer les autres ou de se présenter comme quelqu'un souhaitable. Fondamentalement, et revenant aux concepts élaborés précédemment, une personne qui accepte sa personnalité et l'extériorise aux autres d'autres sans crainte de le faire, montre une estime de soi forte et travaillée, ce qui indique une également renforcée concept de soi.

Généralement, Nous trouvons les personnes qui ont confiance en elles plus attirantes et qui ont envie d'avoir des relations avec elles parce que nous pensons qu'en vous montrant d'une manière aussi sincère aux autres, il est fort probable que vous aussi être honnête avec nous dans notre relation et/ou communication, et nous accepter de manière plus simple. La confiance attire, et il n'y a rien de plus sûr que d'être à l'aise avec la personne que vous êtes et de la montrer aux autres sans crainte ni panique de rejet.

Façons de s'accepter

Dans cette dernière section, nous allons proposer différentes manières de s'accepter pour qu'avec un travail personnel, on ose "être soi-même". nous-mêmes" dans la plupart des domaines dans lesquels nous développons et pouvons développer une image de soi et une estime de soi positives et bienveillantes envers nous

N'oubliez pas qu'il ne s'agit que de conseils pratiques. Si vous vous sentez excessivement inquiet à ce sujet et que vous n'avez pas l'impression de pouvoir vous exprimer tel que vous êtes vraiment aucun contexte de votre vie, il peut être judicieux de demander de l'aide ou du soutien à un professionnel de la santé mental.

1. Conscience de soi et apitoiement sur soi

Il est impossible de s'accepter sans développer la conscience de soi. La connaissance de soi fait essentiellement référence à la capacité de réfléchir sur qui nous sommes, nos forces, nos valeurs et nos croyances.. En faisant cela, nous pouvons reconnaître et accepter nos imperfections et nos caprices, et ce sera un point de départ sur le chemin de l'auto-compassion; traitez-vous les uns les autres avec gentillesse et réduisez la critique de nous-mêmes.

2. travail estime de soi

Comme nous en avons discuté, s'accepter est lié à une bonne estime de soi. Pour le renforcer, il est important de reconnaître nos réalisations et nos qualités positives, au lieu de constamment nous acheter avec les autres ou d'être très critiques ou nuisibles envers nos erreurs. Les techniques de travail sur l'estime de soi sont par exemple l'affirmation positive de soi ou la reconnaissance des mérites.

3. Acceptez vos erreurs et apprenez d'elles

Il est essentiel d'apprendre que nous faisons tous des erreurs dans la vie, et apprendre à les accepter est vital pour la croissance personnelle. Plutôt que de nous punir pour eux, il peut être très utile de les considérer comme des opportunités d'apprentissage, nous incitant à nous améliorer et à grandir. Reconnaître nos échecs fait partie de la pratique de l'auto-compassion et nous encourage à nous améliorer et à grandir. La chose la plus importante à propos des erreurs est de réfléchir à la façon de les corriger et de s'en remettre.

4. Prendre soin du bien-être émotionnel

Lorsque nous nous acceptons, nous prenons soin de notre bien-être émotionnel. Il est positif que vous vous demandiez si vous ne parleriez jamais aussi mal d'un ami ou d'une personne que vous aimez, pourquoi devriez-vous vous traiter si mal ou éviter de vous accepter? Prendre soin de notre bien-être émotionnel implique de prêter attention à nos émotions et à nos besoins, et de prendre des mesures pour les satisfaire.

Cela peut inclure le développement de pratiques et d'activités qui nous apportent de la joie, nous entourer de personnes qui nous soutiennent et demander de l'aide professionnelle si nécessaire. En prenant soin de nos émotions, nous priorisons notre propre bien-être, donc nous travaillons également sur notre estime de soi et nous valorisons; Nous nous acceptons sous toutes nos facettes.

5. pratiquer l'authenticité

Accepter qui nous sommes implique de vivre en accord avec nos valeurs, en faisant preuve d'authenticité. Plutôt que d'essayer de s'adapter aux attentes ou aux normes externes, il est important de nous permettre d'être fidèle à nous-mêmes. Cela signifie exprimer nos opinions et nos sentiments avec sincérité, même s'ils diffèrent de ceux des autres ou ne sont pas toujours cohérents.. Pratiquer l'authenticité signifie accepter vos erreurs et vos changements, et finalement accepter qui vous êtes et embrasser votre personnalité.

6. célébrer votre individualité

Comme nous l'avons mentionné précédemment, chaque personne est unique. Nous avons tous quelque chose à offrir au monde et à nous-mêmes. Accepter et célébrer cette individualité est essentiel pour arrêter de comparer ou de réprimer ce que nous sommes. Reconnaître cette unicité nous permet d'apprécier nos forces et nous aide à développer une plus grande confiance en nous.