Psychologue Kintsugi Psychologie Barcelone

Je suis Marian Carulla, j'ai un diplôme en psychologie et je me consacre à la psychothérapie, aidant les gens à gérer leur le stress, une meilleure connaissance de soi et un épanouissement personnel, grâce à la pratique de la Pleine Conscience et de la thérapie cognitive comportementale. J'ai complété ma formation par des cours de spécialisation en conseil psychologique pour les thérapies centrées sur la personne, croissance personnelle, pleine conscience en milieu clinique, amélioration de l'estime de soi, gestion du stress et maîtrise en psychothérapie intégratif. Ma passion est d'accompagner et de montrer aux gens que notre esprit peut être considéré comme un muscle, que nous pouvons nous entraîner comme nous entraînons notre corps physique et le mettre en forme. J'ai une grande vocation pour la connaissance du comportement humain et je crois en la transformation de les gens à améliorer leur qualité de vie, quels que soient le lieu et les circonstances qui les ont touchés vivre. La conscience est une priorité dans mes thérapies: travailler à comprendre ce qui nous arrive est la première étape pour pouvoir changer quelque chose qui nous nuit. Dès le début de la thérapie, je me concentre sur le travail sur la conscience. Cela nous permet de comprendre la situation et de ne plus nous sentir perdus. Parfois, travailler l'esprit, les pensées et les émotions peut être très difficile ou douloureux. Mais si nous le faisons de la bonne façon, il n'est pas nécessaire qu'il en soit ainsi et la récompense en vaut la peine.

Je suis spécialisée en thérapie cognitivo-comportementale et pleine conscience. La pleine conscience est appliquée avec différentes procédures et exercices concrets qui peuvent être très divers. La procédure la plus utilisée comprend des éléments cognitifs (méditation) ainsi que certains types de relaxation, processus de connaissance de soi et aussi différents exercices axés sur les sensations corporelles et la respiration. La pleine conscience nous aide à voir clairement les nombreux éléments qui surviennent dans toute expérience et aussi à avoir plus de choix dans la façon dont nous réagissons. Nous ne pouvons travailler qu'avec ce dont nous sommes conscients. Nous ne pouvons pas changer quelque chose dont nous ne savons même pas s'il existe. Être conscient nous invite à apprendre à écouter nos besoins les plus profonds et à apprendre à discerner, en prêtant attention à ce nœud que nous avons maintenant dans notre estomac ou à la tension dans notre mâchoire. En distinguant nos véritables sentiments, nous nous rendons compte de l'utilité de nous écouter plus profondément et identifier la racine de nos sentiments qui sont ceux qui nourrissent nos comportements au quotidien jour. Lorsque nous sommes conscients de ce qui se passe réellement, nous pouvons alors choisir comment réagir à ces sentiments ou croyances.

Mon style de conseil psychologique appliquant la pleine conscience est fortement influencé par le la pleine conscience, qui est une prise de conscience sans jugement de ce qui se passe dans notre expérience. Avec seulement quelques exercices, vous serez étonné de la puissance de cet outil simple.