Mécanismes personnels de survie dysfonctionnels: pourquoi apparaissent-ils ?

L'être humain est un être social. Cette phrase à succès que le philosophe Aristote a révélée plusieurs siècles avant notre ère. C., continue d'avoir une validité écrasante.

La capacité humaine à interagir avec d'autres individus, à partager des expériences, à résoudre des conflits, à recevoir du soutien et de l'affection, à échanger des positions... sont des compétences qui ont garanti que l'espèce humaine a pu progresser évolutivement, garantissant sa survie tout au long des milliers d'années de son histoire.

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Le but de l'être humain: l'auto-survie

Le concept de survie explique la grande proportion de processus mentaux qu'un être humain réalise constamment, au niveau des pensées, des émotions, des attitudes ou des comportements.

Par exemple, les émotions, ces expériences parfois agréables et chez d'autres moins, sont conçus comme des "alarmes" ou des "messages" reçus par l'individu dans une situation spécifique

pour l'informer qu'il faut y faire face ou qu'il est face à un besoin qu'il faut couvrir: colère, informe de la nécessité de défendre ses propres droits; la tristesse indique qu'il faut assumer une perte matérielle ou symbolique; la peur communique une présence potentielle de menace ou de danger; la joie révèle le besoin de se rapprocher des autres pour partager une certaine satisfaction, etc.

Un autre des principaux phénomènes qui influencent grandement le fonctionnement plus ou moins efficace des êtres humains dans leur environnement est le style d'attachement. Cela peut être décrit comme le type de lien établi entre deux individus, délimité par l'affection et les soins exercés entre eux.

Le style d'attachement que les gens intériorisent, bien qu'il puisse être modifié tout au long de la vie adulte, se forme en grande partie dans l'enfance. de la façon dont s'établit la relation de l'enfant avec les principales figures de référence, essentiellement les parentales. Il convient toutefois de noter que ce ne sont pas les seules influences significatives, car d'autres Les membres de la famille, ainsi que les amis proches ou les éducateurs scolaires peuvent également jouer un rôle important dans Ce processus.

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Le lien affectif: le type d'attachement

Le type d'attachement qu'une personne a détermine dans une large mesure trois aspects essentiels: comment comment la personne se perçoit, comment elle perçoit l'environnement qui l'entoure et comment elle perçoit les autres personnes. Cette perception va être chargée de jeter les bases sur la façon dont elle va se rapporter à ces trois éléments. Et ladite relation peut être classée comme sûre (saine et efficace) ou dangereuse (malsaine et nuisible). Ainsi, reprenant la théorie de l'attachement proposée par John Bowlby et développée par Mary Ainsworth dans les décennies précédentes, le type d'attachement peut être défini en quatre catégories: sécurisé, anxieux, évitant ou désorganisé, les trois derniers étant des exemples d'un type d'attachement qui n'est pas en bonne santé.

De manière synthétique, en attachement sécurisé, les chiffres de référence sont inconditionnellement présents, où l'affection, la confiance et les soins sont donnés dans toutes les circonstances où le petit manifeste un besoin. Cela amènera le mineur à apprendre à développer un comportement actif d'exploration de l'environnement, où il commencera approches sociales envers les autres individus de manière naturelle et où ils seront perçus comme un être valide et méritant passionné.

En revanche, lorsque les chiffres significatifs sont partiellement disponibles (attachement anxieux), ils sont totalement absents. (attachement évitant) ou la prestation de soins est abusive et négligente (attachement désorganisé), le nourrisson intériorise fortement distinct.

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Types d'attachement et leurs effets psychologiques

D'une manière générale, les différents types d'attachement sont liés à un fonctionnement caractérisé par les aspects suivants.

Dans attachement anxieux, le petit perçoit l'environnement comme instable et potentiellement dangereux, alors il cherche désespérément l'affection et la sécurité dont il a besoin. Le message intériorisé ressemble à "si je suis parfait, les autres me donneront leur affection" et "je dois plaire aux autres pour me sentir bien".

Dans le attachement évitant, l'enfant apprend qu'il doit se débrouiller complètement, puisqu'il ne peut pas se tourner vers les autres lorsqu'il manifeste un besoin, il développera alors un fonctionnement distant et froid socialement. Le message qu'il reçoit est "Je ne peux compter sur personne ni faire confiance à personne" et "Je dois être seul pour me sentir en sécurité".

Il attachement désorganisé Elle est généralement associée à des contextes de maltraitance plus extrêmes, des relations très conflictuelles et/ou agressives, une absence de limites interpersonnelles, des expériences traumatisantes, etc. Dans ce cas, la probabilité de développer une psychopathologie est élevée.

Compte tenu des différents cas exposés et considérant que les êtres humains sont programmés pour assurer leur propre survie, comme indiqué ci-dessus, les gens ont tendance à développer une série de mécanismes de survie dans l'enfance pour tenter de compenser ou de satisfaire les besoins émotionnels non couverts, dérivés d'un style d'attachement insécure. Ces supposées stratégies doivent être comprises a priori comme des « issues de secours », peut-être fonctionnelles au départ, mais considérablement nocif à long terme à mesure que l'individu mûrit et passe à l'adolescence et à l'âge adulte adulte.

Comme indiqué, un style d'attachement insécure peut entraîner une perception défavorable de soi, de l'environnement et des autres. Tout cela est en grande partie en corrélation avec le type de dynamique relationnelle que la personne établit, avec le niveau d'estime de soi et de concept de soi acquis ou la capacité à faire face à l'adversité vital.

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Les principaux mécanismes de survie dans l'attachement insécure

Voici différents mécanismes de survie que les personnes qui intériorisent un style d'attachement insécure peuvent développer :

1. Un style personnel excessivement exigeant et autocritique

Ce mécanisme est activé dans le but de potentiel artificiel et dysfonctionne le niveau d'estime de soi, puisque le respect de ces exigences est lié à son propre bien-être. L'inconvénient est que l'individu n'arrive jamais à répondre à ses attentes car il a le sentiment que ce n'est jamais assez.

2. La tendance à procrastiner

Le fait de reporter des tâches, des responsabilités et/ou l'approche active des objectifs permet d'éviter d'éventuels échecs ou de faire face à des situations désagréables, complexes ou inconfortables. Cette dynamique alimente considérablement l'émotion de peur. et provoque la perte de l'expérience d'apprentissage et de l'enrichissement personnel.

3. Excès d'inquiétude ou de rumination

Cette méthodologie est la plus associée à un besoin de contrôler l'environnement et est fréquente chez les personnes qui le perçoivent comme un lieu dangereux ou menaçant. Elle est basée sur la prémisse que l'anticipation de tous les scénarios possibles face à l'adversité potentielle génère un faux sentiment de sécurité chez la personne.

Comme dans le style auto-exigeant, le besoin de contrôle est infini puisqu'il n'est pas envisagé que dans Dans chaque circonstance, il existe de multiples variables indépendantes de la volonté de l'individu et, par conséquent, incontrôlables. L'inquiétude continue conduit la personne à des états permanents d'hypervigilance et d'activation nerveuse, ce qui peut entraîner le développement de symptômes anxieux, de peurs et d'insécurités.

4. Auto-observation physique et psychologique constante

Face à une faible acceptation ou une faible tolérance à l'inconfort, ainsi qu'à des jugements récriminatoires récurrents face à ce phénomène, la personne a tendance à s'exposer à un examen continu pour éviter de manifester toute altération physique ou émotionnelle, puisqu'il assimile ce phénomène à une valeur personnelle inférieure et à être étiqueté comme un être faible ou vulnérable.

5. Méfiance et jalousie dysfonctionnelle

Dans ce mécanisme, la personne a tendance à douter de l'intentionnalité du contexte social et environnemental qui l'entoure, afin que la souffrance soit protégée de manière préventive. Cette méthodologie empêche d'établir des liens intimes et satisfaisants avec d'autres personnes.

6. Réactions impulsives de colère et d'agressivité

Dans ce cas, l'individu camoufle son niveau de souffrance profonde, plus inconsciente ou excessivement douloureuse sous une émotion de rage intense, l'empêchant de pouvoir amorcer une gestion adéquate de son inconfort réel.

En conclusion

Le type de lien établi à un stade précoce entre un nourrisson et les personnes les plus pertinentes de son environnement est l'un des facteurs qui influencent significativement son fonctionnement personnel ultérieur. C'est pour cette raison que l'intériorisation d'un attachement sécurisant sera un facteur de protection essentiel à l'âge adulte.

Cependant, il faut considérer que des expériences de vie interpersonnelles saines et satisfaisantes, ainsi qu'un travail psychologique dans lequel la raison de la laquelle la personne a tendance à appliquer un schéma dysfonctionnel dans ses relations, sont également d'autres variables pertinentes qui peuvent permettre de modifier le style d'attachement individuel de Origine.