Boire des boissons gazeuses est associé à un risque plus élevé de dépression

La médecine et la psychologie sont et seront unies par leur fonction réparatrice pour la santé des personnes, les deux disciplines faisant partie des sciences de la santé bien connues. Normalement, les découvertes scientifiques concernant la médecine sont extrapolées ou liées d’une manière ou d’une autre à la recherche psychologique ou psychiatrique. Il n’est pas difficile de comprendre que certains troubles psychologiques peuvent être la cause ou la conséquence d’une maladie ou d’une complication médicale.

Par exemple, l'association entre la dépression et l'obésité. Dans certains cas, les personnes obèses peuvent développer une dépression en raison des complications liées à cette première maladie. causes dans sa vie quotidienne, dans la perception de soi, difficultés sociales, complications au travail... De la même manière, une personne Les personnes souffrant de dépression sont plus susceptibles de développer une obésité en raison de l’instauration d’une vie plus sédentaire ou d’habitudes malsaines. en bonne santé.

Cependant, de manière générale, dans l’étude de l’influence de notre alimentation sur notre santé, il est Il se concentre généralement sur le bien-être physique et l’impact sur notre biologie de ce que nous mangeons ou buvons. Or, une étude publiée cette même année, en 2023, se concentre sur le risque de développer une dépression liée à la consommation de boissons gazeuses sucrées.

Dans cet article, nous discuterons du point de départ de cette étude, de ses résultats et de ses limites. Il est important de commencer à prendre conscience que notre santé physique et mentale sont généralement liées étroitement, et il est important de ne pas se concentrer uniquement sur l'impact sur notre corps de ce qui nous mangeons; Il est également important de considérer notre esprit.

Boissons gazeuses et santé

Les boissons gazeuses sont définies comme des boissons ou des boissons gazeuses fabriquées principalement avec un base d'eau gazeuse, édulcorants, acidulants, colorants, stabilisants d'acidité et conservateurs. En gros, une boisson composée principalement d’une grande partie de produits chimiques et de sucre. C’est pourquoi l’étude de ces boissons s’est principalement concentrée sur leur impact négatif sur la santé physique des personnes.

Il est largement démontré qu’une consommation élevée de boissons gazeuses sucrées est l’une des principales causes de ce que l’on appelle l’épidémie mondiale d’obésité. Dans une multitude d’études, cette consommation a été qualifiée de facteur de risque potentiel de problèmes cardiaques et métaboliques. Ces études font principalement référence à l'effet de ces boissons médié par de grandes quantités de sucre, qui augmentent nos niveaux glycémiques, conduisant à la possibilité de développer une résistance à l'insuline.

Presque tout le monde sait que consommer trop de boissons gazeuses est malsain, mais nous insistons toujours sur le fait qu'elles ne sont pas positives pour notre corps ou notre santé physique. Cependant, il est important de garder à l’esprit que nos habitudes, notre façon de manger et notre rapport à la nourriture Ils ont également un impact sur notre santé mentale et même, dans certains cas, ces comportements alimentaires s’expliquent par des schémas mentaux..

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Comprendre le trouble dépressif

Pour poursuivre et comprendre la relation proposée par l'étude dont nous parlerons dans cet article, il est important de faire la lumière sur ce qu'est la dépression et dans quelle perspective cette recherche l'étudie. La dépression est considérée comme l’un des principaux problèmes de santé publique, étant une cause mondiale de déséquilibre des années de vie chez de nombreuses personnes dans le monde.

La dépression est comprise comme un trouble psychologique et émotionnel caractérisé principalement par une émotivité de tristesse persistante, ce qui entraîne généralement une perte d'intérêt et d'attention pour les activités que l'on pratiquait avant de ressentir le trouble. Cela rend très difficile une vie normale en société, ce qui pose des problèmes pour maintenir un soutien social, une vie professionnelle stable et la recherche d'activités satisfaisantes.

Comme nous l'avons commenté précédemment, il existe une multitude de preuves qui relient maladies physiologiques accompagnées de dépression, telles que des troubles métaboliques ou une résistance à insuline. Il a été démontré que les patients prédiabétiques et diabétiques sont davantage associés à la dépression et, par conséquent, la communauté Des preuves scientifiques révèlent l'influence de ce trouble émotionnel sur le développement et le maintien de ces problèmes psychophysiologique.

Preuve du lien entre la dépression et les boissons gazeuses

En nous concentrant maintenant sur l'étude principale qui donne de la pertinence à cet article, cette recherche menée en Corée, s'est concentré sur l'étude du lien entre la consommation de boissons gazeuses sucrées et la dépression. La particularité et ce qui donne de la pertinence à cette recherche est qu'elle n'a pas concentré l'étude sur les personnes souffrant de problèmes métaboliques ou diabétiques; Ils voulaient connaître l’association entre ces boissons et la dépression sans prendre en compte aucun autre trouble physiologique.

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Méthodologie

Cette étude a été réalisée selon une méthodologie longitudinale. Les études longitudinales consistent essentiellement à mesurer un phénomène pendant un intervalle de temps déterminé. Ils durent normalement plusieurs années et, à travers différents moments de collecte d'informations, ils ont le intention de représenter la réalité d’un phénomène de manière plus cohérente et stable dans le temps. Cette recherche a duré près de 6 ans, avec un échantillon de 87 115 personnes..

L'âge moyen de ces participants était de 40 ans et les deux tiers de l'échantillon étaient des hommes. Seulement 29 % des participants consommaient des boissons gazeuses sucrées plus d’une fois par semaine.

Résultats

En tenant compte de la partie de l'échantillon ayant la plus forte consommation de boissons gazeuses sucrées, ce groupe est correspondait à l'âge le plus jeune et était dominé par les hommes, consommant plus de cinq boissons gazeuses par jour. semaine. Ces participants étaient ceux ayant les niveaux les plus élevés de glucose, de consommation d’alcool, d’apport calorique et de tabac. Dans le même temps, ils avaient également les niveaux d’activité physique les plus faibles et, curieusement, la plus faible proportion de participants mariés ou vivant une relation amoureuse.

En regardant la principale question de recherche, en comparant les groupes qui n'ont jamais ou presque jamais consommé de boissons gazeuses chez ceux qui l'ont fait, le risque de présence de symptômes dépressifs augmentait proportionnellement à la consommation de boissons gazéifié. Non seulement les personnes qui consommaient des boissons gazeuses étaient plus susceptibles de souffrir de dépression que celles qui n'en consommaient pas, mais elles observé des différences significatives entre ceux qui consommaient quelques verres par semaine (un, deux ou trois) et ceux qui en consommaient quatre ou plus. cinq.

La principale conclusion de l'étude est qu'ils ont démontré qu'une consommation élevée de boissons gazeuses sucrées pourrait être significativement associé au risque de souffrir de symptômes dépressifs, en plus de décrire une tendance au niveau dose-réponse (plus la dose est élevée, plus le risque est élevé). Cette association était indépendante du risque d’obésité, de troubles métaboliques ou de résistance à l’insuline. Par ailleurs, la relation entre la consommation de boissons gazeuses sucrées et le risque de dépression a été observée de manière identique entre les sexes. Par conséquent, les résultats de cette étude renforcent l’hypothèse principale; Une relation a été démontrée entre une consommation élevée de boissons gazeuses et la probabilité de développer une dépression.

De plus, ce n’est pas la première étude à mettre cela à l’épreuve et à le révéler. Une étude réalisée en Australie a montré que les personnes qui consomment plus d'un demi-litre de boissons gazeuses par jour Ils étaient 60 % plus susceptibles de souffrir de dépression, d’idées suicidaires et de problèmes mentaux que ceux qui ne consommaient pas ces drogues. boissons.

L’explication proposée par cette étude pour ses résultats réside dans les effets des boissons gazeuses sucrées sur le système nerveux. Il a été étudié chez le rat dans des conditions expérimentales qu'une consommation élevée de fructose peut conduire à des comportements anxieux et dépressifs. Cela est dû aux changements que ces substances provoquent sur le microbiote et le métabolisme neuronal, contribuant à des altérations inadaptées du système nerveux central.

Un sujet en cours de réflexion et d'étude

Bien que cette étude ait démontré l'existence d'une relation entre la consommation de boissons gazeuses sucrées et de boissons gazeuses et la probabilité de développer une dépression, ne peut pas être considéré comme un fait prouvé à 100 %. Il est important de garder à l’esprit qu’une étude mesure une réalité spécifique, mais ces résultats nécessitent des révisions et des tests constants dans différents contextes afin d'être compris comme réalités. Par exemple, cette étude souligne ses limites en termes de consommation de boissons gazeuses présentées dans cette étude par rapport à celle d'autres pays. Aux États-Unis, des résultats similaires ont été constatés pour une consommation moindre de boissons gazeuses. Des études interculturelles devraient donc être menées. De plus, un échantillon centré sur des adultes en bonne santé doit être pris en compte; Ces résultats ne sont pas extrapolables à la population générale, aux personnes âgées ou aux adolescents.

Il est intéressant de voir comment la science étudie chaque jour différents phénomènes pour expliquer des réalités jusqu’alors inconnues. Il est important de prendre en compte ces découvertes et de reconnaître la validité qu’elles nous confèrent en tant qu’êtres humains. Ce n’est que grâce à la science que nous sommes capables d’avancer, de détecter des schémas néfastes pour nous-mêmes et pour les personnes qui nous entourent. autour et apprendre des stratégies et des comportements axés sur les soins personnels et l’établissement de modèles de comportement en bonne santé.