Qu’est-ce que l’écoanxiété et comment ses symptômes nous affectent-ils ?

Excès d'anxiété C’est l’un des troubles de santé mentale qui affecte le plus le bien-être quotidien de millions de personnes dans le monde. Cette pathologie se caractérise par un sentiment d'inconfort, d'angoisse ou de souffrance généralisé face à l'arrivée d'un danger réel ou imaginé.

L'anxiété est également l'un des troubles de santé mentale les plus étudiés dans le domaine de la psychologie et depuis des années Une grande variété de troubles ont été classés sur cette base, comme les phobies ou l'anxiété généralisée; Tous ces phénomènes nuisent d’une manière ou d’une autre à la qualité de vie.

Or, une des particularités des troubles anxieux est leur flexibilité et leur capacité à adopter des formes très différentes. diversifié, également en fonction du moment historique dans lequel nous nous trouvons et du développement social et culturel des groupes humains. En ce sens, depuis quelques décennies, on détecte l’émergence, principalement dans les sociétés occidentales, d’un nouveau type d’anxiété problématique très spécifique:

écoanxiété, qui est liée à l'incertitude sur l'avenir par rapport à la biodiversité, à la vie sur terre et à la possibilité de vivre dans des espaces non contaminés.

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Qu’est-ce que l’écoanxiété ?

Ce type d'anxiété a été identifié à la fin des années 90 et désigne les personnes qui présentent une peur constante de subir un cataclysme environnemental dans les années à venir en raison de l’action humaine sur le climat et la nature.

Les dernières décennies ont été marquées socialement et politiquement par le changement climatique, les catastrophes naturelles provoquées par la pollution, les vagues de chaleur, les sécheresses et toutes sortes de problèmes environnementaux qui ont alerté le mode de vie des populations du monde entier. monde, et cela ils produisent même déjà de nouveaux flux migratoires (par exemple, parmi ceux qui vivent dans des zones de très basse altitude et exposées aux inondations).

L'écoanxiété touche de plus en plus de personnes et, en général, les plus touchés sont les jeunes garçons et filles qui Ils ont grandi dans des sociétés d’abondance et voient ce qui les attend dans un avenir marqué par l’incertitude, les troubles mondiaux et le changement. environnemental pour le pire.

Bien qu'elle ne soit pas techniquement considérée comme un trouble anxieux dans le domaine de la psychologie clinique et qu'elle n'apparaisse pas dans les manuels de diagnostic, l'écoanxiété peut être le moyen par lequel que des psychopathologies s'expriment, comme le trouble d'anxiété généralisée, et génèrent des effets néfastes tant sur la santé mentale que physique des personnes qui en souffrent et devrait être traité par un professionnel de la psychologie qualifié.

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Effets et symptômes de l'écoanxiété

Nous verrons ci-dessous brièvement les principales caractéristiques de l'écoanxiété, ainsi que son impact tant psychologique que physique sur les personnes qui en souffrent.

1. Anxiété due à l'incertitude

L’incertitude quant à l’avenir est l’une des principales caractéristiques du phénomène d’écoanxiété. Il s’agit d’un état d’inconfort et de souffrance qui perdure dans le temps en raison de l’incapacité de savoir ce que nous réserve un avenir inconnu et inquiétant.

Puisqu'il y a aujourd'hui de nombreuses raisons de s'inquiéter de l'avenir, certains Les gens ont tendance à développer des symptômes d’anxiété et de saturation en raison du nombre de problèmes auxquels ils sont confrontés. se cacher et l'incertitude de l'avenir.

De nombreuses personnes souffrant d'écoanxiété ressentent déjà des effets psychologiques très spécifiques dus à les symptômes d'anxiété et de stress générés par le souci de l'environnement et de l'avenir de la planète atterrir.

Comme c'est le cas dans la plupart des troubles anxieux, l'éco-anxiété génère progressivement un un inconfort qui affecte la santé mentale et psychologique de la personne concernée, s'il n'est pas traité rapidement. temps.

Le sentiment général de frustration face à l’avenir de la planète, d’anxiété, d’angoisse et de mal-être En raison de ce qui va se passer dans le futur, ils finissent par affecter de manière décisive la santé mentale, psychologique et émotionnelle des personnes qui souffrent de cette maladie.

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2. Affection physique

Associée à l'affectation psychologique, on retrouve également une série d'altérations physiques qui sont le pain quotidien de nombreuses personnes souffrant d'éco-anxiété.

Il est évident que la saturation psychologique finit aussi par générer fatigue physique intense et inconfort qui affectent la vie quotidienne de la personne et son développement normal dans n'importe quel domaine de la vie quotidienne.

3. Saturation des médias

Le malaise provoqué par la crise environnementale et climatique est également aggravé quotidiennement par une exposition médiatique excessive à notre environnement, où nous pouvons lire, écouter et voir quotidiennement des informations déprimantes sur les différentes catastrophes environnementales qui se produisent chaque année dans le monde. monde.

Ce mauvaise nouvelle saturation Cela finit par générer un grand inconfort et contribue à nous faire ressentir une plus grande éco-anxiété au quotidien.

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4. Manque de résilience

Certaines personnes ont des déficits de résilience qui les empêchent de s'adapter correctement à la nouvelle situation environnementale Nous vivons partout dans le monde, il est donc important de travailler cette compétence.

La résilience est la capacité de s’adapter à l’adversité, à un traumatisme ou à des situations. choses désagréables qui arrivent tout au long de notre vie, et d'en sortir plus fort et avec plus de connaissances elles toutes.

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5. Désespoir

Outre l'incertitude qui génère inconfort et malaise, le désespoir est également une autre caractéristique de l'écoanxiété, principalement due à considérer que la situation est irréversible et que le changement climatique progresse inexorablement sans que nous puissions rien y faire.

Ce sentiment de désespoir et de frustration généralisés peut également provoquer le développement de symptômes dépressifs de toutes sortes, qui à leur tour peuvent aggraver la santé mentale de la personne qui les souffre souffre.

7. Peur des changements à venir

Il n’est pas nécessaire de souffrir d’éco-anxiété pour savoir qu’à l’avenir l’espèce humaine devra opérer certains changements si elle veut assurer sa survie en tant que telle.

Les peurs et les angoisses face à l'avenir se concentrent également sur les nouveaux modes de vie que nous devrons adopter pour survivre dans les années à venir et principalement sur la possibilité d'émigrer.

Expliquez de quoi il s’agit, en soulignant qu’il s’agit d’une forme d’anxiété excessive causée par l’incertitude. sur ce que sera l'avenir, ce qui y sera perdu et vers quels modes de vie totalement nouveaux nous devrons nous tourner adapter.

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