Pourquoi sommes-nous si durs envers nous-mêmes lorsque nous faisons des erreurs ?

Faire des erreurs est naturel et fait partie de la vie de chacun.. Chaque personne réagit et interprète ses erreurs de manières très différentes. Certains le prennent pour ce qu’il est, quelque chose de commun, bien que parfois difficile à accepter selon les cas. Pour d’autres, cela peut être très difficile à gérer, car ils considèrent les erreurs comme un énorme échec dans leur vie.

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Mais... de quoi dépend cette façon de traiter les erreurs ?

Soyez conscient que nous avons commis des erreurs et réfléchissez-y; C’est un mécanisme que notre esprit utilise pour nous aider à apprendre de nos erreurs, afin qu’elles ne se reproduisent plus de la même manière. Le problème survient lorsque nous restons « bloqués » sur ce sujet et que nous ne parvenons pas à tourner la page de l’erreur..

Tout au long de notre enfance et de notre croissance, les paroles de nos principaux dispensateurs de soins sont très importantes pour nous. Il se peut que pendant notre enfance, ils nous corrigeaient beaucoup, nous disaient comment faire les choses et nous punissaient très durement lorsque nous faisions des erreurs. Tous ces mots et situations que nous avons vécus sont restés en nous, au plus profond de nous, faisant partie de notre inconscient, au point même de nous définir.

Tout ce qui est décrit ci-dessus Il nous a appris que faire une erreur est quelque chose de très grave et qu’elle mérite une punition., créant des insécurités et formant une estime de soi légèrement affaiblie.

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Comment pouvons-nous en prendre davantage conscience et commencer à changer notre façon de penser ?

• Tout d'abord, le faire prendre conscience. Nous commencerons à réaliser que bon nombre des idées que nous avons sont imposées par notre éducation et notre éducation et ne sont pas notre véritable moi, mais plutôt imposées à nous.
• Être plus compatissant avec nous-mêmes; accepter que tout le monde fasse des erreurs. Bien souvent, lorsque nous commettons des erreurs, nous les considérons comme la chose la plus grave au monde. En revanche, lorsque quelqu’un autour de nous fait une erreur, nous sommes beaucoup plus compréhensifs envers cette personne, nous la comprenons et la soutenons. Pourquoi ne pas commencer à appliquer cela à nos propres expériences ?
• Apprenez que les erreurs sont là pour nous apprendre. Lorsque vous acceptez votre erreur, vous assumez la responsabilité de votre part et grandissez de plusieurs manières. ***Une erreur vous donne de l'expérience**, une expérience unique que peut-être personne d'autre n'a vécue. Que vous pourrez utiliser à l’avenir pour vous-même et pour aider les autres.
• Même les personnes que vous admirez le plus et que vous voyez comme des exemples à suivre, comme ils sont très supérieurs à vous, ils font fréquemment des erreurs.

Le piège du perfectionnisme excessif

Le fait d’être si dur lorsque nous commettons des erreurs est également lié à l’exigence personnelle et au perfectionnisme. Et de nombreuses insécurités se cachent derrière eux.

Et vous vous demanderez comment une personne perfectionniste peut-elle être au fond une personne peu sûre d’elle ?

La réalité est que la perfection n’existe pas.. Nous pouvons tous faire des erreurs et ne pas l’accepter, c’est ne pas s’accepter soi-même. Personne n’est parfait et vouloir l’être devient un lourd fardeau pour vous, vous avez l’impression d’échouer.

Vos erreurs ou échecs ne vous définissent pas en tant que personne: un divorce ou un mauvais choix au travail ne définit pas qui vous êtes. Lorsque vous pensez de cette façon, vous accordez votre valeur en tant que personne à quelque chose d’extérieur, à quelque chose qui s’est produit à un moment précis de votre vie.

Permettez-vous de ressentir toutes les émotions désagréables vécues au moment où vous vous faites une erreur, quand quelque chose ne se passe pas comme prévu: colère, frustration, déception, déception, culpabilité, entre autres. autres. Faites la paix avec ces émotions, car il est naturel de les ressentir et vous devez les dépasser pour apprendre de l’expérience et intérioriser ce qui s’est passé.