Comment oublier son ex: 10 clés pour oublier un amour rapidement

Vous cherchez comment oublier votre ex et vous n'arrivez toujours pas à vous en remettre? Les ruptures ne sont faciles pour personne, mais le pire peut arriver lorsque vous ne pouvez pas sortir votre ex de votre tête.

Dans cet article, nous vous donnons des conseils sur comment oublier son ex petit ami pour de bon et rapidement après une rupture.

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Comment oublier son ex rapidement en 10 étapes

Suivez ces conseils pour vous débarrasser de cette personne, surmonter votre rupture et continuer votre vie.

1. Suppose que c'est fini

Avant de se demander comment oublier son ex rapidement et définitivement, la première chose à faire est de supposez que votre relation a pris fin et il n'y a pas de retour en arrière. C'est sans doute la partie la plus douloureuse, mais si vous n'acceptez pas cette idée en premier lieu, vous continuerez à vouloir récupérer cette personne et vous ne finirez jamais de l'oublier.

Le déni est l'une des premières étapes que nous traversons lorsque nous vivons un deuil après une perte, comme dans une relation. Il est tout à fait normal de le vivre et vous devriez prendre votre temps pour le passer. Cependant, il faut aller de l'avant et

Acceptez que cette étape de votre vie soit terminée pour pouvoir avancer.

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2. Analyser les raisons et pardonner

Il est important de bien connaître les raisons de la rupture et laissez tout ce dont il fallait parler, afin de ne pas pouvoir laisser de détails qui pourraient plus tard vous hanter la tête.

Ne pas bien comprendre la raison de la rupture pourrait vous amener à réfléchir à ce que vous avez fait de mal ou à ce que vous auriez pu faire pour sauver la relation. Être obsédé par ces pensées ne vous permettra pas d'oublier rapidement votre ex, il est donc important d'analyser la situation et de régler cette étape avant d'essayer de passer à autre chose.

Une autre façon saine d'aller de l'avant avec ce processus est de pardonner à l'autre personne. Même si la rupture n'a pas été amicale, vous devez trouver un moment pour vous débarrasser de la colère et pouvoir pardonner à l'autre. Faire amende honorable et ne pas garder de rancune Ce sera l'un des moyens de continuer votre vie et d'oublier votre ex pour de bon.

3. Ne pas idéaliser et penser au négatif

L'une des raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas oublier votre ex petit ami est probablement parce que vous l'idéalisez et que vous ne pensez pas aux aspects négatifs de la relation. Pensez que si la relation n'a pas fonctionné, c'est pour une raison quelconque, et même s'il vous est difficile de la voir maintenant, vous comprendrez qu'elle devrait se terminer.

Jetez un œil aux points négatifs de votre ex et les choses qu'il a faites que vous n'aimiez pas ou qui vous ont blessé. De cette façon, vous pouvez vous débarrasser de l'idée que vous aviez de lui et vous rendre compte que vous êtes mieux ainsi.

4. Partage avec tes amis

Exprimer ce que vous ressentez à vos amis ou à d'autres personnes de confiance vous aidera à faire ressortir ce que vous avez en vous. En parler avec eux peut aussi vous aider à désidéaliser la relation que vous aviez et cela vous aidera à oublier votre ex rapidement.

Ils peuvent également être une excellente base pour commencer à participer à des activités qui peuvent vous divertir. Mais ce sera avant tout le soutien affectif qu'ils vous apporteront qui vous aidera gérer plus facilement la douleur de la rupture.

5. Concentrez-vous sur vous

Afin de gérer la douleur de la rupture et pouvoir oublier votre ex petit ami, il est important que vous n'arrêtiez pas de prendre soin de vous. Maintenant que ce ne sera plus dans ta vie, il est temps de penser à vous et à ce qui est le mieux pour vous.

Restez occupé et concentrez-vous sur de nouveaux objectifs, qui vous aideront à la fois à vous divertir et à atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés. En fin de compte, l'important, c'est vous, et vous ne pouvez pas perdre de temps à penser à d'autres personnes qui ne feront plus partie de votre nouvelle vie.

6. Rechercher de nouvelles activités

Retrouver de vieilles habitudes que vous auriez pu abandonner ou vous impliquer dans de nouvelles activités qui vous aident combler le vide que votre ex a peut-être laissé. Cela vous aidera à garder votre esprit occupé et vous permettra de rencontrer de nouvelles personnes.

Il sera important d'élargir votre cercle social, car cela vous permettra de fréquenter de nouveaux endroits qui ne vous rappellent pas lui et de réaliser des activités qui sont loin de ce que vous faisiez auparavant. Ce sera un moyen de rompre avec l'ancien et de pouvoir oublier son ex pour de bon.

7. Zéro contact

Mais comment oublier son ex petit ami s'il est toujours présent dans votre vie? L'un des points les plus importants pour pouvoir le sortir de votre tête sera certainement coupez tout contact que vous avez avec lui.

Si vous avez déjà réglé la relation et qu'il n'y a plus rien à dire, le mieux sera retirez-le des réseaux sociaux et supprimez son contact de votre téléphone. Minimiser les contacts minimise également le risque de rechute. Vous pourrez peut-être reprendre une amitié ou une relation cordiale plus tard, mais pour l'instant, évitez tout contact jusqu'à ce que vous vous remettiez de la rupture.

8. Range tes choses

Une autre façon de repousser les pensées sur votre ex petit ami qui vous empêchent de passer à autre chose est de se débarrasser de tout ce qui vous rappelle de lui. Vous devez retirer et conserver tout objet qui vous appartient ou qui vous rappelle votre relation. Mais ne les jetez pas encore. Gardez-les simplement dans des boîtes et à part, car vous voudrez peut-être les récupérer plus tard, alors que tout est déjà le souvenir d'une autre étape de votre vie.

9. Ecrivez ce que vous ressentez

Une autre façon de exprimer vos sentiments et évacuer est d'écrire ce que vous ressentez à tout moment, sous la forme d'une lettre non envoyée ou dans un journal. C'est une façon de lâcher prise sur tout ce que vous avez à l'intérieur sans avoir à le contacter ou à communiquer avec lui.

Il se peut aussi que votre relation se termine brutalement et que vous n'ayez pas pu lui dire tout ce que vous auriez souhaité, soit parce que vous avez subi le soi-disant ghosting ou parce que vous avez mal fini. Afin de passer à autre chose et d'oublier votre ex rapidement, il sera recommandé écris tout ce que tu aurais voulu dire, sans pour autant vous l'envoyer.

10. Oubliez, mais n'effacez pas

Enfin et surtout, vous devez vous rappeler que même si vous essayez d'oublier votre ex pour de bon, cela ne signifie pas l'effacer de votre mémoire. Même si vous essayez de pense moins à lui et veux arrêter de le manquer, sa mémoire restera car elle a été une partie importante de votre vie.

Que vous continuiez à y penser ou qu'il apparaisse dans vos pensées fait partie du processus naturel de rupture, vous devez donc être conscient que vous ne pourrez pas l'éliminer complètement. Il s'agit simplement le transformer en une pensée d'une étape révolue cela ne vous gêne pas.

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