Atellophobie (peur de l'imperfection): causes et symptômes

Le mot « atélophobie » vous est-il familier? Il s'agit de la phobie des imperfections. C'est une phobie peu fréquente et très subjective, puisque nous n'avons pas tous la même idée de la « perfection ».

En revanche, comme nous le verrons, cette « obsession de la perfection » dépasse le simple perfectionnisme, puisqu'il s'agit d'un véritable trouble anxieux.

Dans cet article, nous saurons ce qu'est l'atélophobie, quelles sont ses causes, ses symptômes et les traitements psychologiques qui peuvent être effectués avec les personnes qui en souffrent.

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Atellophobie: une phobie spécifique

L'atellophobie est une phobie spécifique, où le stimulus redouté est l'imperfection. Qu'est-ce que ça veut dire? Nous allons préciser un peu plus.

N'oubliez pas que les phobies spécifiques sont une peur irrationnelle, disproportionnée et intense d'un stimulus ou d'une situation spécifique. Parfois, au lieu de la peur, ce qui apparaît est une anxiété intense, une hyperactivation de l'organisme, un inconfort associé, etc.

Autrement dit, dans le cas de l'atélophobie, la peur ne doit pas toujours exister, mais de nombreuses personnes la craignent. ils ressentent une forte anxiété, un rejet ou un inconfort devant des choses (ou des objets, des situations, etc.) imparfait.

En réalité, cela va au-delà de simples choses ou objets, et peut être extrapolé à des comportements et des actions, et soit de la personne atteinte d'atélophobie soit de son entourage (amis, connaissances, inconnus, famille ...)

Avec curiosité, Dans ce type de phobie, le stimulus qui est « redouté » ou qui génère de l'anxiété est quelque chose de vraiment subjectif parfois (car il y a des gens qui peuvent considérer quelque chose d'imparfait et d'autres pas).

Dans les cas extrêmes, dans l'atélophobie (comme dans d'autres phobies spécifiques), même des attaques de panique associées à l'anxiété initiale peuvent apparaître. Les symptômes de l'atélophobie interfèrent avec la vie quotidienne de l'individu, provoquant une détérioration dans les différentes sphères de sa vie.

Au-delà du perfectionnisme

L'atélophobie est une phobie qui va bien au-delà du simple perfectionnisme, trait caractéristique de certaines personnes; Ainsi, les personnes atteintes d'atélophobie ne se limitent pas à être des perfectionnistes, mais leur malaise face à des choses ou à des actions imparfaites va plus loin, et leur cause de grandes souffrances.

Chez les perfectionnistes, en revanche, cette souffrance n'est pas si exagérée (ce sont simplement des gens un peu « obsessionnels », qui aiment les choses « parfaites », etc.). En fait, s'il n'y avait pas de telles souffrances ou interférences dans la vie, nous ne parlerions pas d'une phobie spécifique (un trouble anxieux).

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Symptômes

Quels sont les principaux symptômes de l'atélophobie ? Ceux-ci correspondent aux symptômes caractéristiques d'une phobie spécifique. Voyons-les de manière résumée.

1. Peur ou anxiété intense

Le principal symptôme de l'atélophobie est une peur ou une anxiété accrue face aux imperfections. Ces imperfections, comme nous l'avons dit, peuvent apparaître dans leurs propres comportements ou actions, dans des objets, des situations de vie, etc.

2. Éviter les imperfections

La personne atteinte d'atélophobie évitera les situations qui peuvent déclencher cette angoisse qu'elle ressent avant l'imperfection; c'est-à-dire qu'il l'évite à tout prix. Il se peut aussi que vous passiez beaucoup de temps à faire les choses parfaites (un symptôme partagé avec le trouble de la personnalité obsessionnelle compulsive).

3. Symptômes psychophysiologiques

Dans l'atélophobie, des symptômes physiques peuvent également apparaître, de l'organisme lui-même, tels que: tremblements, hyperventilation, nausées, vomissements, tension, transpiration excessive, etc. C'est-à-dire les symptômes d'une attaque de panique (bien qu'elle ne se manifeste pas).

Bref, le corps est suractivé, avant le stimulus qui génère anxiété et inconfort. Tous ces symptômes reflètent l'anxiété ou l'inquiétude de ne pas trouver la perfection.

Causes

Qu'est-ce qui peut causer l'atélophobie? En réalité, ses causes ne sont pas entièrement connues. Sûrement l'étiologie est multicausale, comme c'est le cas avec la plupart des phobies et même des troubles mentaux.

D'une part, comme pour de nombreux autres troubles anxieux, il peut exister une vulnérabilité biologique chez l'individu. Il se peut aussi qu'il manifeste un trait de personnalité perfectionniste mais poussé à l'extrême.

Expériences traumatisantes ou négatives liées à "l'imperfection", ou à une erreur ou une faute d'impression de la part de soi-même ou les autres (ce qui a des conséquences très négatives impliquées), peut également influencer l'origine de la atélophobie.

Le rôle de l'éducation peut également être essentiel dans cette phobie rare; par exemple, le fait d'avoir reçu une éducation très stricte et rigide peut aussi être à l'origine (avec d'autres causes) de l'atélophobie. En revanche, le fait d'avoir subi du harcèlement, ou des critiques très négatives pour ne pas avoir atteint la perfection (notamment de la part des parents), peuvent également être des facteurs causals du trouble.

C'est-à-dire que dans ce dernier cas, nous parlons du fait que les parents ont beaucoup exigé de l'enfant et depuis très jeune âge (peut-être à des moments de développement trop précoces pour le développement de l'enfant ou fille). Il se peut que dans ces cas la personne sente qu'elle n'est jamais trop bonne ou « parfaite », qu'elle n'est jamais assez.

Traitement

Comment traiter l'atélophobie? D'un point de vue psychologique, il sera essentiel de traiter les pensées dysfonctionnelles (et erronées) sous-jacentes, associé au concept de perfection et d'imperfection.

C'est-à-dire que vous devez aller à la racine du problème et analyser avec le patient ce qu'il entend par perfection et ce qu'il comprend par imperfection, car il a peut-être des concepts extrêmement rigides (ou simplement, extrêmes).

On cherchera qu'il ait une vision plus réaliste des choses, et qu'il relativise l'importance de la perfection. Ainsi, le traitement habituellement recommandé est une thérapie cognitive, basée sur la restructuration cognitive.

1. Pensées dysfonctionnelles

Une fois ces pensées anormales détectées, un travail sera fait pour que le patient leur trouve des pensées alternatives (celles-ci étant plus réalistes, positives et fonctionnelles). Il faudra aussi analyser le degré de pression que la personne s'exerce elle-même, au niveau comportemental, affectif, social...

2. Stimulation de déclenchement

Pour ce faire, mais, d'abord, nous devons savoir quels stimuli sont spécifiquement ceux qui provoquent l'anxiété dans le patient (c'est-à-dire qu'il n'est pas la même chose de toujours chercher la perfection en soi, que de la chercher chez les autres, etc.). D'un autre côté, ce n'est pas la même chose de ressentir de l'anxiété à propos de choses imparfaites que de situations imparfaites.

Sur la base de ces données, une thérapie doit être conçue en fonction des symptômes du patient, pas tellement avec les symptômes de l'atélophobie elle-même. En fin de compte, chaque patient est unique et manifestera le trouble de manière idiosyncratique.

Références bibliographiques

• Association psychiatrique américaine -APA- (2014). DSM-5. Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux. Madrid: Panaméricaine.

• Bados, A. et Vallejo, M.A. (éd.). (2005). Phobies spécifiques. Manuel de thérapie comportementale.

• Castillero, O. (2018). Atellophobie (phobie de l'imperfection): symptômes, causes et traitement. Psychologie et esprit.