Comment se débarrasser d'un mal de tête: 6 remèdes maison

Le mal de tête est l'une des plaintes les plus courantes que nous pouvons vivre tout au long de notre vie. En fait, avec le rythme de vie que mène notre société, il y a ceux qui le subissent au moins deux fois par semaine.

Dans cet article nous vous enseignons comment vous débarrasser du mal de tête, avec 6 astuces et remèdes pour se débarrasser de ce désagrément lorsqu'il apparaît.

• Article associé: "Vertiges: quels sont ses symptômes et les 15 causes les plus fréquentes”

Pourquoi cela nous donne-t-il mal à la tête ?

Le mal de tête est un symptôme qui peut survenir pour de nombreuses causes, certaines plus simples que d'autres. Il est nécessaire d'identifier ce qui cause le mal de tête Tellement ennuyeux de savoir comment se débarrasser du mal de tête, car dans certains cas, l'origine de la douleur peut être la clé de la solution.

Gardez à l'esprit que tous les maux de tête ne sont pas les mêmes. Dans cet article nous entendons des maux de tête simples et occasionnels, mais il y en a d'autres comme la migraine, qui sont beaucoup plus intenses et nécessitent une attention différente. Si votre mal de tête persiste, il vaut mieux que vous consultiez votre médecin pour écarter les maladies compliquées et qu'il vous donne un traitement adapté.

Maintenant, pour en revenir aux maux de tête occasionnels, les causes les plus fréquentes sont le stress, l'anxiété, les changements drastiques de régime, l'excès de sucre et le manque d'eau.

Mais aussi les mauvaises postures, longues ou quelques heures de sommeil, passer beaucoup de temps devant des écrans tels que sur l'ordinateur et le mobile, les activités qui nous obligent à fatiguer nos yeux et les lumières blanches présentes à certains endroits, sont également à l'origine de ce mal de tête agaçant.

Comme vous le verrez, les causes peuvent être nombreuses et elles ont toutes à voir avec notre mode de vie, nous devons donc d'abord apporter des changements à notre routine pour nous assurer que notre corps fonctionne parfaitement et, au moins, prévenir les causes qui viennent de l'intérieur en maintenant un régime équilibré.

Comment se débarrasser d'un mal de tête en 6 remèdes

Maintenant bien, Lorsque vous commencez inévitablement à ressentir cette douleur, vous pouvez utiliser ces astuces qu'ici nous vous laissons éliminer le mal de tête, où que vous soyez et sans avoir recours à des médicaments.

En principe, nous vous conseillons, lorsque le mal de tête apparaît, d'éviter à tout prix de manger des aliments riches en sucres et en graisses saturées, car cela ne fera qu'aggraver l'inconfort.

1. L'eau guérit tout

Nous vous avons toujours dit que l'eau est un merveilleux élixir pour notre corps et que nous en avons besoin. Mais en plus, la déshydratation et le manque d'eau sont l'une des causes les plus fréquentes de maux de tête. C'est pourquoi vous sentez à peine son apparence, boire quelques verres d'eau ainsi vous pouvez vous débarrasser du mal de tête et vous assurer de continuer à boire de l'eau tout au long de la journée.

N'oubliez pas que notre corps a besoin d'au moins 2 litres d'eau par jour, que vous pouvez également consommer sous forme d'infusions, de soupes et de jus de fruits et légumes.

2. Utiliser des compresses froides

Une autre façon très simple de se débarrasser d'un mal de tête consiste à utiliser des compresses froides. Prenez une compresse froide et mettez-la sur les zones de la tête qui vous font mal pour quelques minutes. Bien sûr, veillez à mettre une serviette ou un chiffon sur la compresse pour que le froid intense n'irrite pas ou ne brûle pas votre peau.

3. Huiles essentielles

Les huiles essentielles sont une excellente réponse pour se débarrasser d'un mal de tête, que ce soit sous forme d'aromathérapie pour en les inhalant ou en les mettant directement sur la tête au niveau des tempes, du troisième œil, derrière les cernes et à la base des cou.

La lavande, la camomille, l'eucalyptus et la marjolaine sont très appréciés pour les maux de tête.. Dans certains magasins, vous pouvez même les obtenir dans un mélange spécial avec ces 4 composants.

4. Acupression sur la main

Aussi étrange que cela puisse paraître, la main peut être votre réponse pour éliminer le mal de tête. L'acupression fait partie de la médecine orientale traditionnelle et nous apprend à soulager la douleur en appuyant sur des points précis du corps.

Selon cette technique, dans les mains, nous avons un point qui, lorsqu'il est correctement pressé, nous aide à soulager le mal de tête. Ce point s'appelle He Gu et est situé juste entre le pouce et l'index sur le dos; massez-le pendant quelques minutes et vous commencerez à ressentir une amélioration.

5. Acupression sur la tête et le cou

Avec cette même technique d'acupression, nous pouvons masser des points spécifiques de la tête et du cou spécial pour soulager les tensions et, par conséquent, les maux de tête. Nous vous apprenons à les localiser.

Les premiers points que vous pouvez masser pour vous débarrasser d'un mal de tête sont à l'arrière de la tête, entre les oreilles et au début de la colonne vertébrale. Vous pouvez également aider en massant le troisième œil, qui se trouve juste au milieu des sourcils et cela aidera également à soulager la pression dans les yeux; Et enfin masser les tempes en mouvements circulaires afin que vous puissiez vous débarrasser de cette douleur ennuyeuse.

6. Reposez-vous bien

Il est également bien connu que pour se débarrasser du mal de tête, il est préférable de se reposer, de se déconnecter de tout, d'éliminer le bruit et les lumières et d'essayer de dormir un peu. Ceci en plus il vous aidera à vous détendre et à libérer les tensions émotionnelles cela peut aussi être à l'origine de votre mal de tête.

• Article associé: "Les 9 meilleurs remèdes et solutions pour lutter contre la fatigue”