Bullet Journal: qu'est-ce que c'est et comment peut-il vous aider ?

¿Vous connaissez le Bullet Journal? C'est un système qui vous permettra d'organiser et de planifier votre quotidien de manière simple, confortable et totalement personnalisée. Vous n'aurez besoin que d'un cahier vierge, d'un stylo et de nombreux plans ou idées.

Dans cet article, nous apprendrons comment le Bullet Journal est né, en quoi il consiste, comment il est structuré, comment il fonctionne et comment il peut nous aider à nous vider l'esprit et à ne nous occuper que de ce qui est vraiment important.

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Bullet Journal: qu'est-ce que c'est et à quoi ça sert ?

Le Bullet Journal, aussi appelé Méthode BuJo, consiste en un système de planification et d'organisation au jour le jour. Pour utiliser correctement un Bullet Journal, vous avez besoin d'une certaine cohérence et organisation. Mais en quoi consiste-t-il? C'est un cahier vierge qui remplit deux fonctions principales: l'agenda et le journal.

Le Bullet Journal vous permettrait d'organiser et de planifier divers aspects de votre vie

; des événements, réunions, gestions, courses, etc., aux pensées, idées, etc. En d'autres termes, c'est un outil qui va au-delà de la simple planification, et qui vous aidera à définir vos aspirations, planifier votre avenir et atteindre vos objectifs.

Tout au long de cet article, nous allons apprendre comment fonctionne cette méthode de planification. Cette méthode peut nous aider à avoir un esprit plus clair et plus calme, à nous occuper des choses que nous importent vraiment et relèguent les interférences ou les distractions qui ne nous font que passer à l'arrière-plan inconvénient.

C'est-à-dire que le Bullet Journal va nous aider à nous organiser à l'extérieur pour nous organiser à l'intérieur, en même temps augmenter notre sérénité. Cela passe par une bonne gestion du temps et une bonne planification du présent.

Caractéristiques de ce bloc-notes

Le Bullet Journal, comme nous l'avons dit, est un cahier vierge; En d'autres termes, il est conçu pour que vous puissiez le concevoir vous-même et le construire à votre mesure.

Cela signifie qu'il est conçu pour que vous puissiez vous organiser aux heures, jours et semaines, en fonction de vos besoins, préférences, attentes, envies, etc. C'est la principale caractéristique qui différencie le Bullet Journal d'un agenda.

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Quelle est l'origine du Bullet Journal ?

C'est le designer Ryder Carroll qui a créé le Bullet Journal. Carroll aurait souffert d'un trouble déficitaire de l'attention (TDAH), et cela du coup, car il sentait que son monde était tellement "chaotique" qu'il a décidé de mettre un peu d'ordre dans sa vie quotidienne, à travers ce système. Carroll a donc d'abord montré son idée à ses amis les plus proches, puis sa méthode est devenue virale sur les réseaux sociaux. Actuellement, le Bullet Journal est l'une des tendances de la mode pour planifier votre quotidien.

L'un des objectifs du Bullet Journal, et celui que Ryder Carroll a pris en considération, était que ce système permettait à la personne qui l'utilisait de se vider l'esprit et se concentrer sur ce qui est vraiment important pour elle. Cette attention à ce qui est important aiderait la personne à ne pas se laisser distraire par des choses insignifiantes ou sans importance.

Sections

Comme nous l'avons vu, le créateur de la méthode Bullet Journal était Ryder Carroll, qui a opté pour la structure suivante du Bullet :

• Indice
• Journal des événements et tâches en attente
• Inscription mensuelle
• Entrée quotidienne
• Listes, collections et thèmes "gratuits" que vous pouvez ajouter

Similitudes avec un journal

Une autre fonction du Bullet Journal est que sert aussi de journal. Cela signifie qu'en plus de pouvoir ajouter vos tâches en attente, réunions, événements, etc., vous pouvez également écrire tout ce qui vous passe par la tête; pensées, idées, rêves, etc.

D'autre part, vous pouvez utiliser le Bullet Journal pour écrire des choses qui vous sont arrivées, des choses qui vous inspirent, ainsi que pour dessiner, créer, etc.

Comment ça marche?

Comment fonctionne le Bullet Journal? Fondamentalement, c'est un système assez libre; en elle tu peux écrire "tout ce que tu veux", des pensées aux activités, événements, etc. Une fois que vous avez tout noté, vous devez catégoriser chaque élément (en ajoutant un symbole, ce que nous allons maintenant voir), ce qui vous aidera à les localiser et à les organiser.

La légende des symboles proposée par son créateur, Ryder Carroll, serait la suivante :

• Un symbole de point: pour les tâches.
• Symbole d'un cercle: pour les activités.
• Symbole tiret: pour les notes.

D'un autre côté, une fois que vous avez terminé chaque tâche, activité, événement, etc., vous devez ajouter un X à côté. Pour mettre en valeur certaines notes ou leur donner de l'urgence, ajoutez un astérisque.

Il faut souligner que ces notes/recommandations sont indicatives et proposées par Carroll, le créateur du Bullet Journal, mais qu'elles ils peuvent être choisis, supprimés, ajoutés, etc., selon le goût de chacun, car "il n'y a rien de bien ou de mal" (rien « stipulée »).

Ainsi, vous pouvez ajouter ce que vous voulez: couleurs, formes, dessins, etc. L'important est que le Bullet Journal acquière un sens personnel et unique pour chaque personne. Un autre aspect important est que la personne comprenne ses notes et qu'elle puisse le faire à l'œil nu, sans avoir à trop réfléchir.

Conseils utiles sur son fonctionnement

D'autre part, il recommande de numéroter les pages du Bullet Journal, en plus de créer un index au début de celui-ci; Cet index vous permettra de vous faire une idée du schéma général de son contenu (et aussi, d'un coup d'œil). Cet index, à son tour, est une forme d'organisation simple et utile.

Comment commencer?

Maintenant que nous avons vu, en résumé, en quoi consiste un Bullet Journal et comment il fonctionne, nous allons préciser quelques idées pour commencer à l'utiliser.

Tout d'abord, logiquement nous aurons besoin d'un cahier blanc (ou cahier), en plus d'un stylo. Quant à la matière, cela dépend des goûts, mais vous pouvez aussi utiliser des feutres de couleur, des autocollants, des post-its, etc.

Maintenant, nous pouvons commencer à écrire, noter, enregistrer, colorier… notre cahier. Il est important que nous essayions d'être ordonnés dans nos notes; Nous pouvons écrire ce que nous voulons et quand nous voulons, mais si cela a un certain sens et un certain ordre, tant mieux pour notre organisation mentale (et pratique).

Structure

Rappelez-vous que le Bullet Journal est entièrement personnalisable; cela signifie que sa structure dépend de vous (bien que Ryder Carroll ait proposé quelques idées de base). Un conseil concernant sa structure est que vous pouvez vous inscrire pour des jours, des semaines et des mois.

Idéalement, vous commencez par le mois en cours et remplissez progressivement la Bullet. Ainsi, vous pouvez opter pour des relevés quotidiens, hebdomadaires, mensuels... Il est important que l'information soit comprise d'un coup d'œil, qu'elle soit visuelle.

Qu'est-ce que j'écris ?

Quels sujets enregistrer dans le Bullet Journal? Ceux que tu veux. Les sujets peuvent être divers et nombreux, selon votre vie et vos besoins; Vous pouvez développer des listes de choses à faire, des listes de courses, une liste de dépenses, ainsi que des économies, des pensées, des objectifs, des plans, des dates d'anniversaires et de célébrations, etc.

Les listes peuvent également être des chansons, des films et/ou des livres préférés, par exemple. Une bonne idée est de donner un titre à votre idée, sujet, phrase ou liste, en haut. Une fois que vous avez le titre, vous pouvez commencer à écrire et à organiser. N'oubliez pas d'ajouter les symboles mentionnés (ou ceux que vous avez inventés).

Une fois que vous avez noté le sujet en question, il est recommandé d'aller à l'index (également créé par vous) et d'écrire ce que vous venez de développer ou d'écrire, pour ne pas oublier qu'il est "là" et pour pouvoir vous y référer quand vous avez besoin.

Références bibliographiques:

• Carroll, R. (2018). La méthode du Bullet Journal. Éditorial Planète.

• Rubio, J. (2016). Bullet journal: la méthode d'organisation pour laquelle vous n'avez besoin que de papier et de stylo. Le Pays: Verne. Guides.